/forums/comment/440811-1-aprelja-2018-chita-otkrytaja-vorkaut-trenirovka-dlja
01.04.2018 17:48
1 апреля 2018, Чита
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих

/forums/comment/441086-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-02-12-04-38-hnv
02.04.2018 12:42


Столица не отстает!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/441112-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-02-14-04-00-yo4
02.04.2018 14:00


А мы так, на районе - своими.
Тише едешь - живее будешь©
_________________________________
<url="https://m.workout.su/forum_thread/19888-trenirovki-posle-infarkta">#ПослеИнфаркта</url>
/forums/comment/441180-img-egorevsk-topit-uploads-editor-2018-04-2018-04-02
02.04.2018 17:54
Егорьевск топит!!!!
/forums/comment/443232-prishlo-dvoe-na-ulice-otlichnaja-pogoda-i-dovolno
08.04.2018 17:32
Пришло двое, на улице отличная погода и довольно людно. Приятно видеть, что площадка не простаивает!)
Лёня делает определенные успехи! Уже перешел на классические подтягивания без петли!) В круге делал по 3 повтора. Добавили круг - теперь делаем 6 кругов.
Я работал по рутине Ганнибала (30/10/20/10) отжимания/подтягивания/брусья/подтягивания обратным охватом.
11 кругов уложил в 42 минуты, не спеша. На заминку еще круг 30/10/20/10 и 5 подходов на пресс на турнике и брусьях подъемы прямых ног до 90* по 15 повторений.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/443235-8-aprelja-2018-chita-otkrytaja-vorkaut-trenirovka-dlja
08.04.2018 17:40
8 апреля 2018, Чита
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих

/forums/comment/443540-img-https-pp-userapi-com-c846522-v846522681-1d58f
09.04.2018 15:22

Вот он и пик сборов. Дальше пойдёт на убыль.
/forums/comment/443644-vasilen-neplohoj-pik
09.04.2018 20:39
VASILEN

Неплохой пик!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/444347-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-11-17-04-41-tj-jpg
11.04.2018 17:34


Нас видимо боятся и никто не ходит (
Зато один из бывших стодневщиков подъехал - тренит до сих пор, молодец! 😃
Тише едешь - живее будешь©
_________________________________
<url="https://m.workout.su/forum_thread/19888-trenirovki-posle-infarkta">#ПослеИнфаркта</url>
/forums/comment/447662-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-22-13-04-22-weh
22.04.2018 13:05


А у нас пополнение в рядах!) Весна, люди потихоньку оттаивают!)
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/447976-img-https-pp-userapi-com-c830401-v830401884-c2cab
23.04.2018 15:19
Мы тоже не отстаём!
/forums/comment/448607-vsjo-taki-za-skolko-vremeni-no-my-sobralis-pravda-ne
25.04.2018 21:30
Всё таки за сколько времени но мы собрались) правда не много нас а 3 человека, но всё же это лучше чем никого, потренили зарубились в подтягиваниях в лесенку и в отжиманиях +2 за подход, было здорово!
/forums/comment/448931-segodnja-trenili-tem-zhe-sostavom-tolko-na-drugoj
26.04.2018 23:18
Сегодня тренили тем же составом, только на другой площадке😉
/forums/comment/449793-vsem-privet-posle-dolgogo-molchanija-u-nas-sostojalsja
29.04.2018 23:37
Всем привет! После долгого молчания....У нас состоялся общий сбор или совместная тренировка.Это как кому будет угодно.
Скажу сразу,я на сборе не был.
Причина больная спина,но даже если-бы я и был здоров...
Сегодня в больнице с женой.
Вот короткий отчет от нашего участника mazajnbg

На сбор пришли сначала с Ольгой, Наталья опаздывала. В это время я поиграл в баскет (сначала один на один, потом два на два) и где-то через час пришла Наташа. Больше нас увы не стало. После разминки, каждый стал делать свои подходы, а Ольга еще мучала свои круги ( у нее 8 день вроде).

В процессе тренировки я убедил Наташу, что пора делать отжимания от колен ( до этого она делала от скамейки/дивана) и она удачно выжала до 8 повторений. Так же я показал альтернативное упражнение к австралийским подтягиванием ( с полотенцем от двери или дерева или столба). В принципе те же мышцы работают. Ей понравилось. После мы вместе сделали заминку-растяжку и потопали кушать в "олимпийском ресторанчике, аля ВАПИАНО). За 15 евро например я купил себе спаггети-бологнезе, суп и безалькогольное пиво. Уничтожая все это при чудесном виде на олимпийский пруд, мы еще пообщались на спортивные и не очень темы и распрощались.

Ощущения, что побывал в коротком отдыхе.(фото прилагаются)

Девушка в белой кепке участница еще первого запуска сто-дневки в Мюнхене. enchantress
Девушка Ольга,выполняющая сложнейшее гимнастическое упражнение на коленях у Миши.😁
Только вступила на тропу сто-дневки.
Ребята молодцы!Еще умудрились подключить новенького.Ура!!!
Всем удачи
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/452540-organizatory-ne-my-no-vse-zhe-pouchastvovali-rekord
10.05.2018 08:32
Организаторы не мы, но все-же поучаствовали.

Рекорд победы - 26663 отжимания.



Тише едешь - живее будешь©
_________________________________
<url="https://m.workout.su/forum_thread/19888-trenirovki-posle-infarkta">#ПослеИнфаркта</url>