/forums/comment/548769-sovmeshhenie-silovyh-kaodio-i-pravilnogo-pitanija-vse
Совмещение, силовых каодио и правильного питания !!! Все. Это залог долгой и счастливой жизни. Когда пройдет несколько лет то сам определишься что тебе больше по душе и уже можешь с легкостью достигнуть любой цели, а может и взгляды поменяются уже и сам уйдешь в нужное тебе направление.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/548770-ja-vot-raskachalsja-teper-nikak-tridcatnik
Я вот раскачался теперь никак тридцатник подтянуться не могу 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/548777-quote-name-lawnmover-post-548769-sovmeshhenie-silovyh
Совмещение, силовых каодио и правильного питания !!!</quote>
Cиловых это Вы про доп. вес? в общем про стритлифтинг или про веса в зале?
/forums/comment/548778-quote-name-aptyp-post-548736-razvivat-i-silu-i
Развивать и силу, и выносливость, и массу.. Фактически, это 3 разных направления с разными способами тренировок.</quote>
Так сила и масса вроде бок о бок идут, или не так?
/forums/comment/548781-quote-name-lvprn-post-548778-tak-sila-i-massa-vrode
Так сила и масса вроде бок о бок идут, или не так?</quote>
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
/forums/comment/548797-quote-name-lvprn-post-548777-quote-name-lawnmover
Совмещение, силовых каодио и правильного питания !!!</quote>
Cиловых это Вы про доп. вес? в общем про стритлифтинг или про веса в зале?
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/548804-quote-name-lvprn-post-548479-zanimajus-kazhdyj-den
занимаюсь каждый день</quote>
1. В начале когда был прогресс до 50 всё было нормально,сейчас же в первом подходе сделать 50-60 у меня то получится, во втором уже тяжело после 30, в третьем уже будет 30 максимум, и в четвертом также. Это в силу того что у меня нет отдыха конкретно от брусьев? вместо прогресса получается регресс</quote>
50-60 брусьев - это часто предел для большинства воркаутеров, причем сильных. Его не так просто преодолеть. Лучше отдохнуть от брусьев месяц. Вообще.
2. второй момент - пропало чувство пампа, мышцы груди при выполнении чувствую, памп отсутствует как только слезу, это указывает на то, что организм привык к кол-ву повторений и нужен новый стресс? (делать с доп.весом или стараться делать выше чем 50-60 повторений) забив в груди могу прочувствовать только после отжиманий.</quote>
3. Третий момент, сколько должно пройти дней чтобы начать терять привычные организму результаты? К примеру не делая брусья 20дн, и снова запрыгнув на них, откачусь ли назад в кол-ве повторений или как это работает?</quote>
А для тренировочного процесса в целом 2 недели - срок вхождения/выхода. Перестаешь постоянно тренить - около 2 недель будет хотеться, потом перестанет. Если долго не тренил - 2 недели уйдет, чтобы войти в тренировочный режим, поначалу может быть неохота, мышцы будут болеть.
вопрос в том как мне развивать дальше силу, делать с собственным весом дальше стараясь увеличить количество даст мне только выносливости?</quote>
/forums/comment/548809-quote-name-caracal-post-548804-znachit-ploho
Значит плохо занимаешься.</quote>
Так мне бы знать как себе составить на ежедневно программу.
Организм привык к однообразным нагрузкам. Надо менять схему тренировок. Разные сеты/суперсеты пробовать.</quote>
Любые через поиск или гугл? или есть сайты где можно искать что-то интересное?
Надо делать что-то более сложное, изучать новые упражнения. В воркауте же полно всего!</quote>
Это об элементах речь?
/forums/comment/548840-quote-name-lvprn-post-548809-ljubye-cherez-poisk-ili
Любые через поиск или гугл? или есть сайты где можно искать что-то интересное?</quote>
Это об элементах речь?</quote>
/forums/comment/549009-quote-name-lvprn-post-548809-tak-mne-by-znat-kak-sebe
Так мне бы знать как себе составить на ежедневно программу.</quote>
Если возникает такой вопрос, то сначала стоит пройти СОТКУ - http://100.workout.su
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/549026-quote-name-wasd-post-549009-esli-voznikaet-takoj
Не совсем понимаю как с цифрами что имею проходить её.
/forums/comment/549034-quote-name-lvprn-post-549026-quote-name-wasd-post
Не совсем понимаю как с цифрами что имею проходить её.
</quote>
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
/forums/comment/549143-i-eshhe-nado-nauchitsja-chitat-i-ponimat-posty
И еще надо научиться читать и понимать посты
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/549163-quote-name-lvprn-post-549026-quote-name-wasd-post
Не совсем понимаю как с цифрами что имею проходить её.
</quote>
/forums/comment/549169-podskazhite-po-povodu-staticheskih-trenirovok-chto-oni
Подскажите по поводу статических тренировок, что они дают и сколько раз их желательно делать в неделю?
