Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки Kahar

/forums/comment/404176-b-22-11-17-b-trenirovka-perednego-visa-trenirovka
Kahar
Kahar
Москва
23.11.2017 00:53
22.11.17

Тренировка переднего виса
Тренировка подтягиваний в переднем висе
Тренировка подъёма в передний вис
Тренировка подтягиваний на одной

3 подхода по 60 приседаний
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/404779-b-24-11-17-b-trenirovka-perednego-visa-trenirovka
Kahar
Kahar
Москва
25.11.2017 10:01
24.11.17

Тренировка переднего виса
Тренировка подтягиваний на одной
Тренировка перехода в стойку на руках
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/405583-b-25-11-17-b-trenirovka-s-sanej-plumbum-razminka-3
Kahar
Kahar
Москва
28.11.2017 00:05
25.11.17

Тренировка с Саней Plumbum

- разминка

3 подхода по 40 отжиманий на брусьях, отдых 5 мин
40, 40, 40

Отработка перепрыгиваний через препятствие ~1,5 м

3 подхода по 80 отжиманий от низкой перекладины, отдых 5 мин
80, 80, 80

Отдых 5 мин

Попытка горизонтального упора
Отжимание на брусьях с остановкой на 5 сек в трех положениях
Статика в нижнем положении отжимания до касания перекладины
Попытка заднего виса
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/405584-b-27-11-17-b-razminka-3-podhoda-po-10-vyhodov-siloj
Kahar
Kahar
Москва
28.11.2017 00:07
27.11.17

- разминка

3 подхода по 10 выходов силой, отдых по ощущениям
6+4, 5+5, 5+5

Нет свободного времени вообще😦
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/405588-quote-name-kahar-post-405584-net-svobodnogo-vremeni
Russman
Russman
Мюнхен
28.11.2017 00:22
<quote name=Kahar post="405584">
Нет свободного времени вообще</quote>
С временем у многих так,помни для сейчас главное это учеба!Потом "наверстаишь"(блин,русский совсем забыл!Как пишется это слово🤔 )
Тренировки у тебя хорошие!Я так не могу.Жму руку😃
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/406310-quote-name-russman-post-405588-sejchas-glavnoe-jeto
Kahar
Kahar
Москва
29.11.2017 23:15
<quote name=Russman post="405588">
сейчас главное это учеба!</quote>
Да, пора браться за дело, ибо пошли проблемы из-за того, что первые два месяца бездельничал))
<quote name=Russman post="405588">
"наверстаишь"(блин,русский совсем забыл!Как пишется это слово )</quote>
НаверстаЕшь
<quote name=Russman post="405588">
Тренировки у тебя хорошие!Я так не могу.Жму руку</quote>
😃 Мне тоже пока нравятся) Редко что-то адекватное придумываю, но тут придумал))
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/407631-b-03-12-17-b-razminka-perednij-vis-10-sekund-rekord-3
Kahar
Kahar
Москва
03.12.2017 23:40
03.12.17

- разминка

Передний вис - 10 секунд (рекорд!)

3 подхода по 10 выходов силой, отдых 5 минут
10, 10, 7+3

3 подхода по 20 подтягиваний, отдых 5 минут
20, 17+3, 11+2+2+3+1+1

2 подхода переднего виса
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/408558-b-06-12-17-b-razminka-40-otzhimanij-non-stopom-10
Kahar
Kahar
Москва
07.12.2017 00:32
06.12.17

- разминка
- 40 отжиманий нон-стопом, 10 отжиманий нон-стопом
- 12 отжиманий с красной петлей
- отжимания в закрытом горизонте

Вообще со временем плохо(( И с учебой тоже😃
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/408862-b-07-12-17-b-razminka-summarno-50-otzhimanij-v
Kahar
Kahar
Москва
08.12.2017 02:05
07.12.17
- разминка

Суммарно 50 отжиманий в закрытом горизонте
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/408954-privet-kak-tebe-vot-tak-v-basketbol-poigrat-g-g-g
Russman
Russman
Мюнхен
08.12.2017 13:13
Привет!Как тебе вот так в баскетбол поиграть😁 😁 😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/409163-quote-name-russman-post-408954-privet-kak-tebe-vot
Kahar
Kahar
Москва
09.12.2017 08:49
<quote name=Russman post="408954">
Привет!Как тебе вот так в баскетбол поиграть😁 😁 😁
</quote>
Привет) Высоковато немного))))
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/409538-vyros-na-1-sm-veselo
Kahar
Kahar
Москва
10.12.2017 14:42
Вырос на 1 см. Весело.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/409605-quote-name-kahar-post-409538-vyros-na-1-sm-veselo
Russman
Russman
Мюнхен
10.12.2017 17:51
<quote name=Kahar post="409538">
Вырос на 1 см. Весело.</quote>
Блин!Куда!!!😵
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/409629-quote-name-russman-post-409605-quote-name-kahar-post
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
10.12.2017 18:59
<quote name=Russman post="409605">
<quote name=Kahar post="409538">
Вырос на 1 см. Весело.</quote>
Блин!Куда!!!😵</quote>
Какие его годы! У меня дядя в армии вырос на 10 см.

/forums/comment/409711-quote-name-russman-post-409605-blin-kuda-quote-v-nebo
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
10.12.2017 22:44
<quote name=Russman post="409605">
Блин!Куда!!!</quote>
в небо!😁
Сквозь кровь и пот
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]