/forums/comment/410961-sejchas-vremeni-na-normalnye-trenirovki-net-nachal
Сейчас времени на нормальные тренировки нет. Начал каждый день делать отжимания с локтей, крутая штука.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/411427-segodnja-vyshel-na-trenirovku-podelal-nemnogo
Сегодня вышел на тренировку. Поделал немного отжиманий, подтягиваний и элементов. Было очень тяжко(
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/417396-pered-ng-mnogo-trenil-posle-paru-raz-poka-skoro-budut
Перед НГ много тренил. После пару раз пока. Скоро будут новые цели и программа.
"Растолстел" до 85 кг)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/417408-quote-name-kahar-post-417396-pered-ng-mnogo-trenil
Перед НГ много тренил. После пару раз пока. Скоро будут новые цели и программа.
"Растолстел" до 85 кг)</quote>
Как отжимания с локтей, результаты?
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/417423-quote-name-edushkin-post-417408-quote-name-kahar-post
Перед НГ много тренил. После пару раз пока. Скоро будут новые цели и программа.
"Растолстел" до 85 кг)</quote>
Как отжимания с локтей, результаты?
</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/418483-vchera-vecherom-2-podhoda-15-bystryh-podtjagivanij
Вчера вечером
2 подхода 15 быстрых подтягиваний узким нижним хватом нон-стоп
2 подхода высоких подтягиваний тем же хватом
2 подхода 15 подтягиваний узким нижним хватом нон-стоп
Тренил дома, со временем капец. Сегодня сплю 3 часа, потом до вечера учеба. Потом сяду статьи дописывать. В среду утром будет программа тренировок. До выходных допишу статьи и надеюсь выбраться на тренировку.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/420502-quote-name-kahar-post-418483-potom-sjadu-stati
Потом сяду статьи дописывать. В среду утром будет программа тренировок. До выходных допишу статьи и надеюсь выбраться на тренировку.</quote>
Сейчас навалилось еще куча дел, но разгребаю постепенно.
"Зато, в отсутствие тренировок, как обычно силовые показатели растут. Сегодня первый раз сделал идеальный горизонтальный упор, сделал выход узким, сделал выход нижним, сделал передний вис, сделал стойку на согнутых, плюс почти сделал подтягивание на одной"
Нужно больше работать.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/420530-ty-tam-jeto-beregi-sebja-hotja-by-starajsja-est-i-spat
Ты там это...береги себя
Хотя бы старайся есть и спать нормально более менее
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/420533-quote-name-kahar-post-420502-zato-v-otsutstvie
Зато, в отсутствие тренировок, как обычно силовые показатели растут</quote>
/forums/comment/420638-quote-name-vyxodnadve-post-420533-quote-name-kahar
Зато, в отсутствие тренировок, как обычно силовые показатели растут</quote>
Это ты просто дал телу достаточно восстановиться!
</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/421655-vitalij-s-dnjom-rozhdenija-img-uploads-editor-2018-02
Виталий, с днём рождения!
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/421681-s-dnem-rozhdenija-vseh-blag
С Днем Рождения!!!Всех благ!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/421774-s-dnjom-varenija-vremeni-zhelaju-mnogo-mnogo
С днём Варения! Времени желаю много много свободного, чтоб прям все все успевать!
/forums/comment/422150-malinabm-russman-anastasia13-spasibo-bolshoe-za
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/422151-04-02-18-otmetil-dr-v-pp-potom-potrenirovalsja-u-doma
04.02.18
Отметил ДР в ПП, потом потренировался у дома:
40 выходов (2+3+5+3+3+3+3+3+3+3+4+5) 10 отжиманий от перекладины
Вечером еще с гантелями сделал пару сетов
05.02.18
20 подтягиваний
4 подхода по 12 трицепсовых разгибаний с 10 кг
4 подхода по 12 глубоких отжиманий
4 подхода по 12 разводок гантелей 3 кг
, отдых 1 мин
Пытаюсь нагнать все, что упустил. Пока только учебу более менее успеваю. Надо готовиться к запуску сотки.
Choose the right way over the easy one
