Форумы

Подскажите по поводу статических тренировок, что они дают</quote>

сколько раз их желательно делать в неделю?</quote>

Некорректный вопрос. Нет какого-то однозначного количества, которое желательно/нужно, как и нет в принципе количества тренировок в неделю, которое желательно. Это все зависит от конкретной тренировочной программы, которая в свою очередь зависит от твоих целей и возможностей в плане тренировок и времени.

Почитай Сотку про составление программы тренировок.</quote>

там есть пост о составлении тренировок на разные цели, от силы до выносливости</quote>