Jur1jp
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
О себе
Всем привет! Зовут меня Юрий, живу в Латвии в городе Лиепае.

Цель к окончанию программы:

12 подтягиваний
23 отжиманий х8 кругов, делая четко и не быстро.
23 приседаний

Вес-
1. В течении еще 1-1.5 месяца достигнуть небольшой процент жира в теле, ~76-77кг для меня, это я так думаю, посмотрим по состоянию.
Есть! 77.5 Достаточно.
2. Постепенно увеличивать вес, наращивая мышечную массу. К концу программы около 80кг - тут как попрёт, гляну как пойдет рост, там уже цель скорректирую.
В процессе...

Глобальная цель: с положения стоя-встать на мостик на руки-встать на руки-убрать одну руку и сделать отжимание от пола. 😉

12.11.2013
Общая информация
Имя
Юрий
Страна
Латвия
Город
Пол
Мужской
Возраст
28
Контактная информация
Skype
cektor
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
1
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
420
Дата регистрации
25.08.2013
Репутация
(4804)
Был на сайте
03.10.2017
11:51
Спортивная информация
Рост
181 см
Вес
78 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
0
Подтягивания
11
Отжимания на брусьях
0
Отжимания от пола
30
Приседания
50
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Нет посетителей