/forums/comment/76386-quote-name-wasd-organizmu-nuzhno-toplivo-chtoby
Организму нужно топливо, чтобы использовать его для тренировок, после сна у тебя этого топлива нет, а содержание стрессового гормона кортизола (который разрушает мышцы) наоборот повышенное. В итоге, нормально ты с утра не позанимаешься, зарядка не в счет.</quote>
/forums/comment/76398-tozhe-s-utra-begaju-a-teper-vot-dumaju-a-razve-na
Тоже с утра бегаю, а теперь вот думаю: а разве на пробежку тоже "топливо" для организма не нужно?
/forums/comment/76416-quote-name-deutsche-tozhe-s-utra-begaju-a-teper-vot
Тоже с утра бегаю, а теперь вот думаю: а разве на пробежку тоже "топливо" для организма не нужно?</quote>
Незнаеш что делать ? Делай жим !!
/forums/comment/76419-nu-a-togo-zhe-malenkogo-zavtraka-ne-hvatit-i-dlja
ну а того же маленького завтрака не хватит и для небольшой (по времени по крайней мере намного меньше чем бег) тренировки на турнике?)
з.ы. я натощак бегаю, ток стакан воды
/forums/comment/76427-quote-name-deutsche-tozhe-s-utra-begaju-a-teper-vot
Тоже с утра бегаю, а теперь вот думаю: а разве на пробежку тоже "топливо" для организма не нужно?</quote>
Тоже с утра бегаю, а теперь вот думаю: а разве на пробежку тоже "топливо" для организма не нужно?</quote>
я с утра бегаю .. .и думаю на пробежку достаточно того маленького завтрака что я сьедаю ... по крайней мере хуже мне не становится
</quote>
ну а того же маленького завтрака не хватит и для небольшой (по времени по крайней мере намного меньше чем бег) тренировки на турнике?)
з.ы. я натощак бегаю, ток стакан воды</quote>
Ребят, нужно понимать, что тренировка-тренировке рознь, и что завтрак-завтраку рознь, и что у всех разный метаболизм и куча ещё других моментов есть, о которых мы будем говорить в 100 дневке. Тут так сходу не рассказать быстро
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/76450-quote-name-wasd-rebjat-nuzhno-ponimat-chto-trenirovka
Ребят, нужно понимать, что тренировка-тренировке рознь, и что завтрак-завтраку рознь, и что у всех разный метаболизм и куча ещё других моментов есть, о которых мы будем говорить в 100 дневке. Тут так сходу не рассказать быстро</quote>
Незнаеш что делать ? Делай жим !!
/forums/comment/76460-chasto-v-programmah-trenirovok-raspisyvajut-idealnye
Часто в программах тренировок расписывают идеальные условия, которых ни у кого нет. Вот приходится выбирать меньшее из зол: то ли тренироваться на голодный желудок, то ли после работы, когда уже сил нет, то ли раз в неделю на выходных
/forums/comment/76470-privet-vsem-podskazhite-pozhalujsta-a-nachalnye-staty
Привет всем!
Подскажите, пожалуйста, а начальные "статы" как правильно замерить?
Я про Подтягивания/Отжимания/Приседания.
Нужно ли делать перерыв между замерами каждого стата?
Заметил что у некоторых участников статы "ровные" 20,50 и т.п.
Как правильно замерить? Пока хватит сил приседать?
/forums/comment/76474-quote-name-stuart-privet-vsem-podskazhite-pozhalujsta
Привет всем!
Подскажите, пожалуйста, а начальные "статы" как правильно замерить?
Я про Подтягивания/Отжимания/Приседания.
Нужно ли делать перерыв между замерами каждого стата?
Заметил что у некоторых участников статы "ровные" 20,50 и т.п.
Как правильно замерить? Пока хватит сил приседать?</quote>
Здесь не так важно, как замерить, важно одинаково замерять в начале 100 дневки и в конце, чтобы оценить прогресс.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/76475-quote-name-ogrudko-chasto-v-programmah-trenirovok
Часто в программах тренировок расписывают идеальные условия, которых ни у кого нет. Вот приходится выбирать меньшее из зол: то ли тренироваться на голодный желудок, то ли после работы, когда уже сил нет, то ли раз в неделю на выходных
</quote>
Что правда, то правда.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/76478-a-gde-mozhno-ubeditsja-chto-ja-v-sotku-popal-spasibo
А где можно убедиться, что я в сотку попал?
Спасибо
/forums/comment/76479-quote-name-wasd-quote-name-stuart-privet-vsem
Привет всем!
Подскажите, пожалуйста, а начальные "статы" как правильно замерить?
Я про Подтягивания/Отжимания/Приседания.
Нужно ли делать перерыв между замерами каждого стата?
Заметил что у некоторых участников статы "ровные" 20,50 и т.п.
Как правильно замерить? Пока хватит сил приседать?</quote>
Здесь не так важно, как замерить, важно одинаково замерять в начале 100 дневки и в конце, чтобы оценить прогресс.
</quote>
Спасибо
/forums/comment/76487-quote-name-vergun-a-gde-mozhno-ubeditsja-chto-ja-v
А где можно убедиться, что я в сотку попал?
Спасибо</quote>
Если оставил сообщение в теме регистрации, то попал 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/76516-na-sajte-pro-beg-skiran-ne-rekomendujut-sovmeshhat-beg
на сайте про бег (скиран) не рекомендуют совмещать бег с другими тренировками.
какого мнения (и каких рекомендации) придерживаются тут?
/forums/comment/76621-a-u-vas-devushki-100-dnevku-prohodjat
А у вас девушки 100 дневку проходят?
