/forums/comment/393048-quote-name-andrej19l-post-393015-mozhet-ja-chto-to-ne
27.10.2017 10:32
<quote name=andrej19l: post="393015">
Может я что то не так понимаю как все, но партнер для тренировок, постановка временных рамок, фиксирование прогресса, изменение окружение и два способа - на цель и от проблемы по моему это не мотивация, это инструменты для достижения цели. Что такое мотивация? По моему мотивация это то чувство которое побуждает нас к действию, к достижению цели. Сама цель не может быть мотивацией - мотивация по моему это например желание обладать целью по какой то причине. Отсюда можно предположить что мотивация - это причина! Это то что должно заставить меня идти к цели. Мотивация приходит и уходит, как заставить себя быть мотивированным постоянно? На это я ответа не увидел. Судя по комментариям у большинства мотивацией является чувство неудовлетворенности собой, своим телом, силой или же чувство стыда - например уже тут уже прозвучало - стыдно стало перед дочерью. С течением времени эти чувства притупятся... Так как остаться замотивированным на всегда? Вообще по большому счету Брин прав - главная и самая сильная мотивация - инстинкт выживания.</quote>
как в том фильме: путь делает нас счастливыми а не цель😉
/forums/comment/393050-quote-name-art62-post-393030-menja-motiviruet-v-jetoj
27.10.2017 10:33
<quote name=Art62: post="393030">
Меня мотивирует в этой сотке то, что прохожу ее с 2 товарищами. Делимся успехами, ощущениями, есть дух соперничества. Ну и конечно же массовость самой сотки. Читаешь дневники тренировок ребят, мотивируешься, заряжаешься. Даже то, что плюсанул в круг лишнее подтягивание или отжимание говорит о том, что есть развитие, и это еще больше мотивирует!)
Всем силы воли на кругах!)</quote>
в компании всегда бодрее😉
/forums/comment/393051-quote-name-shalinoy-post-393033-ja-schitaju-motivacii
27.10.2017 10:35
<quote name=Shalinoy: post="393033">
Я считаю мотивации так таковой нет,если ты хочешь ты добьешься и найдешь куча мотивации.она сама придет,так как ее везде много.меня на сборе мотивируют ребята Safrayt и Murat1987.Так же мотривирует WasD своей подачей и уверенностью.Так же куда без ганибалла,и лично меня еще мотивирует Майк васкес.В свое время мотивировать динис Минин.ну и общения сжечь на форуме читая как люди достигают цели,если ты еще им помог чем нибудь.люди в возрасте тоже мотивирует к тренировкам.ну и куда же без наших позитивных ребят @Musikant и @Olegivanovich26ru замечательные ребята.ну и куда же без родных,ну и любима жена,говоря как ты изменился,хотя ты не замечаешь ничего ох как мотивирует.Так что ее много,главное хотеть чего то даже не именно спорт.меня максимум что может демотивировать так это лень,сон ни и работа когда не можешь найти время и злишься на себя.</quote>
благодарю от себя лично, приятно было свой логин увидеть в этом списке😉
/forums/comment/393052-quote-name-shura-uln-post-393039-podeljus-istoriej
27.10.2017 10:37
<quote name=shura_uln: post="393039">
Поделюсь историей мотивации.
Летом внук первоклассник в гости приехал. Выяснилось, что они в школе сдавали нормативы и он не смог ни разу подтянуться. Ну дед (т.е. я) решил показать внуку пример. Будучи в парке на прогулке и памятуя о том, что в далёкой юности подтягивался 15-20 раз, подумал, что уж раз пять-то подтянуться смогу. Каков же был мой конфуз, когда повис на турнике как сосиска и не смог ни разу подтянуться.
После этого сделал дома турник и начал потихоньку заниматься. В результате через месяц смог подтянуться 1 раз (правда, хватом к себе), отправил видео внуку.
Он тоже начал заниматься, чтобы деда догнать, пока правда делает только австралийские подтягивания.
А в сентябре в интернете случайно наткнулся на информацию о 100-дневке. Решил попробовать. Результаты пока не ахти какие. Прогресс есть в приседаниях и в отжиманиях. Подтягивания пока так и есть 1 раз плюс 5-6 раз с табуреткой. Но не сдаюсь... 😃</quote>
случайности не случайны😉 а ты дед молодец! И внуку пример подаешь, вот как раз для него вы и есть мотивация😉
/forums/comment/393054-quote-name-shalinoy-post-393035-quote-name-leonid-g
27.10.2017 10:39
<quote name=Shalinoy: post="393035">
<quote name=Leonid_G: post="393031">

