Востанавливаем картину
День 37-й
Ноги дали понять что по 8 приседаний для них норма, почуствовал наконец боль в мышцах, значит начал немного загружать.
Разминку - сутставная гимнастика
5 кругов 4х8х10х8
Заминка - растяжка.
Тренеровка дневная - отличная.
День 38-й
Утром после того как проснулся я понял, что вчера зря так много пил спирта, хотя стоп не пил же... Голова трещит как с хорошего перепоя, нос заложен, горло хрипит и болит, ну блин приехали.
Где, как и почему простыл не осознал. Температура в пределах нормы, до критических и невыносимых 37.2 поднятся не смогла, но прошел на грани.
Заниматсья не стал.
День 39-й
Вроде самочуствие среднее, получше, но есть отголоски болезни, вечером буду решать с тренеровкой по самочуствию.
Организм сам все решил, приехал домой и отрубился.
Так что это был день болезненного отдыха.