/forums/comment/75699-u-menja-takoj-vopros-ja-rabotaju-2-dnja-cherez-2
у меня такой вопрос я работаю 2 дня через 2 какая обратная связь??? и можно ли пройти данную программу именно отписываясь или видео скидывая именно отрабатывая упражнения в выходные дни?
До конца...
/forums/comment/75709-odin-iz-uchastnikov-proshlogo-zapuska-takeshi
Один из участников прошлого запуска, Takeshi, опубликовал в Статьях письмо к самому себе из сентября 2015 года - http://workout.su/articles/473. Многим, кто ещё думает над участием в программе, будет полезно его прочитать 
П.С. Да и тем, кто уже принял решение пройти 100 дневку до конца - тоже будет полезно!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/75710-quote-name-alforc-u-menja-takoj-vopros-ja-rabotaju-2
у меня такой вопрос я работаю 2 дня через 2 какая обратная связь??? и можно ли пройти данную программу именно отписываясь или видео скидывая именно отрабатывая упражнения в выходные дни?</quote>
Лучше заниматься каждый день, почему? Об этом будет инфо-пост в ближайший вторник. 100 дневка, в первую очередь, образовательная программа, направленная на прокачку мозгов, а тренировочная составляющая не занимает много времени, так что её легко совмещать с ЛЮБОЙ (!) работой!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/75719-horosho-a-skolko-imenno-sostavljaet-po-vremeni
хорошо! а сколько именно составляет по времени тренировка в день? и какая обратная связь? отписываться или снимать видео о том, что выполнил то или иное упражнение?
До конца...
/forums/comment/75728-quote-name-alforc-horosho-a-skolko-imenno-sostavljaet
хорошо! а сколько именно составляет по времени тренировка в день? и какая обратная связь? отписываться или снимать видео о том, что выполнил то или иное упражнение?</quote>
у меня в прошлом году тренировка занимала минут 10 это я делал круга 3 или 4 точно не помню.Можешь отписываться в своём дневнике тренировок.Там например:
день 1-
5 кругов
подтягивания-5*12
присед-*15
отжимания от пола-5*20
присед-5*20
отдых 1 минута
ну или как тебе удобно)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/75796-vopros-a-kuda-zadavat-voprosy-po-postam-iz-proshedshej
/forums/comment/75825-quote-name-alforc-horosho-a-skolko-imenno-sostavljaet
хорошо! а сколько именно составляет по времени тренировка в день? и какая обратная связь? отписываться или снимать видео о том, что выполнил то или иное упражнение?</quote>
Вся информация будет опубликована в первый день.
Да, с началом каждого запуска предыдущий запуск программы перестает поддерживаться. Дал ответ в том посте.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/75826-b-ishhu-pomoshhnika-kotoryj-zabet-v-excel-tablichku
Ищу помощника, который забьет в Excel табличку данные по всем зарегистрированным на программу участникам. Работа рутинная, работы много, но сделать это очень (!) нужно для будущих запусков. У кого есть желание и время помочь - пишите в личные сообщения!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/75829-quote-name-vi3dok-nu-vo-pervyh-ruki-soskalzyvajut-s
Ну во первых руки соскальзывают с перекладины, а во вторых грязь - не поотжимаешься.</quote>
Вопрос с отжиманиями решил, залез с ногами на брусья и отжимался))
Вот капельки на турнике - это дааа. Успокаиваю себя тем, что дополнительно тренируется хват, когда цепляешься из последних сил за перекладину.Скоро капельки исчезнут и будет все Ок - примерз к перекладине и подтягивайся на здоровье, не соскользнешь.
/forums/comment/75875-mozhno-vzjat-s-soboj-nebolshoj-polotence-ili-trjapku-i
Можно взять с собой небольшой полотенце или тряпку и протирать турник перед очередным подходом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/75882-vsjo-eshhjo-nuzhen-tot-kto-v-eksel-zabjot
Всё ещё нужен тот, кто в ексель забьёт?
/forums/comment/75907-quote-name-mynlait-vsjo-eshhjo-nuzhen-tot-kto-v-eksel
Всё ещё нужен тот, кто в ексель забьёт?</quote>
Да, если готов, напиши мне в личные сообщения свой e-mail, я скину тебе файл для заполнения.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/75960-est-kakie-nibud-programmy-na-android-dlja-oblegchenija
есть какие нибудь программы на андроид для облегчения выполнения (вернее для контроля) кругов? и что то типа дневника чтобы велось. есть программы отдельно для отжиманий, подтягиваний и т.д. но в одной, именно для кругового, без отдыха, выполнений что то не найду.
/forums/comment/75982-quote-name-deutsche-est-kakie-nibud-programmy-na
есть какие нибудь программы на андроид для облегчения выполнения (вернее для контроля) кругов? и что то типа дневника чтобы велось. есть программы отдельно для отжиманий, подтягиваний и т.д. но в одной, именно для кругового, без отдыха, выполнений что то не найду.</quote>
Нет, но есть маркеры и камешки
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/76052-quote-name-bamb-o-sobstvennomu-opytu-mogu-skazat-chto
о собственному опыту могу сказать что на улице лучше. На площадку пришел и сразу настроился на тренировку. Дома много отвлекающих факторов. Да и польза свежего воздуха. Но если нет возможности заниматься на улице, то и дома сойдёт. Лучше что то, чем ничего.</quote>
