/forums/comment/391462-den-30-otdyh-den-31-8-15-20-20-h5
День 30. отдых
День 31.
8-15-20-20 х5
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/391978-den-32-8-20-20-20-h5-trenil-doma-zhena-soshla-iz-za
День 32.
8-20-20-20 х5 тренил дома. жена сошла из-за защемления нерва. надеюсь вернётся ещё.
с боксом решил пока не начинать, пройду 100дневку, там поглядим.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/392380-den-33-dobavil-1-podtjagivanie-moroz-i-temen-den
День 33. добавил 1 подтягивание. мороз и темень - день чудесный)
перед началом кругов сделал выход силой на две.
круги: 9-20-20-20 х5. отдых по-прежнему 50сек. сделаю 60, когда добавлю 10ое подтягивание или когда добавится 6 круг.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/394511-chet-davno-ne-otpisyvalsja-prodolzhaju-100dnevku
Чет давно не отписывался. Продолжаю 100дневку. Количество повторов то же:
9-20-20-20 х5
В субботу был 6ой сбор.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/394784-druzhnaja-komanda
Дружная команда
/forums/comment/395391-aga-segodnja-krugi-kak-obychno-na-vyhi-edem-v-ptz
Ага)
Сегодня круги как обычно. На выхи едем в птз, надеюсь там потреним.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/397439-ja-na-41-dne-pribolel
я на 41 дне. приболел.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/400377-segodnja-provel-sbor-uchastnikov-100dnevki-sam-ne
сегодня провел сбор участников 100дневки. сам не треню, надеюсь, через пару дней начать.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/402841-den-42-5-10-10-10-h3-sbor-uchastnikov-100dnevki-ja
День 42.
5-10-10-10 х3
Сбор участников 100дневки. Я вернулся после болезни.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/403393-den-43-5-10-10-10-h4
День 43.
5-10-10-10 х4
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/404161-vchera-den-44-5-10-10-10-h5-segodnja-den-45-6-12-12-12
Вчера день 44.
5-10-10-10 х5
сегодня день 45.
6-12-12-12 х6.
вышел на 6 кругов, с повторами не спешу, т.к. всё ещё болею.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/404700-den-46-otdyh-den-47-7-14-14-14-h6
день 46. отдых
день 47.
7-14-14-14 х6
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/405932-den-48-7-14-14-14-5-h6-dobavil-v-krugi-podjom-prjamyh
День 48.
7-14-14-14-5 х6
добавил в круги подъём прямых ног к перекладина.
день 49.
подтяги 15
отжимания от пола 50
приседания 150.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/408377-den-54-poproboval-trenit-podhodami-6-po-5-6-po-15-6-po
День 54.
попробовал тренить подходами.
6 по 5
6 по 15
6 по 15
4 по 5 подъем ног к турнику и сразу лодочку.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/408542-den-55-tozhe-samoe-tolko-podtjagivanija-6-po-6-otdyh
День 55. Тоже самое только
подтягивания 6 по 6.
Отдых между подходами 35 сек.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
