Я уже было расстроился, что не смогу сегодня делать турбо блок, так как в гостинице (командировка) нет турника. Но на мое счастье, в гостиничном номере стоит внушительный шкаф-стенка с небольшим козырьком! Ну, я и не упустил свой шанс, использовал этот козырек за место турника
Слава Богу, он выдержал меня! Вот она, сила воркаута!!!Итого:
60 сек "всадник"
42-46 кругов за 15 минут. Точно не могу сказать, сбивался
В качестве заминки, пресс по программе ABS Level 1 (8 мин)
Может быть подтягивания и не совсем идеально получались, все-таки когда подтягиваешься на шкафу технику соблюсти сложно
, но я старался! Вообще, я немного удивлен, что смог сделать более 40 подтягиваний (пусть и не идеальных), и это то при больной руке! Думал на круге 10-15, рука откажется работать, а нет!Перерывов не делал. Сначала темп взял средний, потом немного увеличил. Под конец было тяжко, пот лился ручьем (правда в номере жарко, хоть и окно открыто).
В общем, мне понравилось, и я рад, что мне так сегодня повезло со шкафом, и я сегодня тренировался с вами!
В принципе нагрузка легкая по сравнению со стандартными 8 кругами. 
