День 24.
Четверг.
16.10.2014.
Занимался на улице, уже попривычнее.
Небольшая разминка, 5 кругов, отдых между кругами - 30 секунд, среднее время выполнения 1 круга: 1.45 мин.
5 подтягиваний.
10 приседаний.
10 отжиманий.
10 приседаний.
Вернулся практически к тому, с чего начал, но учитывая, что занимаюсь на улице, а т.ж. то, что 5 кругов было делать сравнительно легко, буду увеличивать количество повторов внутри круга.
После кругов еще два подхода на брусьях по 15 раз + гиперэкстензия на брусьях.
Еще тренировка стойки у стены - удается недолго задержаться в вертикальном положении, но это скорее медленное падение, чем стойка.
P.S. При занятии на улице после кругов отлично дышать через балаклаву, которую я использую в виде шарфа. Натянув ее до уровня носа, нагнетается теплый воздух - им и дышишь, и шансы простудиться стремятся к нулю.
