/forums/comment/534487-chto-nuzhno-kushat-chto-by-sustavy-k-primeru
18.11.2019 20:28
Что нужно кушать что бы суставы к примеру прослужили долго , какие витамины должны быть?
Я уже наверное всех достал с растяжками , но вопроса профилактики ещё не было:joy:😂
Дальше хочу заниматься с гантелями и всё такое , но они и дальше появляются.. это мне нужно за час до тренировки спину мазать в районе поясницы кремами или в рацион витамины добавить? Подскажите пожалуйста)
Просто каких-то результатов не вижу , а ещё делаются неприятные растяжки.
И получается если они уже есть , то пресс и поясницу качать нельзя я так понимаю?
/forums/comment/534496-takoe-vpechatlenie-chto-tvoi-rastjazhki-nikak-ne
18.11.2019 20:54
Такое впечатление, что твои растяжки никак не связаны с тренировками.
Сходил бы ты лучше с врачем-дерматологом пообщался, по-моему проблема твоя довольно специфична и не актуальна для большинства, вряд ли на форуме в этом серьезно помогут.
Тут и попроще вещи забалтываются)
/forums/comment/534498-quote-name-leonid-g-post-534496-takoe-vpechatlenie
18.11.2019 21:07
<quote name=Leonid_G: post="534496">
Такое впечатление, что твои растяжки никак не связаны с тренировками.
Сходил бы ты лучше с врачем-дерматологом пообщался, по-моему проблема твоя довольно специфична и не актуальна для большинства, вряд ли на форуме в этом серьезно помогут.
Тут и попроще вещи забалтываются)</quote>
Та врятли это к дерматологу.
Но меня интересует что нужно пить и делать чтобы они уже не делались и быстрее те что есть побелели)
Мне наверное к спортивному врачу нужно , а может и нет , искал в интернете не нашёл к кому идти
/forums/comment/534516-po-idee-nado-dlja-jellastichnosti-kozhi-chto-to-zhrat
19.11.2019 01:22
По идее надо для элластичности кожи что то жрать и пить побольше. Там кажется крема какие то есть, массажи и т.д. тебе надо искать инфу на форумах для беременных 😃 и вообще не понятно что там у тебя там растёт такими темпами.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/534519-tak-salo-podi
19.11.2019 04:43
Так сало поди)
/forums/comment/534520-ot-rastjazhek-v-apteke-v-otdele-dlja-beremennyh-ishhi
19.11.2019 04:43
От растяжек в аптеке в отделе для беременных ищи, ага.
/forums/comment/534530-quote-name-dapper-post-534520-ot-rastjazhek-v-apteke
19.11.2019 09:14
<quote name=dAppEr: post="534520">
От растяжек в аптеке в отделе для беременных ищи, ага.</quote>
Да с этими что есть тупому понятно , что крема использовать , которые помогут на 10% , а чтобы не делались я хз что делать нужно , может коллаген жрать пачками?
/forums/comment/534533-analiz-krovi-eshhe-mozhno-poprobovat-sdelat-na
19.11.2019 09:21
Анализ крови еще можно попробовать сделать на витамины и микроэлементы, может будет видно чего конкретно не хватает.
/forums/comment/534537-quote-name-leonid-g-post-534533-analiz-krovi-eshhe
19.11.2019 09:31
<quote name=Leonid_G: post="534533">
Анализ крови еще можно попробовать сделать на витамины и микроэлементы, может будет видно чего конкретно не хватает.</quote>
Та если так подумать , то там и на гормоны можно сдать и ещё на куча херни , лучше уже просто какие-то витамины и микроэлементы жрать хоть немного связаны с мощностью кожи
/forums/comment/534540-https-www-kp-ru-guide-vitaminy-dlja-kozhi-html-quote
19.11.2019 09:42
https://www.kp.ru/guide/vitaminy-dlja-kozhi.html

Name:>

Витамин В1: для эластичности кожи. Он необходим для предотвращения сухости и шелушения, эффективно борется с мелкими морщинами и раздражениями.

Витамин В2: для регенерации кожи. Он улучшает клеточный метаболизм и снимает воспаления, улучшает восстановление кожи после микротравм, сохраняет здоровый цвет и сияние.

Витамин В9: для красоты кожи. Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, является одним из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи: он оказывает антиоксидантное воздействие, защищает кожу от последствий ультрафиолетового облучения, способствует ускоренному синтезу аминокислот, необходимых для формирования коллагеновых волокон, предотвращает появление пигментации и ускоряет заживление микротравм, а также снимает воспаления.

Витамин PP: для упругости кожи. Этот витамин принимает участие в выводе лишней жидкости и препятствует появлению отеков и припухлостей, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает лифтинг-эффект, разглаживая мелкие морщины.

Витамин D : для молодости кожи. Этот жирорастворимый витамин необходим для синтеза коллагена. В период менопаузы его количество в организме резко снижается — на 75%. Дополнительный прием витамина D способен замедлить процесс увядания кожи, сохранить ее здоровый цвет, гладкость и сияние.

Витамин К: от сосудистых звездочек. Витамин К необходим для здоровья сосудов и капилляров, он укрепляет их стенки и предотвращает появление темных кругов под глазами, сосудистых сеточек и звездочек на щеках и на носу. Наш организм синтезирует очень небольшое количество этого витамина, так что его лучше принимать дополнительно.
</quote>
/forums/comment/534543-tipa-v1-v2-i-rr
19.11.2019 10:24
Типа В1 В2 и РР
/forums/comment/534547-dlja-sustavov-holodec-nado-zhrat-moloki-rybnye
19.11.2019 10:46
Для суставов, холодец надо жрать, молоки рыбные, горбушу, желатин.
Вот тебе и будет каллоген. Бережно относиться, никогда не давать чрезмерные нагрузки "снабегу". Если бегать то равномерно с нарастающей продолжительностью, и правильной техникой, а не сразу в первый день весны 30 км, приставными шагами и босиком.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/534562-quote-name-lawnmover-post-534547-dlja-sustavov
19.11.2019 15:08
<quote name=Lawnmover: post="534547">
Для суставов, холодец надо жрать, молоки рыбные, горбушу, желатин.
Вот тебе и будет каллоген.</quote>
А как он до суставов дойдет? Он же разложится на аминокислоты? А по составу коллаген довольно не полноценный белок. Так что лучше есть другой белок. Организм сам синтезирует коллаген.
/forums/comment/534565-quote-name-bot24-post-534562-quote-name-lawnmover
19.11.2019 15:14
<quote name=bot24: post="534562">
<quote name=Lawnmover: post="534547">
Для суставов, холодец надо жрать, молоки рыбные, горбушу, желатин.
Вот тебе и будет каллоген.</quote>
А как он до суставов дойдет? Он же разложится на аминокислоты? А по составу коллаген довольно не полноценный белок. Так что лучше есть другой белок. Организм сам синтезирует коллаген.</quote>
Как у тебя белок до мышц доходит? Так и каллоген дойдет, главное чтоб было чему доходить.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/534568-lawnmover-tvoe-vyskazyvanie-prosto-neverno-net-smysla
19.11.2019 15:29
Lawnmover
Твое высказывание просто неверно. Нет смысла для суставов жрать холодец, молоки рыбные, горбушу, желатин. Любой другой белок будет не хуже.