/forums/comment/413682-100-dnevnyj-vorkaut-segodnja-nagradili-oficialno-img
24.12.2017 18:54
"100-дневный воркаут" сегодня наградили официально.

/forums/comment/414013-quote-name-vasilen-post-413682-100-dnevnyj-vorkaut
26.12.2017 08:07
<quote name=VASILEN post="413682">
"100-дневный воркаут" сегодня наградили официально.

</quote>
супер!
/forums/comment/414087-quote-name-edushkin-post-366432-plakaty-slabovaty
26.12.2017 14:14
<quote name=Edushkin post="366432">
Плакаты, слабоваты, либо слишком много однородным тонов, на которые краску жалко (печатал на принтере и склеивал дома), ИМХО:</quote>

В типографии такие плакаты должно быть не очень дорого распечатать, если по 1 штуке.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/414169-img-uploads-editor-2017-12-2017-12-26-20-12-41-j6i
26.12.2017 20:29

Награжу 2 участниц, дошедших до конца при помощи своих людей в администрации)
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/414190-quote-name-sliff-post-414169-img-uploads-editor-2017
26.12.2017 22:01
<quote name=sliff post="414169">

Награжу 2 участниц, дошедших до конца при помощи своих людей в администрации)</quote>

Тебе браслетики отправить? 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/414232-quote-name-wasd-post-414190-tebe-brasletiki-otpravit
27.12.2017 00:24
<quote name=WasD post="414190">
Тебе браслетики отправить?</quote>
Ты, кстати, напомнил. Могу ли я заехать за браслетиками для потенциальных участников прогиаммы своего города?
/forums/comment/414244-quote-name-vasilen-post-414232-quote-name-wasd-post
27.12.2017 01:34
<quote name=VASILEN post="414232">
<quote name=WasD post="414190">
Тебе браслетики отправить?</quote>
Ты, кстати, напомнил. Могу ли я заехать за браслетиками для потенциальных участников прогиаммы своего города?</quote>

Да, главное за 1-2 дня предупреди.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/414700-quote-name-wasd-post-414190-quote-name-sliff-post
28.12.2017 22:48
<quote name=WasD post="414190">
<quote name=sliff post="414169">

Награжу 2 участниц, дошедших до конца при помощи своих людей в администрации)</quote>

Тебе браслетики отправить? 😃</quote>
ну если не в напряг - отправляй) можем в вк списаться
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/414714-quote-name-sliff-post-414700-quote-name-wasd-post
28.12.2017 23:54
<quote name=sliff post="414700">
<quote name=WasD post="414190">
<quote name=sliff post="414169">

Награжу 2 участниц, дошедших до конца при помощи своих людей в администрации)</quote>

Тебе браслетики отправить? 😃</quote>
ну если не в напряг - отправляй) можем в вк списаться</quote>

Лучше ты мне напиши сразу с адресом и фио и индексом)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/414743-quote-name-sliff-post-414169-img-uploads-editor-2017
29.12.2017 04:22
<quote name=sliff post="414169">

Награжу 2 участниц, дошедших до конца при помощи своих людей в администрации)</quote>

😵 Крутяк! Как бэ мне раскачать так нашу администрацию?!?
Тише едешь - живее будешь©
_________________________________
<url="https://m.workout.su/forum_thread/19888-trenirovki-posle-infarkta">#ПослеИнфаркта</url>
/forums/comment/415093-quote-name-edushkin-post-414743-o-o-krutjak-kak-bje
30.12.2017 17:11
<quote name=Edushkin post="414743">


😵 Крутяк! Как бэ мне раскачать так нашу администрацию?!?</quote>
Идёшь в отдел молодежи и спорта и знакомишься со специалистами.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/417026-img-31-dekabrja-2017-uploads-editor-2018-01-2018-01
08.01.2018 15:38
31 декабря 2017


Всех с прошедшим Новым Годом и Рождеством! Желаю богатырского здоровья, кавказского долголетия и всего самого самого, всем участникам - догнать прошедших, всем прошедшим - новых целей, всем кураторам - больше участников! Всех благ и всего самого наилучшего!

Выше фотография с нашего новогоднего сбора. Позвал ребят потренить немного, да попить чай с фитнес-батончиками.
Вообще, на сборы мало людей ходят.

Вот сколько нас стало через неделю.

7 января 2018
/forums/comment/417135-quote-name-vasilen-post-417026-vot-skolko-nas-stalo
09.01.2018 00:18
<quote name=VASILEN post="417026">
Вот сколько нас стало через неделю</quote>

Праздники?

У нас на рождество пришло больше людей, чем на Новый год:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/418203-foto-budet-pozzhe-priehali-televizionshhiki-zhdali
14.01.2018 17:42
Фото будет позже.

Приехали телевизионщики. Ждали пока народ подойдёт: наши и местные турникмены.
Размялись.
Дал интервью, ответил на насущные вопросы о воркауте и о 100-дневке. #труворкаутвмассы Потом на вопросы ответил Iluha123.

Ребятам предложил сделать норматив 5MD. Никто не выполнил.
Турникмены занимались своими элементами. Фрибаром, динамикой.

Занимался с корреспонденткой. Упражнения из сотки.
Ребята дали интервью о том как прошла тренировка.

Провёл ликбез турникменам о воркауте, фрибаре. Они думали, что занимаются воркаутом. Я их рахочаровал. Kahar ждём статей 😁
Говорят: "Мы что, зря кофт, футболок и браслетов на покупали из магазина WORKOUT?" 😁 А они нормально так зарядились. У каждого по футболке или кофте.
/forums/comment/418218-stati-budut-k-jetim-vyhodnym-esli-so-mnoj-opjat-kakaja
14.01.2018 18:26
Статьи будут к этим выходным, если со мной опять какая-нибудь ерунда не случится