День 35. Мотивация для тренировок

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Осень)

День 35. Мотивация для тренировок

10406

108

1 2 3 4 5 6 7 8

Вперед

megalinskiy

Санкт-Петербург

27.10.2017 12:53

День 35. Растяжка.
Программа выполнена.

Shalinoy

Железнодорожный

27.10.2017 13:15

Мне кажется вместо чувств придет другое, появятся реальные результаты для сравнения - в памяти, дневнике, фотографиях; привычка к тренировкам; понимание, что тебе это нужно, и при этом не так уж тяжело. С течением времени вкус и интерес приходит еще больше - появляются новые цели, и есть уже знания, опыт для их достижения.
А если этого не будет, так никакая мотивация не поможет, бросишь в конце концов.</quote>

Во золотые слова Леонид))))</quote>

Ну вот пришли результаты, дальше какое чувство вас будет двигать? Привычка - приобритаемый навык, как вы сегодня приобрели привычку тренироваться, так завтра можете выработать новую привычку не связанную со спортом - например играть на гитаре и от первой отказаться. Выработкой той или иной привычкой руководит или сердце или разум, значит должна быть эта мотивирующая причина постоянной что бы сигнал из мозга шел к конечностям.
Не так уж тяжело? Наоборот, чем дальше тем больше и тяжелее тренировки должны быть для прогресса и в конце концов как раз и бросают и останавливаются что уже не интересно, что достигли предела, не видят смысла, от этого нет пользы для семьи в материяльном плане и т.д...
Мое мнение цели не есть мотивационная причина - цели это как ступеньки на которые ты постепенно встаешь, но какая у вас причина вставать на эти ступеньки.</quote>

Вы меня вообще не поняли,мотивации нет.есть желания.И как уже говорилось и в посте и в чате - это смысл жизни,образ жизни.А мотивацию можно придумать,даже высосать из пальца.как вы говорите не интересно достиг придела фигня все это.вот допустим посмотрел видео с Антоном,ганибалам да хоть кем любую программу и бац сделал,вот это кайф хотя тебе она казалось не реальной.вот допустим в воскресенье я делал программу от barboss 500 подтягиваний я даже не думал что я сделаю,ан нет получилось.или вот допустим у меня был друг в детстве,толстый ни офп не было ни подтягиваться не умел,я занимался лыжами и позвал его,хотя он не хотел сначала и все говорили куда ему.но у него все получилось и бегает хорошо и подтягивается и закончил военное.И таких историй миллион я могу тебе превести как из своей жизни так и из жизни других.В детстве допустим была мотивация все хотел,но была лень и курил гулял.я многих смотивировал в своей жизни,так как они видели во мне задор и тоже хотели.вот самому сложно не было тех кто мотивировал,приходилось самому.сейчас это образ жизни для меня лично,даже если и не будет результатов мне нравиться это делать

chen_kin

Москва

27.10.2017 13:22

В декабре в МСК будет гонка Стань человеком. Вот моя самая сильная мотивация.

Shalinoy

Железнодорожный

27.10.2017 13:42

Всё циклично. за подъёмом следует спуск. мотивации когда много, потом нет совсем. так и тренировки, и питание, и всё остальное, наверное ставя глобальные цели потихоньку двигаться к ним. во время спадов уменьшать нагрузки, давать передохнуть периодами небольшими. Главное не прекращать! регулярные занятия! потому что потом нужно будет всё начинать сначала когда нибудь, это и сложнее, и много времени потеряно будет, и кто то так и не начнёт заново совсем. 35 день. сделаем растяжечку обязательно.) и со следующей недели начнём опять трудиться! Вперёд марафонцы!)</quote>

Да бросать не стоит,лучше день два отдохнуть и дальше.я вот раньше бегом занимался офигенные результаты были минус только курил,а так бы еще лучше были бы.потом учеба,свадьба переезд в Москву работа занимался От случия к случию и то не бегом.итог даже сейчас начал и год наверное назад 1.5 и то в форму даже близко к той придти не могу,неплохо конечно но мало.плюс времени не хватает так как воркаут сейчас уже года два чуть не успеваю,но треню,так что лучше не бросать )))

Shalinoy

Железнодорожный

27.10.2017 13:44

В декабре в МСК будет гонка Стань человеком. Вот моя самая сильная мотивация.</quote>

А можно поподробнее пожалуйста)

Shalinoy

Железнодорожный

27.10.2017 13:45

@Olegivanovich26ru ну а как же по другому.жил бы рядом каждый день бы вместе тренили и бегали .Вы мега позитивный и добрый человек,побольше бы таких

