Турбоблок № 1.
Эллиптический тренажер 8 мин. Разминка.
25 кругов.
Пояснения: мог бы, видимо, и больше, но у меня турник в общем коридоре и не хотелось делать все упражнения в районе турника.
На улице после "снегопада" стало сыро, мокро и грязно - не вариант (хотя было бы предпочтительнее). Короче, на переходы от турника до квартиры уходило несколько секунд. Часть времени съело отмечание на листочке самих кругов (ставил черточки). В общем, мог бы сделать, как минимум, 30 кругов, если бы немного сэкономил время на вышеперечисленные действия. В целом турбоблок очень понравился.
Еще раз подтверждаю не раз отмеченные в комментах к этому посту град пота. ЧСС в целом в норме.
Заминка/растяжка.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
