День 22. Качество и Регулярность

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 22. Качество и Регулярность

14873

1 2 3 4 5 6

Вперед

gla3ok

Москва

22.03.2016 22:07

Представь, что будет ещё через 80 дней

</quote>

Я уверен, что будет очень круто!

warpl

Руза

22.03.2016 22:12

У меня', кстати, тоже явный прогресс: помимо качества и количества повторов, явно стало меняться тело - жена подтверждает, так что не просто самоубеждение: подтянулись руки, изменилась форма живота, начали появляться грудные мышцы. Не при детях будь сказано, но во время секса не начинаю задыхаться. Ну, а про психологический настрой и говорить нечего: встаю по утрам с хорошим настроением, сплю, как убитый, намного более спокоен и позитивен.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

maksut1991

Москва

22.03.2016 22:14

22 день.Последние 2 подтягивания на 5 круге делал с нарушением техники. Завтра буду делать по 4 подтягивания в круге чтобы сил на 5 круг больше осталось.
А так все норм

Maxim_EV

Москва

22.03.2016 22:43

<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=3#243655">День 22:</url> 10A-10-5-5К-10
Сегодня занимался на улице, впервые!это конечно круто! Хотя понял, что нужно соответсвующе одеваться все таки. Шапка, шарф, перчатки просто необходимы!

5 круг дался не так сложно как ожидал. Австралийских сделал больше, потому что брусья высокие, наклон тела меньше, делать было легче.

Но дышится на улице да еще и ранним утром, пока машины не нагазовали, ну просто классно! Надо экипироваться!

Сегодня уже 14 день <url="http://workout.su/forum_thread/8293?page=2#243658">дневника питания</url>, завтра можно подсчитать КБЖУ и делать какие то выводы!)

С Вами конечно было весело, но тк я не вижу особого результата от Вашей программы, я решил перекочевать в freeletics !

)
Всем успехов!</quote>

Тебе это видимо свойственно...
Такую шумиху поднимал еще до 100 дневки, а теперь съезжаешь...

Vital82

Луганск

22.03.2016 22:51

22-й день 5*7,15,15,15.

sas

Саратов

22.03.2016 22:53

Ребята, у меня вопрос немного не по теме, за что приношу свои извинения. Просто ребенок с утра сегодня расстроил, вот и не знаю куда кинуться. Сыну 4,5 года, и как оказалось, в группе его бьют, но он не плачет, воспитателю не жалуется, но и сдачи дать не может. А сегодня в истерике- в сад не пойду, вот тут то все и выяснилось. Он там самый маленький и по комплекции и росту, и по возрасту. Может среди вас люди, кто сталкивался с подобным? Как научить ребенка драться??!! Мы ему купили боксерские перчатки и лапу, я учу бить его, что бы сила удара была, но он сам пацифист просто. Впереди школа- просто боюсь! Сама мелкая была, пока на рукопашный бой не пошла, и пацану руку не сломала- доставали все кому не лень. Если кто может помочь дельным советом- буду очень благодарна! Еще раз извините, что не в тему!!!</quote>

Учить сына драться, думаю неверный путь. Правильно вести себя в семье и обществе важнее. Не надо самому провоцировать конфликты. И не всегда хулиганы выбирают свою жертву среди тех кто слаб. Научите своего сына:
1.не обижать слабых(сестрёнку),
2.уважать старших(родителей, учителей, воспитателей),
3.не быть последним среди сверстников,
4.не быть первым(не быть выскочкой),
5.не быть жадным(дарить сестрёнке игрушки, делиться с ней лакомством),
6.быть готовым придти на помощь(защитить сестрёнку).
А так же наказывайте его за проступки пока мал. Если пожалеете, то он всё равно будет наказан только не вами, а хулиганами.

Placebo50

Москва

22.03.2016 23:11

<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=3#243655">День 22:</url> 10A-10-5-5К-10

)
Всем успехов!</quote>

Тебе это видимо свойственно...
Такую шумиху поднимал еще до 100 дневки, а теперь съезжаешь...</quote>

Не съезжаю, а выбираю для себя более результативный способ тренировок.
И в смысле "Тебе это свойственно"?...Можно подумать мы с Вами давно знакомы и Вы меня хорошо знаете...даже смешно!
+ Я не поднимал шумиху, а спрашивал интересующие меня вопросы, разве не для этого придуман форум? а??
К тому же я до сих под не пью алкоголь, правильно питаюсь и занимался 22/100 как положено http://workout.su/forum_thread/8054
в чем тогда собственно наезд?

Андрей_24

konovasha

Пирккала

22.03.2016 23:18

День 22.

Добавлен новый круг. Тренировка на "ура"!

5*5-10-10-10

Жизнь задыхается без цели!

AlexRei

Калининград

22.03.2016 23:23

Стодневка не дает результатов? Даже такая ленивая задница как я 22дня подряд, примерно в одно и тоже время выходит на улицу и ползет на турник, а это уже результат. Улучшение самочувствия, физической формы. По ночам спать нормально начал наконец-то. За 22дня прибавил в весе 3кило, а мне, как ~~дрыщу~~ чрезмерно стройному человеку это ой как нужно. Появились мышцы на руках, прорисовались на спине. Подтягивания, как уже писал увеличил с 6 до 9. Если за неделю максимум будет увеличиваться на 1, так я буду только рад, большего и не хотел.
Но наверное каждый по разному понимает результат.
Кстати день 22. 5х5,10.10.10

Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.

romarkmen

Калининград

23.03.2016 00:02

Всем доброй ночи. Очередной день пройден,круг добавлен,удовлетворение достигнуто. Всем удачи на кругах

7*2*7*7*7

WasD

Москва

23.03.2016 00:12

Placebo50

Каждый выбирает то, что ему ближе

Тебе тоже успехов, если что возвращайся

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

maksut1991

Москва

23.03.2016 00:23

<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=3#243655">День 22:</url> 10A-10-5-5К-10

)
Всем успехов!</quote>

Тебе это видимо свойственно...
Такую шумиху поднимал еще до 100 дневки, а теперь съезжаешь...</quote>

Нет результатов

22 дня Карл!!

ToxaNevsky

Себеж

23.03.2016 01:05

День двадцать второй.
5х10А-10-10 Дополнительный круг прошёл на ура.
Сегодня не было тяжело.Есть версия,что это из-за того,что разминку делал в укороченной версии. Видимо,до этого была "переразминка"

Отсебятины сегодня добавлять не стал