/forums/comment/181812-vsem-privet-podvozhu-promezhutochnye-itogi-sravnivaju
18.04.2015 23:55
Всем привет!
Подвожу промежуточные итоги.
Сравниваю только по двум параметрам.
Подтягивания я ещё делать не научилась, так что по этому параметру у меня как и был 0, так и остался. Хотя австралийских 15-17 сделаю за подход.
Отжимания: было 20, стало 25 (думала, что будет на 10 больше, но видимо идеализировала свой результат на данный момент😌).
Приседания: было 120, стало 150.
Замеры:
Мой рост 164 см.
01.03.15/ 03.04.15/ 18.04.15
Талия 68/ 68/ 66
Бёдра 93/ 94/ 93
Грудь 80/ 80/ 81
Бедро 50/ 55/ 54 (это все приседания)
Трицепс 28,5/ 27/ 28,5
Голень 35,5/ 36/ 35
Вес 55,6 кг/ 56,5 кг/ 55,2 кг

Вес "ходит" туда-сюда.Но я чувствую себя намного лучше и легче. Это радует. Настроение бодрое, я в деле, идём дальше😉.

Всем добра!


...Невозможное – это не приговор. Это вызов...(с) Мухаммед Али
/forums/comment/181814-quote-name-varrkan-podtjagivanija-bylo-20-stalo-26-a
18.04.2015 23:58
Подтягивания - было 20 - стало 26 (а между подтягиваниями отдых в виде виса на одной руке возможен?)итого +6
Приседания - было не замерено, но предполагается 60 - стало 150. итого +90()
Отжимания - тоже не замерялось, но что-то около 20 было = стало 30. итого +10</quote>

Какой-то дикий перекос между подтягиваниями и отжиманиями О_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/181816-quote-name-aleha83-vopros-organizatoram-planiruetsja
19.04.2015 00:03
вопрос организаторам. планируется ли в ближайшее время андроид приложение чисто по 100дневке? если нет, то я по фану могу начать разработку (есть желание изучить разработку под Андроид). вкратце чтобы я хотел увидеть (по началу): https://docs.google.com/document/d/1YX8UvlByiJ1MQYDcNeNwVjUUqGzhVCzttUIsXQuREac/edit</quote>

Сейчас мы допиливаем приложение под АНДРОИД. Во второй версии добавляем в него Дневник тренировок. В третьей добавляем 100 дневку. Так что в ближайших планах есть, но разработка - дело такое, времени занимает уйму 😆

Если есть желание - займись, мы потом API сервера поделимся, сможешь подключить своё приложение к серверу 😃 Мы подобные инициативы только приветствуем!!!

Насчёт пожеланий, хотелось бы увидеть пост про питьё во время тренировки(кто-то говорит надо пить, кто-то - маленькими глотками, кто-то - ни в коем случае), про водный баланс в организме или что-нибудь подобное. А так же про летние тренировки.</quote>

Будут такие посты впереди!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/181818-vazhno-http-workout-su-100-midle-po-jetoj-ssylke
19.04.2015 00:06
*** ВАЖНО ***

http://workout.su/100/midle - по этой ссылке можно пройти и ввести свои данные (для статистики, их никто не увидит). Большая просьба ко всем участникам - сделать это, чтобы нам не нужно было в ручном режиме вводить ваши данные из ответов в этой теме.

ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!!!

П.С. В следующем запуске эта ссылка появится вовремя 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/181819-quote-name-abudanil-chto-tam-dalshe-to-quote-dalshe
19.04.2015 00:08
Что там дальше-то??? </quote>

Дальше самое интересное)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/181820-quote-name-tasha-podtjagivanija-ja-eshhjo-delat-ne
19.04.2015 00:09
Подтягивания я ещё делать не научилась, так что по этому параметру у меня как и был 0, так и остался. Хотя австралийских 15-17 сделаю за подход.</quote>

Хватом снизу тоже нет?

Приходи на воскресные тренировки - научим 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/181821-quote-name-wasd-hvatom-snizu-tozhe-net-prihodi-na
19.04.2015 00:14

Хватом снизу тоже нет?

Приходи на воскресные тренировки - научим </quote>

Неа))
Сегодня в 14.00 в Нескучном?
...Невозможное – это не приговор. Это вызов...(с) Мухаммед Али
/forums/comment/181822-quote-name-tasha-quote-name-wasd-hvatom-snizu-tozhe
19.04.2015 00:31

Хватом снизу тоже нет?

Приходи на воскресные тренировки - научим </quote>

Неа))
Сегодня в 14.00 в Нескучном?</quote>

В 12 начало 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/181825-ves73-1-podtjagivanija-10-6-prisidanija-60-30
19.04.2015 00:43
Вес73(+1)
Подтягивания 10(+6)
Присидания 60(+30)
Отжимания 15(+10)
/forums/comment/181829-zanimaemsja-vmeste-s-bratom-s-samogo-nachala-5-8-12-10
19.04.2015 00:58
Занимаемся вместе с братом с самого начала.
5-8-12-10/10 и 5-15-10-15(на выпадах начинаются проблемы с коленями почему-то(( ) соответственно. Максимум в середине пока не замеряли - тем интереснее будет в конце сравнить)
/forums/comment/181833-ves-69-1-podtjagivanija-15-9-10-prisedanija-125
19.04.2015 01:12
Вес 69 (+1)
Подтягивания 15 (~+9-10)
Приседания 125+
Отжимания 40

К сожалению на старте кроме веса ничего не замерял. Ну и по подтягиваниям примерно знал исходный результат.

Дрыщем был, дрыщем остался
Образцовый дрыщ
/forums/comment/181835-b
19.04.2015 01:22
🆒
это не те дроиды, что вы ищете
/forums/comment/181840-quote-name-wasd-quote-name-dapper-razdel
19.04.2015 02:11
Раздел, посвященный питанию - один из самых важных, но тема раскрыта не полностью. Не плохо было бы расширить 😃</quote>

Чего именно, по твоему мнению, не хватает?</quote>

Там сухая теория, не хватает примеров, практики, мотивации. Я заметил, что многие, прочивав инфо-посты по питанию, сказали себе "ну да, понятно", и продолжили питаться как раньше 😃 Мне, например, очень полезной оказалась информация, размещенная <url="http://workout.su/forum_thread/2289">тут</url> и <url="http://workout.su/articles/484">тут</url>.

/forums/comment/181845-podtjagivanija-bylo-5-stalo-9-otzhimanija-bylo-20
19.04.2015 04:39
Подтягивания - было 5 стало 9,
Отжимания - было 20 стало 31,
Приседания - было 30 стало 42.

Вес, был 96.7 стал 93.9
/forums/comment/181849-quote-quote-name-wasd-quote-name-varrkan
19.04.2015 05:19
</quote>
Подтягивания - было 20 - стало 26 (а между подтягиваниями отдых в виде виса на одной руке возможен?)итого +6
Приседания - было не замерено, но предполагается 60 - стало 150. итого +90()
Отжимания - тоже не замерялось, но что-то около 20 было = стало 30. итого +10</quote>

Какой-то дикий перекос между подтягиваниями и отжиманиями О_О</quote>

подтягиваниями занимаюсь уже почти два года. а отжиманиями только начал, может быть дело в этом?