12.11.17
Бросал мяч в кольцо до 100 попаданий. Примерно час на это ушел. В начале ужас был, ибо очень давно не играл.
13.11.17
4 часовая прогулка в быстром темпе. Потом мб посчитаю, сколько я нашагал.</quote>
Бросал мяч в кольцо до 100 попаданий. Примерно час на это ушел. В начале ужас был, ибо очень давно не играл.
13.11.17
4 часовая прогулка в быстром темпе. Потом мб посчитаю, сколько я нашагал.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
12.11.17
Бросал мяч в кольцо до 100 попаданий. Примерно час на это ушел. В начале ужас был, ибо очень давно не играл.
13.11.17
4 часовая прогулка в быстром темпе. Потом мб посчитаю, сколько я нашагал.</quote>
Бросал мяч в кольцо до 100 попаданий. Примерно час на это ушел. В начале ужас был, ибо очень давно не играл.
13.11.17
4 часовая прогулка в быстром темпе. Потом мб посчитаю, сколько я нашагал.</quote>
</quote>
). Так вот, чтобы даже со штрафной закинуть первый десяток, я минут 20 потратил
Зато последнюю пятерку я с трехочкового почти не промахиваясь закинул) Практика решает)) Choose the right way over the easy one
Эх!Как доберусь!Обязательно сыграем 
</quote>
</quote> Choose the right way over the easy one
Тренировка в Парке Победы
- разминка
3 подхода по 10 выходов, отдых 5 мин
5+5, 6+4, 5+5
Отдых 10 мин
3 подхода по 20 подтягиваний, отдых 5 мин
20, 20, 15+4+1
Отдых 10 мин
Попытки негативных подтягиваний на одной
Вариации переднего виса
Подтягивания в стороны 2 подхода по 10
Статика в подтягивании до полного опускания
Choose the right way over the easy one
так тренироваться, чтобы на всю неделю убиться</quote>
Сквозь кровь и пот
