/forums/comment/393147-tovarishhi-vopros-k-znatokam-s-nedavnih-por-v-moju
27.10.2017 14:51
Товарищи, вопрос к знатокам. С недавних пор в мою жизнь ворвался фридайвинг (плавание на задержке дыхания). Пока занятие это захватывает, что дальше будет - посмотрим. Но суть в том, что из-за тренировок по фридайвингу иногда пропускаю тренировку по программе 100-дневки, ибо домой прихожу после них изрядно вымотанный. Допустимо ли рассматриваться тренировку по фридайвингу, как тренировку? Стандартная схема примерно такая:
Разминка на суше + растяжка + дыхательная гимнастика: 30-40 минут.
Задержка дыхания в статике: 20-30 минут.
разминка в воде: 5-10 минут.
Задержка дыхания в динамике: около часа.
Вся тренировка занимает около 2,5 часов.
/forums/comment/393160-quote-name-mihanoid-post-393147-dopustimo-li
27.10.2017 15:32
<quote name=mihanoid: post="393147">
Допустимо ли рассматриваться тренировку по фридайвингу, как тренировку?</quote>
Как тренировку по фридайвингу допустимо)
/forums/comment/393166-quote-name-krak2011-post-393141-quote-name
27.10.2017 15:48
<quote name=Krak2011: post="393141">
<quote name=89047747894: post="393138">
</quote>
Это вы где такой турник нашли?😃</quote>
Дома. Когда делал турник допустил ошибку в расчетах😆
/forums/comment/393168-quote-name-leonid-g-post-393146-quote-name
27.10.2017 15:51
<quote name=Leonid_G: post="393146">
<quote name=89047747894: post="393138">
</quote>
Можно переворачиваться в разные стороны, тогда все будет равномерно. Либо на высокую сторону - более слабую руку.</quote>
Дело в том что подтягиваться могу только с одной стороны. С другой мешает антресоль(
/forums/comment/393170-quote-name-guenkov-post-393160-quote-name-mihanoid
27.10.2017 16:00
<quote name=guenkov: post="393160">
<quote name=mihanoid: post="393147">
Допустимо ли рассматриваться тренировку по фридайвингу, как тренировку?</quote>
Как тренировку по фридайвингу допустимо)</quote>

Понял, значит отмечу, что профилонил 100-дневку ))
/forums/comment/393174-quote-name-shalinoy-post-393113-vy-menja-voobshhe-ne
27.10.2017 16:23
<quote name=Shalinoy: post="393113">

Вы меня вообще не поняли,мотивации нет. есть желания. </quote>
Значит вы меня тоже не поняли, я сразу написал, что цель не может быть мотивацией. Ютуб завален роликами мотивационными, а для скольких людей они что то изменили? Статистики нет, но судя по пустым площадка думаю немного кто встал с кресла сразу. Да, для ряда людей, в том числе и для вас видео с Ганнибалом есть стимул встать и сделать так или лучше, но для большинства людей, в том числе и меня это не работает. Скажу больше меня уже раздражает ряд мотивационных роликов. Для нас нужна другая мотивация (не люблю это слово)... Скажем так, нам нужен другой стимул к действию. Почему я занимаюсь спортом? И стодневка тут не основное чем я занимаюсь, стодневка это просто очередной опыт. Моя мотивация - сильное и здоровое тело благодаря которому я буду стабильно, комфортно и дольше жить. Сильное тело позволит мне эффективнее работать, а значит лучше обеспечить семью, повысит шансы моих детей на более высокий социальный статус, что в свою очередь позволит им быть конкурентноспособнее в этом и мире и обеспечит выживание! Как то так!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/393175-quote-name-shura-uln-post-393039-podeljus-istoriej
27.10.2017 16:26
<quote name=shura_uln: post="393039">
Поделюсь историей мотивации.
Летом внук первоклассник в гости приехал. Выяснилось, что они в школе сдавали нормативы и он не смог ни разу подтянуться. Ну дед (т.е. я) решил показать внуку пример. Будучи в парке на прогулке и памятуя о том, что в далёкой юности подтягивался 15-20 раз, подумал, что уж раз пять-то подтянуться смогу. Каков же был мой конфуз, когда повис на турнике как сосиска и не смог ни разу подтянуться.
После этого сделал дома турник и начал потихоньку заниматься. В результате через месяц смог подтянуться 1 раз (правда, хватом к себе), отправил видео внуку.
Он тоже начал заниматься, чтобы деда догнать, пока правда делает только австралийские подтягивания.
А в сентябре в интернете случайно наткнулся на информацию о 100-дневке. Решил попробовать. Результаты пока не ахти какие. Прогресс есть в приседаниях и в отжиманиях. Подтягивания пока так и есть 1 раз плюс 5-6 раз с табуреткой. Но не сдаюсь... 😃</quote>

