/forums/comment/182606-den-89-19-04-15-vs-4-kruga-s-fiksaciej-na-1-2-sek
День 89.
19.04.15(вс)
4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивания-9
приседания-18
отжимания-18
выпады-2х18
/forums/comment/182607-den-90-20-04-15-pn-otdyh
День 90.
20.04.15(пн)
Отдых
/forums/comment/182608-den-91-21-04-15-vt-ulica-poproboval-uvelichit
День 91.
21.04.15(вт)/улица
Попробовал увеличить подтягивания до 10 повторений. Прошло напряжно, но запас сил остался.
4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивания-10
приседания-18
отжимания-18
выпады-2х18
/forums/comment/182610-den-92-22-04-15-sr-doma-dozhd-bez-podtjagivanij-4
День 92.
22.04.15(ср)/дома/дождь
Без подтягиваний.
4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
приседания-18
отжимания-18
выпады-2х18
/forums/comment/182677-a-ty-turbo-blok-ne-sobiraeshsja-delat-po-mne-tak-samoe
А ты Турбо-блок не собираешься делать? По мне так самое интересное было 
/forums/comment/183122-quote-name-delusion7-a-ty-turbo-blok-ne-sobiraeshsja
А ты Турбо-блок не собираешься делать? По мне так самое интересное было</quote>
/forums/comment/183123-23-04-15-cht-propusk
/forums/comment/183124-den-93-24-04-15-pt-doma-bez-podtjagivanij-4-kruga-s
День 93.
24.04.15(пт)/дома
Без подтягиваний.
4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
приседания-18
отжимания-18
выпады-2х18
/forums/comment/183126-den-94-25-04-15-sb-ulica-4-kruga-s-fiksaciej-na-1-2
День 94.
25.04.15(сб)/улица
4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивания-10
приседания-18
отжимания-18
выпады-2х18
Подтягивания туго идут: последние 2 в последнем круге
/forums/comment/183338-den-95-26-04-15-bylo-v-lom-zanimatsja-reshil
День 95
26.04.15
Было в лом заниматься, решил разнообразить и попробовать перед отдыхом понедельника начать турбо-блок.
Итого за 15 мин сделал 41 круг:
отжимания-3
выпады-по 2 на ногу
подтягивания-1
Не понравилось. Во-первых, намял указательные пальцы на обоих кулаках( заживут ли до вторника-не знаю). Из-за этих пальцев,похоже, на отжиманиях перегружались плечи в большей степени,чем грудь. По-окончании трени плечи жгло так, что думал уши отвалятся. Дыхалка: сбитое дыхание во второй половине кругов.
А сил в итоге осталась куча. Для меня менее эффективно, чем привычные круги.
/forums/comment/184103-den-96-27-04-15-pn-otdyh
День 96.
27.04.15(пн)
Отдых
/forums/comment/184104-den-97-28-04-15-vt-ulica-4-kruga-s-fiksaciej-na-1-2
День 97.
28.04.15(вт)/улица
4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивания-10
приседания-18
отжимания-18
выпады-2х18
Подтягивания вошли в норму.
/forums/comment/184105-den-98-29-04-15-sr-ulica-4-kruga-s-fiksaciej-na-1-2
День 98.
29.04.15(ср)/улица
4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивания-10
приседания-18
отжимания-18
выпады-2х18
/forums/comment/184272-den-99-30-04-15-cht-ulica-4-kruga-s-fiksaciej-na-1-2
День 99.
30.04.15(чт)/улица
4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивания-10
приседания-18
отжимания-18
выпады-2х18
/forums/comment/184838-den-100-02-05-15-sb-ulica-4-kruga-s-fiksaciej-na-1-2
День 100.
02.05.15(сб)/улица
4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивания-10
приседания-18
отжимания-18
выпады-2х18