Мне кажется вместо чувств придет другое, появятся реальные результаты для сравнения - в памяти, дневнике, фотографиях; привычка к тренировкам; понимание, что тебе это нужно, и при этом не так уж тяжело. С течением времени вкус и интерес приходит еще больше - появляются новые цели, и есть уже знания, опыт для их достижения.
А если этого не будет, так никакая мотивация не поможет, бросишь в конце концов.</quote>
Во золотые слова Леонид))))</quote>
Ну вот пришли результаты, дальше какое чувство вас будет двигать? Привычка - приобритаемый навык, как вы сегодня приобрели привычку тренироваться, так завтра можете выработать новую привычку не связанную со спортом - например играть на гитаре и от первой отказаться. Выработкой той или иной привычкой руководит или сердце или разум, значит должна быть эта мотивирующая причина постоянной что бы сигнал из мозга шел к конечностям.
Не так уж тяжело? Наоборот, чем дальше тем больше и тяжелее тренировки должны быть для прогресса и в конце концов как раз и бросают и останавливаются что уже не интересно, что достигли предела, не видят смысла, от этого нет пользы для семьи в материяльном плане и т.д...
Мое мнение цели не есть мотивационная причина - цели это как ступеньки на которые ты постепенно встаешь, но какая у вас причина вставать на эти ступеньки.
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/393055-quote-name-shura-uln-post-393039-podeljus-istoriej
27.10.2017 10:43
<quote name=shura_uln: post="393039">
Поделюсь историей мотивации.
Летом внук первоклассник в гости приехал. Выяснилось, что они в школе сдавали нормативы и он не смог ни разу подтянуться. Ну дед (т.е. я) решил показать внуку пример. Будучи в парке на прогулке и памятуя о том, что в далёкой юности подтягивался 15-20 раз, подумал, что уж раз пять-то подтянуться смогу. Каков же был мой конфуз, когда повис на турнике как сосиска и не смог ни разу подтянуться</quote>
У меня очень похожая история, пару лет назад я так же хотел сыну показать выход на две 😁
Оказалось, что и на одну ни как...
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/393056-quote-name-guenkov-post-393037-quote-name-vladsh2905
27.10.2017 10:49
<quote name=guenkov: post="393037">
<quote name=vladsh2905: post="393000">
Неделю делаю 5 кругов по 8/16/16/12...вчера делал с рюкзаком на спине, в котором было 5 кг. Выполнил все, но тяжелее, чем обычно. Стоит ли выполнять круги с утяжелителем, или все-таки лучше без него?
Естественно добавляя колличество повторений на каждое упражнение.</quote>
Добавлять количество, если можешь. В инфо-постах же не было ничего про рюкзаки, верно? Про добавление повторов было. Как пример 1-2-2-2</quote>
Может быть я не прав, но я тоже добавил утяжелители 7 кг, уже 3 дня 5 х 10 20 20 20.
/forums/comment/393058-quote-name-olegivanovich26ru-post-393051-uvidet-v
27.10.2017 11:00
увидеть в жтом списке</quote>
Киноакадемии еще привет не передали.
/forums/comment/393063-vsjo-ciklichno-za-podjomom-sleduet-spusk-motivacii
27.10.2017 11:10
Всё циклично. за подъёмом следует спуск. мотивации когда много, потом нет совсем. так и тренировки, и питание, и всё остальное, наверное ставя глобальные цели потихоньку двигаться к ним. во время спадов уменьшать нагрузки, давать передохнуть периодами небольшими. Главное не прекращать! регулярные занятия! потому что потом нужно будет всё начинать сначала когда нибудь, это и сложнее, и много времени потеряно будет, и кто то так и не начнёт заново совсем. 35 день. сделаем растяжечку обязательно.) и со следующей недели начнём опять трудиться! Вперёд марафонцы!)
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/393067-a-vot-lichno-moja-motivacija-h1-nichego-ne-izmenitsja
27.10.2017 11:14
А вот лично моя мотивация!" ничего не изменится, если ничего не менять "
Точнее ранее услышаные слова от одного человека, который собственным примером подтвердил их и они повлияли на то, что и я стал менять многое в своей жизни в лучшую сторону
/forums/comment/393071-quote-name-sashamoble1-post-393056-quote-name-guenkov
27.10.2017 11:25
<quote name=sashamoble1: post="393056">
<quote name=guenkov: post="393037">
<quote name=vladsh2905: post="393000">
Неделю делаю 5 кругов по 8/16/16/12...вчера делал с рюкзаком на спине, в котором было 5 кг. Выполнил все, но тяжелее, чем обычно. Стоит ли выполнять круги с утяжелителем, или все-таки лучше без него?
Естественно добавляя колличество повторений на каждое упражнение.</quote>
Добавлять количество, если можешь. В инфо-постах же не было ничего про рюкзаки, верно? Про добавление повторов было. Как пример 1-2-2-2</quote>
Может быть я не прав, но я тоже добавил утяжелители 7 кг, уже 3 дня 5 х 10 20 20 20.</quote>
Видимо, для этой программы вы слишком могучий)
/forums/comment/393075-quote-name-kylebrennan-post-393047-quote-name-wasd
27.10.2017 11:34
<quote name=KyleBrennan: post="393047">
<quote name=WasD: post="393023">
<quote name=KyleBrennan: post="393017">
стати, на мой взгляд, это и еще один тип мотивации (хотя очень близок к первой - целевой) - когда начинаешь заниматься с кем-то, результаты есть и у тебя, и у него - и вы пытаетесь развиваться вместе.</quote>