Oleg_Taptygin

Ставрополь

27.10.2017 14:09

@Olegivanovich26ru ну а как же по другому.жил бы рядом каждый день бы вместе тренили и бегали .Вы мега позитивный и добрый человек,побольше бы таких</quote>

на больничном по особенному душу греет

вот вам и мотивация, что уже тренить хочется)))

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Lada_S

Рига

27.10.2017 14:16

Ребят, а есть у кого растяжка не на видео, а текстом прописанные упражнения? Или картинками?</quote>

https://workout.su/forums/comment/393127-b-h3-rastjazhka-strip-h3-b-spoiler-img-uploads-editor

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

89047747894

Волгоград

27.10.2017 14:34

Кто как думает,ничего страшного если подтягиваться на турнике у которого одна сторона выше другой на 1-2 сантиметра? Не будет так что одна сторона туловища будет прокаченее другой?

Krak2011

Санкт-Петербург

27.10.2017 14:36

День 33
Тренировка 6/15/12/15.
Сегодня уже на улице было довольно прохладно и турник ледяной

Вечером думаю заехать купить перекладину и с похолоданиями перейти на тренировки дома

И тепло и времени меньше будет уходить.

Krak2011

Санкт-Петербург

27.10.2017 14:39

1-2 сантиметра думаю не сыграют огромную разницу.
Это вы где такой турник нашли?

Leonid_G

Бат-Ям

27.10.2017 14:49

Ну вот пришли результаты, дальше какое чувство вас будет двигать? Привычка - приобритаемый навык, как вы сегодня приобрели привычку тренироваться, так завтра можете выработать новую привычку не связанную со спортом - например играть на гитаре и от первой отказаться. Выработкой той или иной привычкой руководит или сердце или разум, значит должна быть эта мотивирующая причина постоянной что бы сигнал из мозга шел к конечностям.

Не так уж тяжело? Наоборот, чем дальше тем больше и тяжелее тренировки должны быть для прогресса и в конце концов как раз и бросают и останавливаются что уже не интересно, что достигли предела, не видят смысла, от этого нет пользы для семьи в материяльном плане и т.д...</quote>

По-моему у вас чересчур общие и глобальные рассуждения, а в каждом конкретном случае все индивидуально. Вы хотите найти постоянный источник до конца жизни и причем универсальный для всех? Такого видимо нет. Я написал на основе своих ощущений через несколько лет тренировок - пока у меня есть цели, время, интерес и пр. и поэтому мне не тяжело. А польза для семьи в материальном плане тут вообще дело десятое, вреда-то уж точно нету - пропил бы больше, чем на свои увлечения трачу)

У кого-то похоже, у кого-то по другому. От сердца осталось желание выглядеть лучше (или хотя бы не хуже)), делать больше и т.п.; а от разума - понимание что для этого нужно, усиленное некоторым опытом и полученными знаниями. А еще не хочется отката и потери достигнутого, и жалко в таком случае уже потраченных усилий.

Причем вовсе не исключаю, что все может измениться, что в какой-то момент могу бросить или сильно уменьшить тренировки под влиянием внешних обстоятельств или новых увлечений.

В бою первым гибнет план боя

Leonid_G

Бат-Ям

27.10.2017 14:51

Можно переворачиваться в разные стороны, тогда все будет равномерно. Либо на высокую сторону - более слабую руку.

В бою первым гибнет план боя

mihanoid

Москва

27.10.2017 14:51

Товарищи, вопрос к знатокам. С недавних пор в мою жизнь ворвался фридайвинг (плавание на задержке дыхания). Пока занятие это захватывает, что дальше будет - посмотрим. Но суть в том, что из-за тренировок по фридайвингу иногда пропускаю тренировку по программе 100-дневки, ибо домой прихожу после них изрядно вымотанный. Допустимо ли рассматриваться тренировку по фридайвингу, как тренировку? Стандартная схема примерно такая:
Разминка на суше + растяжка + дыхательная гимнастика: 30-40 минут.
Задержка дыхания в статике: 20-30 минут.
разминка в воде: 5-10 минут.
Задержка дыхания в динамике: около часа.
Вся тренировка занимает около 2,5 часов.

guenkov

Москва

27.10.2017 15:32

Допустимо ли рассматриваться тренировку по фридайвингу, как тренировку?</quote>

Как тренировку по фридайвингу допустимо)

1 2 3 4 5 6 7 8

Вперед

Форумы

День 35. Мотивация для тренировок