Завтра ещё весь день на регистрацию будет, так что время добрать 300 человек есть Репостим по всем фронтам!!!</quote>

говорили, что 23.09. в 00.00 по МСК будет все выложено, ничего не появилось, старт перенесен на 24.09?</quote>

Вообще все появилось ровно в 00:00, посмотри на главной странице </quote>

Да, спасибо, увидел,
ожидал, что будет рассылка в почте на каждый день
Рассылка предусматривается?</quote>

Начал стодневку вчера для себя - появились вопросы, так как пропустил регистрацию - добавка круга каждую неделю? </quote>

Начал нугрузку с 10-2-10-10, если приседать умею, а подтягиваться нет - увеличивать ли нагрузку по приседаниям? </quote>

Можно ли ещё чем-то нагружать себя в течении дня - прохожу параллельно программу 100 отжиманий и 100 приседаний, отложить ли их?</quote>

И ещё 3 раза в неделю занятия единоборствами - не будет ли это излишней нагрузкой, мне 35 лет.</quote>

Жаль что нашёл ваш сайт слишком поздно.</quote>

Начал стодневку вчера для себя - появились вопросы, так как пропустил регистрацию - добавка круга каждую неделю? Начал нугрузку с 10-2-10-10, если приседать умею, а подтягиваться нет - увеличивать ли нагрузку по приседаниям? Можно ли ещё чем-то нагружать себя в течении дня - прохожу параллельно программу 100 отжиманий и 100 приседаний, отложить ли их? И ещё 3 раза в неделю занятия единоборствами - не будет ли это излишней нагрузкой, мне 35 лет. Заранее благодарен за ответы. Жаль что нашёл ваш сайт слишком поздно.</quote>

Может со старой программой перепутал. Придётся сначала начинать. Если я не вытягиваю пять подтягиваний, то можно начинать 2-10-10-10?</quote>

Пока занимался, приобщил шурина и коллегу по работе, сейчас один занимается месяц, второй начал вместе с ребятами осеннюю сотню. В инфопостах есть все что нужно, так что читай и занимайся, успехов! Главное не бросай, польза есть от программы!</quote>

Делай 2 полноценных и 3 упрощенных варианта, но 5 это обязательный (!) минимум.</quote>

Тоесть делать два нормальных подтягивания и сразу два австралийских, потом по кругу? Так, хорошо, понятно, максимальное количество приседаний - около 70, отжимания - 30 - главный вопрос - какое количество делать, чтобы соблюсти условия стодневки? Я так понимаю, что на каждое занятие должно хватать сил полностью. Чтобы меня хватило на четыре круга. Или заниматься как все и не выёживаться? Моя цель - увеличить количество подтягиваний и прийти в нормальную форму.</quote>

Ещё вопрос - иду по каждому дню и читаю соответствующую тему - так? Вперёд не запрыгиваю? Закончу, я так понимаю, после Нового Года?</quote>