Круто! Так держать!
/forums/comment/393176-quote-name-shalinoy-post-393033-ja-schitaju-motivacii
27.10.2017 16:27
<quote name=Shalinoy: post="393033">
Я считаю мотивации так таковой нет,если ты хочешь ты добьешься и найдешь куча мотивации.она сама придет,так как ее везде много.меня на сборе мотивируют ребята Safrayt и Murat1987.Так же мотривирует WasD своей подачей и уверенностью.Так же куда без ганибалла,и лично меня еще мотивирует Майк васкес.В свое время мотивировать динис Минин.ну и общения сжечь на форуме читая как люди достигают цели,если ты еще им помог чем нибудь.люди в возрасте тоже мотивирует к тренировкам.ну и куда же без наших позитивных ребят @Musikant и @Olegivanovich26ru замечательные ребята.ну и куда же без родных,ну и любима жена,говоря как ты изменился,хотя ты не замечаешь ничего ох как мотивирует.Так что ее много,главное хотеть чего то даже не именно спорт.меня максимум что может демотивировать так это лень,сон ни и работа когда не можешь найти время и злишься на себя.</quote>

Ухх, люто замотивирован! Так держать😉
/forums/comment/393177-quote-name-mihanoid-post-393147-dopustimo-li
27.10.2017 16:28
<quote name=mihanoid: post="393147">
Допустимо ли рассматриваться тренировку по фридайвингу, как тренировку?</quote>
Если только после тренировок по фридайвингу количество подтягиваний да отжиманий растет 😉 Сходил 10 раз на фридайвинг - 5 подтягиваний в воркауте добавил 😁
/forums/comment/393182-quote-name-nuthatch-post-393177-quote-name-mihanoid
27.10.2017 16:44
<quote name=Nuthatch: post="393177">
<quote name=mihanoid: post="393147">
Допустимо ли рассматриваться тренировку по фридайвингу, как тренировку?</quote>
Если только после тренировок по фридайвингу количество подтягиваний да отжиманий растет 😉 Сходил 10 раз на фридайвинг - 5 подтягиваний в воркауте добавил 😁</quote>
Программа тренировок по воркауту "10-дневный фридайвинг"))
/forums/comment/393183-quote-name-leonid-g-post-393144-po-moemu-u-vas
27.10.2017 16:45
<quote name=Leonid_G: post="393144">
По-моему у вас чересчур общие и глобальные рассуждения, а в каждом конкретном случае все индивидуально. Вы хотите найти постоянный источник до конца жизни и причем универсальный для всех?
Причем вовсе не исключаю, что все может измениться, что в какой-то момент могу бросить или сильно уменьшить тренировки под влиянием внешних обстоятельств или новых увлечений.</quote>
У меня общие и глобальные рассуждения от того что для меня стодневка не есть самоцель или инструмент единственно приемлемый. Я пробуют стодневку и рассуждают насколько это применимо для людей, мне интересно именно это. И раньше я уже писал что это отличный проект и я его рекомендую и буду рекомендовать друзьям, коллегам и знакомым кто начнёт отрывать свой зад от дивана. Даже не смотря на то что это вероятно первая и последняя моя стодневка.
Что касается мотивации то тут мне так же интересно понять этот механизм! Почему я встал с дивана и за последнии года три перепробовал три тренажерный зала с инструкторами, велосипед, кроссфит и секцию боевого самбо в поисках инструмента достижения своей цели, потом, не достигнув цели, плюнул на все, нашел и изучил книгу которая и стала тем инструментом что привел меня к цели. А мои друзья и коллеги моего возраста, за редким исключением, не дружат со спортом. И опять же - совет сменить окружение весьма спорный! Если мой друг не тренит, а любит выпить пиво вечером это не повод прекращать с ним общаться!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/393184-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-27-16-10-43-snl
27.10.2017 16:48


