Поинтересуюсь, здесь, чтобы не создавать подобные темы.
Мне товарищ настоятельно ( не рекламирует и не продаёт) советует принимать всевозможные витамины, в частности, Омега-3, так как я постоянно тренируюсь ( ну как постоянно, 3 раза в неделю). Треню исключительно со своим весом - подтягивания, отжимания, иногда брусья и приседания.
Он говорит, что в нашем возрасте (43-44 года) нужно помогать своему организму при повышенных физических нагрузках. Сам он занимается и участвует в соревнованиях по жиму лёжа, тяге и приседаниях со штангами (веса 100-180 кг). Я ему возражаю, что, мол, у меня не такие нагрузки как у тебя и мне можно без всяких добавок и витаминов.
В связи с этим вопрос - надо ли вообще принимать какие-то витамины и добавки при моих нагрузках и если надо, то какие? Тренируюсь исключительно для себя, нагрузки не запредельные. Честно говоря, я и без витаминов и добавок неплохо себя чувствую, но вот думаю, что может я чего упускаю из виду.</quote>
Мне товарищ настоятельно ( не рекламирует и не продаёт) советует принимать всевозможные витамины, в частности, Омега-3, так как я постоянно тренируюсь ( ну как постоянно, 3 раза в неделю). Треню исключительно со своим весом - подтягивания, отжимания, иногда брусья и приседания.
Он говорит, что в нашем возрасте (43-44 года) нужно помогать своему организму при повышенных физических нагрузках. Сам он занимается и участвует в соревнованиях по жиму лёжа, тяге и приседаниях со штангами (веса 100-180 кг). Я ему возражаю, что, мол, у меня не такие нагрузки как у тебя и мне можно без всяких добавок и витаминов.
В связи с этим вопрос - надо ли вообще принимать какие-то витамины и добавки при моих нагрузках и если надо, то какие? Тренируюсь исключительно для себя, нагрузки не запредельные. Честно говоря, я и без витаминов и добавок неплохо себя чувствую, но вот думаю, что может я чего упускаю из виду.</quote>
Я вот тоже думаю мож чето сожрать, хотя с другой стороны пока все нормально надо ли? организм сам должен подсказать.той весной пил витаминки какие то жена посоветовала какойто витрум чтоли, заплатил 800р выхлопа никакого не почувствовал, сейчас тоже в сомнениях.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
организм сам должен подсказать.</quote>
какойто витрум чтоли, заплатил 800р выхлопа никакого не почувствовал.</quote>
В разное время лопал витамины в соответствии с «модой»: то курсами отдельных витаминов, то комплексами, в разных вариациях, согласно текущим заблуждениям медицины.
Никогда эффекта зафиксировать, почувствовать не удавалось... Поэтому решил относится к этому действу, как к покупке индульгенции)))
Щас тоже лопаю- на этот раз помогаю печени и зрению, снова без заметного эффекта...</quote>
Никогда эффекта зафиксировать, почувствовать не удавалось... Поэтому решил относится к этому действу, как к покупке индульгенции)))
Щас тоже лопаю- на этот раз помогаю печени и зрению, снова без заметного эффекта...</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
если у вас нет ухудшения - это уже замечательный эффект,прекраснейший...; в вашем -то возрасте :smile:
а на какой вообще "эффект" вы расчитывали? ))))</quote>
а на какой вообще "эффект" вы расчитывали? ))))</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
в вашем -то возрасте :smile:
</quote>
</quote>
в вашем -то возрасте :smile:
</quote>
</quote>
</quote> Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
