День 50.
01.03.15(вс)/улица
Контрольный день:
Выполнял сначала подтягивания. Через 10 мин отжимания.
Подтягивания: 17 (чистых)
Отжимания: 45 (кулаки)
Прибавка в весе: +3кг
Было даже волнительно. Результат, мягко говоря, не обрадовал. Просто повторил то же, что мог сделать 4 года назад без подготовки. Вот что значит отсутствие регулярных тренировок.
Еще убедился во мнении, что для того чтобы делать максимум и наращивать результат не в час по чайной ложке, а в темпе вальса, то нужно и на тренировках выкладываться на максимум повторений (ну или близко к этому). Но так не получится заниматься каждый день - не успеешь восстановиться.
Это также, как для того, чтобы научиться бегать 3км, нужно тренировать как минимум 5км. Так прогресс идет гораздо быстрее. По-крайней мере для меня так.
Но я все же буду продолжать занятия в том же темпе,т.к. он круто держит меня в тонусе и пока для набора веса помогает.