Уж очень мне нравится эта фраза.
Слава Богу, что с мотивацией и достижением цели проблем никогда не было. Все уже заложено в нас природой. Часто по работе приходится многих людей подводить к завершению того, что они обещали и говорили сделать. А для себя я сразу представляю, такую ситуацию: мне хочется в туалет (если есть преграды и трудности) все равно всегда цель достигается.
P.S. и замечу, что изо дня в день...
P.P.S. в голове появилось ещё несколько мыслей, но я жду статистику😌
P.P.P.S. по ощущениям, только сегодня "мельница" запустилась и начала крутиться в другом направлении. Самочувствие отличное, настроение позитивное.
Если поначалу ничего не происходит, то потом случается все сразу!
/forums/comment/393187-quote-name-89047747894-post-393166-quote-name
27.10.2017 17:01
<quote name=89047747894: post="393166">
<quote name=Krak2011: post="393141">
<quote name=89047747894: post="393138">
</quote>
Это вы где такой турник нашли?😃</quote>
Дома. Когда делал турник допустил ошибку в расчетах😆</quote>
Так дома можно и перевесить😃
/forums/comment/393188-quote-name-natali-arestova-post-393184-img-uploads
27.10.2017 17:01


Уж очень мне нравится эта фраза.
Слава Богу, что с мотивацией и достижением цели проблем никогда не было. Все уже заложено в нас природой. Часто по работе приходится многих людей подводить к завершению того, что они обещали и говорили сделать. А для себя я сразу представляю, такую ситуацию: мне хочется в туалет (если есть преграды и трудности) все равно всегда цель достигается.
P.S. и замечу, что изо дня в день...
P.P.S. в голове появилось ещё несколько мыслей, но я жду статистику😌</quote>
Улыбнуло😆
/forums/comment/393191-quote-name-andrej19l-post-393174-quote-name-shalinoy
27.10.2017 17:14
<quote name=andrej19l: post="393174">
<quote name=Shalinoy: post="393113">

Вы меня вообще не поняли,мотивации нет. есть желания. </quote>
Значит вы меня тоже не поняли, я сразу написал, что цель не может быть мотивацией. Ютуб завален роликами мотивационными, а для скольких людей они что то изменили? Статистики нет, но судя по пустым площадка думаю немного кто встал с кресла сразу. Да, для ряда людей, в том числе и для вас видео с Ганнибалом есть стимул встать и сделать так или лучше, но для большинства людей, в том числе и меня это не работает. Скажу больше меня уже раздражает ряд мотивационных роликов. Для нас нужна другая мотивация (не люблю это слово)... Скажем так, нам нужен другой стимул к действию. Почему я занимаюсь спортом? И стодневка тут не основное чем я занимаюсь, стодневка это просто очередной опыт. Моя мотивация - сильное и здоровое тело благодаря которому я буду стабильно, комфортно и дольше жить. Сильное тело позволит мне эффективнее работать, а значит лучше обеспечить семью, повысит шансы моих детей на более высокий социальный статус, что в свою очередь позволит им быть конкурентноспособнее в этом и мире и обеспечит выживание! Как то так!</quote>
Я и не сказал что цель это мотивация.ты должен хотеть что то делать.А вот то что ты будешь здоровым не факт что будешь обеспечин и тем более твои дети тоже так не будут как ты пишишь.если хочешь что то ты то дети не факт что будут хотеть.почитай книгу про демидовых.дед хотел и сделал состояние,из трех сыновей только один продолжил дело а вот внуки вообще все по херили.А там было состояние статус и миллионы,а не как у нас.