Вроде я это указал в пункте про партнера.</quote>

Я, честно говоря, прочитал это именно как про ответственность перед другим человеком (вместе начали, вместе распланировали, вместе и идти), а вот про соревновательный эффект я там не очень вижу, хотя сейчас перечитал дважды 😕</quote>

Ну в видео есть)) надо будет и в статью дописать тоже значит)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/393076-vsem-privet-den-35-projden-vsem-uspehov
27.10.2017 11:34
Всем привет!

День 35 пройден!

Всем успехов!😃
/forums/comment/393079-quote-name-guenkov-post-393037-quote-name-vladsh2905
27.10.2017 11:37
<quote name=guenkov: post="393037">
<quote name=vladsh2905: post="393000">
Неделю делаю 5 кругов по 8/16/16/12...вчера делал с рюкзаком на спине, в котором было 5 кг. Выполнил все, но тяжелее, чем обычно. Стоит ли выполнять круги с утяжелителем, или все-таки лучше без него?
Естественно добавляя колличество повторений на каждое упражнение.</quote>
Добавлять количество, если можешь. В инфо-постах же не было ничего про рюкзаки, верно? Про добавление повторов было. Как пример 1-2-2-2</quote>
тобишь убрать дополнительный вес, а повторения прибавить?
/forums/comment/393083-quote-name-vladsh2905-post-393079-quote-name-guenkov
27.10.2017 11:53
<quote name=vladsh2905: post="393079">
<quote name=guenkov: post="393037">
<quote name=vladsh2905: post="393000">
Неделю делаю 5 кругов по 8/16/16/12...вчера делал с рюкзаком на спине, в котором было 5 кг. Выполнил все, но тяжелее, чем обычно. Стоит ли выполнять круги с утяжелителем, или все-таки лучше без него?
Естественно добавляя колличество повторений на каждое упражнение.</quote>
Добавлять количество, если можешь. В инфо-постах же не было ничего про рюкзаки, верно? Про добавление повторов было. Как пример 1-2-2-2</quote>
тобишь убрать дополнительный вес, а повторения прибавить?</quote>
Информация в постах была именно такая. 100-дневка-это образовательная программа из постов (теории) и практики. Информация в посте: "если нагрузка недостаточная, добавляем повторения. Пример схемы 1-2-2-2." Или в только в тех, где есть потребность добавить. Если все равно есть сомнения, можно попросить помочь WasD