/forums/comment/171060-den-51-02-03-15-pn-otdyh-den-52-03-03-15-vt-ulica
День 51.
02.03.15(пн)/отдых
День 52.
03.03.15(вт)/улица
Добавил в упр-я задержку(в верх. или нижней точке) на 1-2сек.
Четыре круга:
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16
Пресс дал о себе знать во время упр-й. И пропотел изрядно, то ли от новой техники, то ли теплее сегодня. Но вот кулаки очень мерзнут с этими задержками, так что надо вновь перчатки доставать.
В общем понравилось.
/forums/comment/171494-den-53-04-03-15-sr-ulica-chetyre-kruga-podtjagivanie-8
День 53.
04.03.15(ср)/улица
Четыре круга:
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16
Сегодня своими занятиями увлек маленького пацаненка. Тоже встал рядом-начал повторять.Забавно было).+1 к Workout(у)
/forums/comment/171753-den-54-05-03-15-cht-ulica-chetyre-kruga-podtjagivanie
День 54.
05.03.15(чт)/улица
Четыре круга:
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16
Приобщил сегодня еще одного мальчугана). Пробежали с ним круг вокруг стадиона.
/forums/comment/172047-den-55-06-03-15-pt-ulica-chetyre-kruga-s-fiksaciej-na
День 55.
06.03.15(пт)/улица
Четыре круга(с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16
Чуть уменьшил время отдыха между кругами. Примерно 30-45 сек
/forums/comment/172274-den-56-07-03-15-sb-ulica-chetyre-kruga-s-fiksaciej-na
День 56.
07.03.15(сб)/улица
Четыре круга(с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16
/forums/comment/172497-den-57-08-03-15-vs-ulica-chetyre-kruga-s-fiksaciej-na
День 57.
08.03.15(вс)/улица
Четыре круга(с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16
Всю неделю тяжелее всего давались отжимания. Сегодня, на удивление, отжимания "на ура", а вот ноги забились будь здоров, как никогда за 56 прошедших дней.
/forums/comment/173066-den-58-09-03-15-pn-otdyh-den-59-10-03-15-vt-ulica
День 58.
09.03.15(пн)/отдых
День 59.
10.03.15(вт)/улица
Четыре круга(с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16
На одном дыхании после отдыха. Только вот одежду надо полегче подобрать. Жарковато уже.
/forums/comment/173378-den-60-11-03-15-sr-ulica-chetyre-kruga-s-fiksaciej-na
День 60.
11.03.15(ср)/улица
Четыре круга(с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16
Че-то тошно сегодня было заниматься. Но сделал все от и до, так что 60й день позади.
/forums/comment/173741-den-61-12-03-15-cht-ulica-chetyre-kruga-s-fiksaciej-na
День 61.
12.03.15(чт)/улица
Четыре круга(с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16
Напряжно. Весна что ли сказывается.
/forums/comment/173990-quote-name-brom-net-jeto-nastupilg-url-http-www
нет, это наступилг
<url="http://www.fizkulturaisport.ru/psixologiya/psixologiya-sporta/426-monotoniya-i-psixicheskoe-presyshhenie.html?showall=1">иной порог</url>- психическое пресыщение... ; я его на
<url="http://workout.su/forum_thread/3798?page=11">62-м дне</url> "словил"
</quote>
согласен! я тоже значительно ослабил интерес к монотонным тренировкам в этот период стодневки - как раз на кругах с фиксацией.
/forums/comment/173991-quote-name-zhucha85-vesna-chto-li-skazyvaetsja-quote
Весна что ли сказывается.
</quote>
Весна наоборот мотивирует на новые трудовые подвиги! 
/forums/comment/173992-quote-name-zhucha85-no-ja-vse-zhe-budu-prodolzhat
Но я все же буду продолжать занятия в том же темпе,т.к. он круто держит меня в тонусе и пока для набора веса помогает.
</quote>
+3 кг за 50 дней - это выдающийся результат. Если продолжишь в том же духе - поставишь рекорд стодневки!
/forums/comment/175630-den-62-20-03-15-pt-ulica-utro-reshil-poprobovat-utrom
День 62.
20.03.15(пт)/улица. Утро.
Решил попробовать утром, пока грязюка замерзшая.
Встал в 6.00, в 6.15-погнал.
В итоге осилил только 3 круга. Резерв сил остался, но чёт после 3го мотор забарахлил. То ли из-за болезни, то ли из-за утра. То все вместе. ИТОГО:
Три круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16
Завтра снова будет утренний эксперимент, но уменьшу кол-во на 1, чтоб сделать 4 круга. Посмотрим.
/forums/comment/175631-quote-name-delusion7-quote-name-zhucha85-no-ja-vse
Но я все же буду продолжать занятия в том же темпе,т.к. он круто держит меня в тонусе и пока для набора веса помогает.
</quote>
+3 кг за 50 дней - это выдающийся результат. Если продолжишь в том же духе - поставишь рекорд стодневки!
</quote>
Ну это просто набирается моя былая повседневная форма. И то 1кг не хватает пока до нее. Думаю так быстро - это знак того, что регулярные физ.нагрузки отсутствовали в последние годы. А была лишь работа, которая морально истощила.
/forums/comment/175958-den-63-21-03-15-sb-ulica-4-kruga-s-fiksaciej-na-1-2
День 63.
21.03.15(сб)/улица.
4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16
Хотел утром-не хватило силы воли.
Сделал 4 круга, но все как-то вяло и тяжко. Долбаная хрень.
