День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Весна)

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

19182

174

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Вперед

Kutandr

Москва

18.04.2015 18:34

Всем привет!
подтягивания было 10 , стало 13 (+3)
отжиманий сделал 30 ноги на уровне плеч.
С весом позже отпишусь

aleha83

Минск

18.04.2015 18:47

иду немного по своему графику (у меня где-то 40-ой день по дневнику, получаются лишние дни отдыха из-за разных поездок). пока делаю ещё 5 кругов. но замеры сделал сегодня, чтобы статистику учли.

подтягивания. Было 5. стало 10 (+5). очень рад, т.к. это мой абсолютный рекорд (до 30лет не подтягивался толком вообще). круто понимать это. и есть ещё оххх куда расти. жизнь прекрасна ведь, друзья.

отжимания. было 25 - стало 35 (+10). думал что больше вытяну. но может из-за замеров после подтягиваний. но результат есть.

приседания не замерял. не люблю много приседать, более 50ти уже скучно )))

вообще по себе уже много видно, осанка улучшается, травма почти уже прошла (хотя голеностоп почти не мешал делать круги).
двигаемся далее

вопрос организаторам. планируется ли в ближайшее время андроид приложение чисто по 100дневке? если нет, то я по фану могу начать разработку (есть желание изучить разработку под Андроид). вкратце чтобы я хотел увидеть (по началу): https://docs.google.com/document/d/1YX8UvlByiJ1MQYDcNeNwVjUUqGzhVCzttUIsXQuREac/edit

the world makes way for those who know where they are going

Freedom

Новосибирск

18.04.2015 19:09

Всем привет!

Новые показатели:

Подтягивания: было - 1. стало 6 (+5)
Приседания: было - 20. стало 60 (+40)
Отжимания: было - 20. стало 30 (+10)

Вес пока стоит на одном месте - надо будет поупираться...

Результатами очень доволен) особенно в подтягиваниях - раньше еле 1 раз подтягивался а теперь целых 6 раз))

Продолжаю движение вперед) всем добра))

Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.

pavlo33

Владимир

18.04.2015 19:11

kostian02

Москва

18.04.2015 19:15

prodigy

Новосибирск

18.04.2015 19:17

Первый раз отпишусь:
отжимания было 12 стало 22 (+10),
приседания было 30 стало 70 (+30),
с подтягиваниями пока не дружу, но уже почти 2 есть.
Насчёт пожеланий, хотелось бы увидеть пост про питьё во время тренировки(кто-то говорит надо пить, кто-то - маленькими глотками, кто-то - ни в коем случае), про водный баланс в организме или что-нибудь подобное. А так же про летние тренировки.

Seven

Москва

18.04.2015 19:21

Uncle_SE

Нижний Новгород

18.04.2015 19:33

Тоже в первый раз отмечаюсь:
8 кругов по 20 отжиманий + 20 прессов (делаю вместо подтягиваний, т.к. нет под рукой турника и убрать пузо пока важнее качанья рук).
Приседы делал первые 16 дней, потом перестал - колени не дают.
Максимумы:
Отжимания: было 35, стало 50 (+15)
Пресс: было 25, стало 50 (+25)
Уходит пузо!! ))

topasyk

Санкт-Петербург

18.04.2015 19:34

15 максимум подтягивания

Kaprizka

Пермь

18.04.2015 19:34

Chedwick

Москва

18.04.2015 19:49

Ура, базовый блок пройден!

Максимумы следующие:
Подтягивания: было - 7, стало - 10 (+3)
Отжимания от пола было - ??, стало - 25
Приседания - 25 (почему-то очень мало).

Вес набираю, но довольно медленно. 58 было, стало 58,3

Ждем продвинутый блок!

leshiy13

Херсон

18.04.2015 20:01

Так, сделал максимумы, расстроен.

Подтягивания - 11 (было 10) +1;
Отжимания - 60 (было 30) +30
Брусья - 20 (было 15) +15
Вес75 (был 81), т.е. похудел на 6 кг. (это хорошо)

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

Sergio2905

Новосибирск

18.04.2015 20:13

замерюсь и отпишусь завтра

Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.

kdg98

Кострома

18.04.2015 20:34

Никогда не сдаваться!

moonbeam

Набережные Челны

18.04.2015 20:35

Привет всем.

Подтягивания: было - 21, стало - 26 (+5)
Отжимания от пола было - 40, стало - 61 (+21)
Приседания (год назад делал максимум-200), стало - 115

Вес был- 67.4, стал- 70.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Вперед

Форумы

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока