Глобальный форум Дневники тренировок

27.02.2014 начало

/forums/comment/72247-10-07-14-dozhd-razminka-leg-poranshe-ustalost
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
11.07.2014 09:20
10.07.14 дождь, разминка, лег пораньше усталость
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/73205-27-07-2014-leto-pljazh-volejbol-vecherom-legkaja
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
28.07.2014 08:28
27.07.2014
лето пляж волейбол,
вечером легкая разминка
австр. отжимания,
отжимания, подтягивание , пресс,

жарко,
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/73425-30-07-2014-vecherom-rechka-razminka-avstralijskie-14-2
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
01.08.2014 08:37
30/07/2014
вечером речка
разминка
австралийские 14*2
подтягиваний 7 присяд пресс
брусья ожимания не много 1-2 подхода
спиться отлично
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/74517-3-16-08-2014-puteshestvie-po-rechke-plavanie-greblja
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
19.08.2014 08:35
3-16/08/2014
путешествие по речке
плавание гребля
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/74518-18-08-2014-razminka-avstralijskie-14-3-podtjagivanie-5
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
19.08.2014 08:38
18/08/2014
разминка
австралийские 14*3
подтягивание 5 4
брусья 8 пресс 20 ноги 8*2
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/74603-19-09-2014-podtjagivanie-8-2-otzhim-10-press20
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
20.08.2014 17:03
19.09.2014
подтягивание 8*2 отжим 10 пресс20
волейбол
баня
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/74665-20-08-2014-razminka-avst-11-3-podtjagiv-9-6-press-18-2
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
21.08.2014 08:21
20.08.2014
разминка авст 11*3
подтягив 9 6
пресс 18*2
брусья 8*2
ступы 10*2 *2
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/74726-21-08-2014-22-00-razminka-avstr-14-2-podtjagiv-6-2
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
22.08.2014 08:34
21/08/2014
22.00 разминка
австр 14*2 подтягив 6*2 ноги 10*2 *2 брусья 7*2 отжимания 10*2
пресс 18*2 ноги к груди 15*2 *2 присяд 10*2
заминка
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/74866-22-08-2014-volejbol-podtjagivanie-8-6-5-otzhiminja-12
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
25.08.2014 08:52
22/08/2014
волейбол подтягивание 8 6 5
отжиминя 12*3
23-24/08/2014
разминка, 15*3 австр, брусья 8, отжимания 12,
пресс 18*2, волейбол с племяником
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/74960-25-08-2014-razminka-zarjadka-26-08-2014-razminka
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
27.08.2014 08:19
25/08/2014 разминка зарядка
26/08/2014 разминка волейбол, отжимания,
потянул руку - без подтягивания, баня, бассейн
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/75037-27-08-2014-razminka-dozhd-den-otdyha
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
28.08.2014 08:18
27/08/2014 разминка дождь день отдыха
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/75275-28-otospalsja-dozhd-29-cheshskij-lev-razmjalsja
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
01.09.2014 12:30
28-отоспался дождь
29-чешский лев, размялся светлым,
30-баня, размялись темным
31-разминка, сон
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/75784-1-09-2014-razminka-kruga-2-tjazhko-2-09-2014-volejbol
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
05.09.2014 12:55
1.09.2014 разминка круга 2 тяжко
2.09.2014 волейбол разминка круга 2
3.09.2014 разминка круга 2
04.09.2014 гребля 3.6 км, разминка круга 2
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/76028-05-09-volejbol-razminka-2-kruga-06-09-pljazh
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
08.09.2014 08:31
05.09 волейбол разминка 2 круга
06.09 пляж закаливание, разминка 1 круг трусца
07.09 библио 1 ч
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
/forums/comment/76324-08-09-razminka-09-09-razminka-volejbol-1chas-3kruga-iz
ArakulKin
ArakulKin
Старый Оскол
10.09.2014 08:34
08.09 разминка
09.09 разминка волейбол 1час,
3круга, из присяда, подтягивания 5, присяд.10, отжим 10, разножка 10, баня
походы в крыму, лучшая тренеровка для пресса
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]