Надо придумать подпись :D
Сегодня случилось пренепреятнейшая вещь, при подтягивании с подъемом колен на третьем круге произошел вывих левого плеча...
свалился с турника, минут пять на снегу валялся не мог даже пошевелиться от боли, это был ад, у меня будто приковало к земле левую руку, плечо выскочило из сустава, кое-как заковылял в дом, я даже выпрямиться не мог.
Короче травмпункт, под местным наркозом вправили обратно, гипс на 3 недели.
А завтра надо было на новую работу идти, документы относить, чтоб к стажировке приступить, плюс о тренировках теперь можно на долго забыть... черная полоса меня уже доконала </quote>
свалился с турника, минут пять на снегу валялся не мог даже пошевелиться от боли, это был ад, у меня будто приковало к земле левую руку, плечо выскочило из сустава, кое-как заковылял в дом, я даже выпрямиться не мог.
Короче травмпункт, под местным наркозом вправили обратно, гипс на 3 недели.
А завтра надо было на новую работу идти, документы относить, чтоб к стажировке приступить, плюс о тренировках теперь можно на долго забыть... черная полоса меня уже доконала </quote>
Согласен, что вещь случилась пренеприятнейшая, и желаю тебе скорейшего восстановления и возвращения в строй! Однако не могу не задать вопрос - были ли какие-либо предпосылки к этому в предыдущих повторениях или кругах сегодня? Вес у тебя небольшой, подтягивания максимум 10 тоже должно хватать по нагрузке.
По поводу подтягиваний с поднятием коленей к груди - в плане преса не прочувствовал какого-то сакрального смысла в этих движениях, я бы предложил дополнительный вариант на выбор - подтягивание с уголком.</quote>
Либо у тебя пресс уже хороший, либо ты "читинговал" и не прессом тянул ноги вверх. С уголком на порядок тяжелее будет, тем более если доверху.
Ниже пишут, что пресс забивается хорошо. Так что все индивидуально.
Из-за бытовой травмы схожу с дистанции. Берегите себя.</quote>
Что-то сегодняшний день унес уже второго участника
Берегите себя! И скорейшего восстановления!Присоединяюсь к мнению коллег, что в ТУРБО задел другой. В продвинутом - развитие силы и рост мышц монотонно, а тут как-то все взрывнообразно, энергично, по спринтерски.</quote>
На то он и турбо блок!)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Сегодня вместо гипса купил бандаж "Дезо" 1700р, но оно того стоит.
Согласен, что вещь случилась пренеприятнейшая, и желаю тебе скорейшего восстановления и возвращения в строй! Однако не могу не задать вопрос - были ли какие-либо предпосылки к этому в предыдущих повторениях или кругах сегодня? Вес у тебя небольшой, подтягивания максимум 10 тоже должно хватать по нагрузке.</quote>
В травмпункте доктору я сказал, что это уже второй вывих, на что он ответил - в тот первый раз нужно было ходить с гипсом, чтобы восстановились связки, и теперь этот вывих может стать привычным
Еще он сказал, что мышечно-связочный аппарат у меня какой-то расхлябанный, так как когда он мне плечо вправил, то он не услышал четкого щелчка, я этот щелчек почувствовал, но реально тихий был.
