В конце недели опять проведу промежуточные замеры. 
Ну, ладно , насчет зала я погорячился. Суть сообщения была в том, что на первый взгляд кажется, что только в зале можно привести себя в форму. И просто хочется заметить, что для среднестатистического человека воркаут - хорошая альтернатива. Может фоток побольше с надписями, типа- вот, за год результаты такие-то.</quote>
Это возможно при условии если: человек пришел из какого-либо вида спорта уже с отличными показателями,умением тренить+ использует "химю".
А по фото :у меня есть фото,снятые в промежуток в 2 месяца,которые при желании можно забахать в историю :до-после,я его уже выкладывал как-то при обсуждениях подобной темы,потом убрал.Разница только в свете,ракурсе,загаре,пампинге( вес и силовые одинаковые),а кажется ,что между ними несколько лет тренировок.До сих пор так удачно ( как на последней) сфотаться не могу
. 
Уважаемые, извиняюсь, но задам пару вопросов, которые кому-то могут показаться глупыми. 
1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>
1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>
Вы меня неправильно поняли. Между кругами понятно - не меньше 30 сек и не больше минуты. А вот между упражнениями в пределах круга сколько можно передохнуть? Например, между подтягиванием и приседаниями. Или ни сколько не допустимо?</quote>
Уважаемые, извиняюсь, но задам пару вопросов, которые кому-то могут показаться глупыми.
1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>
1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>
М/у кругами 30-60 сек.
Не получается так, сбавь количества повторений, чтобы получалось. Потом, если что (когда сможешь), добавишь
