День 39. Идеальное тело

andreygeorg

Королев

31.10.2017 11:17

По теме, кстати, скажу, что у большинства людей, (если не у всех), кто занимается воркаутом больше года- двух подряд, фигуры суперские. (хоть античную скульптуру лепи). Просто обычному человеку кажется, чтобы достичь такой формы - нужно столько же времени, сколько и бодибилдеру с картинки. Однако, если взять среднего посетителя спортзала, начавшего с нуля и среднего человека, начавшего заниматься воркаутом, то результаты за фиксированное время будут лучшими у последнего. Просто надо , чтобы человек , узнавший про воркаут , сразу понял, что если ОН начнет заниматься, прямо сейчас, то его ОФП будет расти не хуже, чем в зале. А ОФП - это база, с которой дальше можно делать что угодно. Motiv тому пример.

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

megalinskiy

Санкт-Петербург

31.10.2017 11:32

День 39. Тренировка.
Программа выполнена.

sabls

Красноярск

31.10.2017 12:43

Самая идеальная женщина это моя жена

фото не покажу

Поверьте на слово.</quote>

Верим)))

sabls

Красноярск

31.10.2017 12:44

По теме, кстати, скажу, что у большинства людей, (если не у всех), кто занимается воркаутом больше года- двух подряд, фигуры суперские. (хоть античную скульптуру лепи). Просто обычному человеку кажется, чтобы достичь такой формы - нужно столько же времени, сколько и бодибилдеру с картинки. Однако, если взять среднего посетителя спортзала, начавшего с нуля и среднего человека, начавшего заниматься воркаутом, то результаты за фиксированное время будут лучшими у последнего. Просто надо , чтобы человек , узнавший про воркаут , сразу понял, что если ОН начнет заниматься, прямо сейчас, то его ОФП будет расти не хуже, чем в зале. А ОФП - это база, с которой дальше можно делать что угодно. Motiv тому пример.</quote>

А чем рбъясняется что в зале похуже рнзультат?

guenkov

Москва

31.10.2017 12:46

По теме, кстати, скажу, что у большинства людей, (если не у всех), кто занимается воркаутом больше года- двух подряд, фигуры суперские. (хоть античную скульптуру лепи). Просто обычному человеку кажется, чтобы достичь такой формы - нужно столько же времени, сколько и бодибилдеру с картинки. Однако, если взять среднего посетителя спортзала, начавшего с нуля и среднего человека, начавшего заниматься воркаутом, то результаты за фиксированное время будут лучшими у последнего. Просто надо , чтобы человек , узнавший про воркаут , сразу понял, что если ОН начнет заниматься, прямо сейчас, то его ОФП будет расти не хуже, чем в зале. А ОФП - это база, с которой дальше можно делать что угодно. Motiv тому пример.</quote>

А чем рбъясняется что в зале похуже рнзультат?</quote>

Тем что это воркаут сообщество)

sashamoble1

Челябинск

31.10.2017 12:57

По теме, кстати, скажу, что у большинства людей, (если не у всех), кто занимается воркаутом больше года- двух подряд, фигуры суперские. (хоть античную скульптуру лепи). Просто обычному человеку кажется, чтобы достичь такой формы - нужно столько же времени, сколько и бодибилдеру с картинки. Однако, если взять среднего посетителя спортзала, начавшего с нуля и среднего человека, начавшего заниматься воркаутом, то результаты за фиксированное время будут лучшими у последнего. Просто надо , чтобы человек , узнавший про воркаут , сразу понял, что если ОН начнет заниматься, прямо сейчас, то его ОФП будет расти не хуже, чем в зале. А ОФП - это база, с которой дальше можно делать что угодно. Motiv тому пример.</quote>

А чем рбъясняется что в зале похуже рнзультат?</quote>

Тем что это воркаут сообщество)</quote>

Как говориться "Не место красит человека"
И в зале и на улице везде можно, было бы желание

shura_uln

Ульяновск

31.10.2017 13:03

Уважаемые, извиняюсь, но задам пару вопросов, которые кому-то могут показаться глупыми.

1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?

VyxodNadve

Пикалёво

31.10.2017 13:05

м больше года- двух подряд, фигуры суперские. (</quote>

Это тебе кажется.Они ( мы)(я)сами так не считают(ем)(ю).Нужно гораздо больше времени (5-10 лет).

Shalinoy

Железнодорожный

31.10.2017 13:12

Уважаемые, извиняюсь, но задам пару вопросов, которые кому-то могут показаться глупыми.

1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>

По рекомендациям группы минуту,можешь меньше,но только не меньше 30 сек.главное чтоб силы оставались.А второй пункт да все правильно,главное не стоять можно даже просто ходить восстанавливать дыхания

andreygeorg

Королев

31.10.2017 13:26

Ну, ладно , насчет зала я погорячился. Суть сообщения была в том, что на первый взгляд кажется, что только в зале можно привести себя в форму. И просто хочется заметить, что для среднестатистического человека воркаут - хорошая альтернатива. Может фоток побольше с надписями, типа- вот, за год результаты такие-то.

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

shura_uln

Ульяновск

31.10.2017 13:27

Уважаемые, извиняюсь, но задам пару вопросов, которые кому-то могут показаться глупыми.

1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>

По рекомендациям группы минуту,можешь меньше,но только не меньше 30 сек.главное чтоб силы оставались.А второй пункт да все правильно,главное не стоять можно даже просто ходить восстанавливать дыхания</quote>

Вы меня неправильно поняли. Между кругами понятно - не меньше 30 сек и не больше минуты. А вот между упражнениями в пределах круга сколько можно передохнуть? Например, между подтягиванием и приседаниями. Или ни сколько не допустимо?

kiss

Раменское

31.10.2017 13:28

м больше года- двух подряд, фигуры суперские</quote>

ни у одного воркаутера нет суперской фигуры.ТЕм более за 2 года

все кого видишь это

1)фотография и только
2)доп вес
3)химия
4)совмещение с залом+химия
5)генетика( в сочитании)
6)твое субъективное представление(когда мне было мне 13 лет,мне позорный дрыщ жан клод ван дамм казался с отличной фигурой)

а еще 4 года назад мне дрыщара ганнибал казался накаченным.Пока я не узнал,что он ростом 160 и весом 50

7)подмена объективного понятия сила и мышечная масса субъективной эстетикой и малом количеством жира

andreygeorg

Королев

31.10.2017 13:34

Хм, ну в любом случае, если ты подтянешься на 1 руке - слабым тебя не назовешь...

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

kiss

Раменское

31.10.2017 13:36

смотря скок ты весишь

если 50 кг вот твоя сила 1 рукой 50 кг

а если весишь 100 и делашеь 10 раз на двух,ты намного сильнее

Krak2011

Санкт-Петербург

31.10.2017 13:39

Уважаемые, извиняюсь, но задам пару вопросов, которые кому-то могут показаться глупыми.

1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>

В круге упражнения без паузы, друг за другом. Секунды 3-5 чтобы темп дыхания не сбивать, я думаю допустимо.
Между кругами тоже просто хожу

Форумы