Я попался на первоапрельской твоей тренировке</quote>
А я начала со спойлера</quote>
Это супер-супер круто</quote>
We make music that makes you dance!
.
психологически намного легче)))</quote>
И физически, тот случай, когда два плюс два равно пять.
Кать, а ты случайно детективы не с конца смотришь?)))</quote>
Нееет, не до такой степени
А вот под спойлерами обычно самое любопытное
значит все же любопытство, ок)))</quote>
Спалилась
08/04/2017 WRKT 100.3 D039 - круговая тренировка (5 кругов, К-1.0)
Подтягивания (10;10;10;10;10) / прямой хват /
Приседания (20;20;20;20;20)
Отжимания (20;20;20;20;20)
Выпады (L10R10;L10R10;L10R10;L10R10;L10R10;L10R10)
Жим на брусьях (10;10;10;10;10)
09/04/2017 WRKT 100.3 D040 - гибридная тренировка (бег + 4 круга, К-1.0)
Бег 5,8 км
Подтягивания (10;10;10;10) / прямой хват /
Приседания (10;10;10;10)
Отжимания (20;20;20;20)
Выпады (L10R10;L10R10;L10R10;L10R10;L10R10)
Жим на брусьях (10;10;10;10)
10/04/2017 WRKT 100.3 D041 - с таким графиком никаких силенок не хватит... 18-часовой рабочий день после 3-х часового сна. Не решился в таком состоянии что-то тренировать. Пошел спать...
We make music that makes you dance!
В общем, весенний и осенний запуск тотально провалил, частично растерял набранную к лету 2017 года форму (а кстати было не плохо, весил всего 75, первый раз в жизни увидел кубики на животе - так, слабые очертания... может даже показалось).
Зато год получился очень насыщенный. В том апреле наконец-то открыли с братом свою студию звукозаписи в модном лофте в центре Москвы, где работаем и по сей день. Это, конечно, и стало основной причиной отказа от ежедневного ведения спортивных дневников с отчетами, а еще стало не слабой физической нагрузкой (как и нервной). Тяжелые, но очень интересные были времена.
Лето мы старались проводить максимально активно. Было много командировок, поездок, фестивалей, выставок и так далее. Физической нагрузки сильно хватало.
Фото-пруф всех событий тут: https://www.instagram.com/michaelhadson/Осенью же 17-го после небольшой поездки на Кипр решил попробовать не растерять форму и взять себя в руки. И тут серия неожиданностей перечеркнули старания - сначала ДТП, в результате которого я остался без авто с не самой подходящей ежедневной логистикой, а потом в первые заморозки "докатался" на своем любимом велосипеде, что слег почти на 3 недели, пытаясь хоть как-то сохранять работоспособность. Беречь здоровье я пока так и не научился.
Еще тяжелее с мотивацией стало после недавний поездки в Гоа, где вернулся вкус к пенному напитку и в целом не самому здоровому образу жизни, хотя несколько раз даже заставил себя по утрам пробегать по 7+ км по пляжу.
А сейчас сюда вернулся, чтобы продолжать учиться...
Новый вызов - следующий уровень ЗОЖ, улучшение формы, поиск новой мотивации.
We make music that makes you dance!
Тут как раз четко видно, что за последние 2,5 года именно вторая половина 2017 и начало 2018 стали для меня настоящим испытанием. И дело тут не только в нагрузках, нервной системе и так далее (и это тоже, конечно же, был полный ад). Но и лень сыграла свою роль, оправданий не ищу.
На новую 100-дневку нашел довольно забавную для себя мотивацию, но расскажу о ней чуть позже. Во-первых, пока до конца не уверен, что кто-то это читает, а в разговорах с самим собой показывать что-то - это новый и довольно опасный уровень. А, во-вторых, пока нечего показывать)))
We make music that makes you dance!
