06/03/2018 WRKT 100.5 D006 - тестирование максимумов с 1 разминочным подходом:
Подтягивания: 3+13
Отжимания от пола: 5+33
Приседания: 10+40
Жим на брусьях: 5+25
В целом, думал, что результат будет значительно хуже. Мой нынешний рекорд в подтягиваниях прямым хватом - 16 раз, поставленный прошлым летом в значительно лучшей форме. Так тогда еще и вес был 75 (вместо нынешних 80) и одежды на пару кило меньше.
На брусьях так и вовсе поднял свой летний рекорд с 20 до 25.
А вот отжимания от пола и приседания дались крайне тяжело. Не смог как следует отдохнуть из-за дикого холода. Тренировался около полуночи, температура -17, ледяной пронизывающий ветер, мышцы прямо задубели... Уверен, что в теплое время получилось бы намного лучше.
А, с другой стороны, так больше мотивации! Чувствую, что форму реально растерял... но рад, что решился взять себя в руки и всю ситуацию под жесткий контроль.
We make music that makes you dance!
