Глобальный форум Дневники тренировок

Увеличение кол- ва подтягиваний,отжиманий от пола, отжиманий на брусьях

/forums/comment/487585-den-50-otzhimanija-10-po-18-otdyh-minuta-bolee-menee
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
24.10.2018 20:36
День 50 : отжимания 10 по 18(отдых- минута) более менее
/forums/comment/487857-den-51-pojavilas-vozmozhnost-pojti-v-zal-shirokie
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
26.10.2018 07:45
День 51:
Появилась возможность пойти в зал
Широкие подтягивания 10 по 6(отдых -1 минута)
Брусья 10 по 8(отдых - минута)
Отжимания 10 по 18
Уже чувствую , как сдаю силы на брусьях и подтягиваниях
/forums/comment/488114-den-52-otzhimanija-10-po-18-otdyh-minuta-uzhe-luchshe
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
27.10.2018 11:46
День 52:
Отжимания 10 по 18 (отдых - минута)
уже лучше
/forums/comment/488336-den-53-otzhimanija-10-po-18-otdyh-minuta
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
28.10.2018 18:45
День 53 : отжимания 10 по 18 (отдых- минута)
/forums/comment/488843-den-54-shirokie-otzhimanija-10-po-19-otdyh-minuta
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
31.10.2018 19:29
день 54 : широкие отжимания 10 по 19 (отдых -минута)
/forums/comment/489023-den-55-shirokie-otzhimanija-10-po-19-otdyh-minuta
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
01.11.2018 21:29
День 55: широкие отжимания 10 по 19 (отдых- минута)
/forums/comment/489144-den-56-dosrochno-zakryl-cel-v-otzhimanija-10-po-20
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
02.11.2018 20:08
День 56: досрочно закрыл цель в отжимания 10 по 20 (отдых- 1 минута)
цель выполнена)
/forums/comment/489643-den-57-otzhimanija-10-po-20-otdyh-minuta-prisedy-5-po
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
05.11.2018 19:48
День 57: отжимания 10 по 20 (отдых- минута)
приседы 5 по 10
/forums/comment/489644-den-58-otzhimanija-10-po-21-otdyh-minuta
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
05.11.2018 19:48
День 58 : отжимания 10 по 21 (отдых- минута)
/forums/comment/489645-den-59-otzhimanija-10-po-21
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
05.11.2018 19:48
День 59 : отжимания 10 по 21
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[03.12.2024 14:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.12.2024 10:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[01.12.2024 11:42]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[04.12.2024 10:57]
трень 2
Anastasia13[04.12.2024 10:41]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[04.12.2024 09:41]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[04.12.2024 05:01]
OlegSh2024
OlegSh[04.12.2024 02:58]
Соточка для радости
Lolo1[04.12.2024 02:56]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[04.12.2024 01:48]
My SOTKA-2024
Coffeeman[04.12.2024 00:22]
Дневник a1e3x
a1e3x[03.12.2024 21:10]
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]