/forums/comment/393096-vchera-segodnja-vse-po-planu-zavtra-rastjazhka-i-otdyh
27.10.2017 12:31
Вчера-сегодня: все по плану.
Завтра растяжка и отдых послезавтра.
Всем хороших выходных!!!
FEE25
/forums/comment/393103-quote-name-shura-uln-post-393039-podeljus-istoriej
27.10.2017 12:51
<quote name=shura_uln: post="393039">
Поделюсь историей мотивации.
Летом внук первоклассник в гости приехал. Выяснилось, что они в школе сдавали нормативы и он не смог ни разу подтянуться. Ну дед (т.е. я) решил показать внуку пример. Будучи в парке на прогулке и памятуя о том, что в далёкой юности подтягивался 15-20 раз, подумал, что уж раз пять-то подтянуться смогу. Каков же был мой конфуз, когда повис на турнике как сосиска и не смог ни разу подтянуться.
После этого сделал дома турник и начал потихоньку заниматься. В результате через месяц смог подтянуться 1 раз (правда, хватом к себе), отправил видео внуку.
Он тоже начал заниматься, чтобы деда догнать, пока правда делает только австралийские подтягивания.
А в сентябре в интернете случайно наткнулся на информацию о 100-дневке. Решил попробовать. Результаты пока не ахти какие. Прогресс есть в приседаниях и в отжиманиях. Подтягивания пока так и есть 1 раз плюс 5-6 раз с табуреткой. Но не сдаюсь... 😃</quote>
Да вы прям молодчина вот где настоящая мотивация.И это вы,вы-есть мотивация)))
/forums/comment/393106-den-35-rastjazhka-programma-vypolnena
27.10.2017 12:53
День 35. Растяжка.
Программа выполнена.
/forums/comment/393113-quote-name-andrej19l-post-393054-quote-name-shalinoy
27.10.2017 13:15
<quote name=andrej19l: post="393054">
<quote name=Shalinoy: post="393035">
<quote name=Leonid_G: post="393031">

Мне кажется вместо чувств придет другое, появятся реальные результаты для сравнения - в памяти, дневнике, фотографиях; привычка к тренировкам; понимание, что тебе это нужно, и при этом не так уж тяжело. С течением времени вкус и интерес приходит еще больше - появляются новые цели, и есть уже знания, опыт для их достижения.
А если этого не будет, так никакая мотивация не поможет, бросишь в конце концов.</quote>
Во золотые слова Леонид))))</quote>
Ну вот пришли результаты, дальше какое чувство вас будет двигать? Привычка - приобритаемый навык, как вы сегодня приобрели привычку тренироваться, так завтра можете выработать новую привычку не связанную со спортом - например играть на гитаре и от первой отказаться. Выработкой той или иной привычкой руководит или сердце или разум, значит должна быть эта мотивирующая причина постоянной что бы сигнал из мозга шел к конечностям.
Не так уж тяжело? Наоборот, чем дальше тем больше и тяжелее тренировки должны быть для прогресса и в конце концов как раз и бросают и останавливаются что уже не интересно, что достигли предела, не видят смысла, от этого нет пользы для семьи в материяльном плане и т.д...
Мое мнение цели не есть мотивационная причина - цели это как ступеньки на которые ты постепенно встаешь, но какая у вас причина вставать на эти ступеньки.</quote>
Вы меня вообще не поняли,мотивации нет.есть желания.И как уже говорилось и в посте и в чате - это смысл жизни,образ жизни.А мотивацию можно придумать,даже высосать из пальца.как вы говорите не интересно достиг придела фигня все это.вот допустим посмотрел видео с Антоном,ганибалам да хоть кем любую программу и бац сделал,вот это кайф хотя тебе она казалось не реальной.вот допустим в воскресенье я делал программу от barboss 500 подтягиваний я даже не думал что я сделаю,ан нет получилось.или вот допустим у меня был друг в детстве,толстый ни офп не было ни подтягиваться не умел,я занимался лыжами и позвал его,хотя он не хотел сначала и все говорили куда ему.но у него все получилось и бегает хорошо и подтягивается и закончил военное.И таких историй миллион я могу тебе превести как из своей жизни так и из жизни других.В детстве допустим была мотивация все хотел,но была лень и курил гулял.я многих смотивировал в своей жизни,так как они видели во мне задор и тоже хотели.вот самому сложно не было тех кто мотивировал,приходилось самому.сейчас это образ жизни для меня лично,даже если и не будет результатов мне нравиться это делать
/forums/comment/393114-v-dekabre-v-msk-budet-gonka-stan-chelovekom-vot-moja
27.10.2017 13:22
В декабре в МСК будет гонка Стань человеком. Вот моя самая сильная мотивация.
/forums/comment/393118-quote-name-yurana-post-393063-vsjo-ciklichno-za
27.10.2017 13:42
<quote name=Yurana: post="393063">
Всё циклично. за подъёмом следует спуск. мотивации когда много, потом нет совсем. так и тренировки, и питание, и всё остальное, наверное ставя глобальные цели потихоньку двигаться к ним. во время спадов уменьшать нагрузки, давать передохнуть периодами небольшими. Главное не прекращать! регулярные занятия! потому что потом нужно будет всё начинать сначала когда нибудь, это и сложнее, и много времени потеряно будет, и кто то так и не начнёт заново совсем. 35 день. сделаем растяжечку обязательно.) и со следующей недели начнём опять трудиться! Вперёд марафонцы!)</quote>
Да бросать не стоит,лучше день два отдохнуть и дальше.я вот раньше бегом занимался офигенные результаты были минус только курил,а так бы еще лучше были бы.потом учеба,свадьба переезд в Москву работа занимался От случия к случию и то не бегом.итог даже сейчас начал и год наверное назад 1.5 и то в форму даже близко к той придти не могу,неплохо конечно но мало.плюс времени не хватает так как воркаут сейчас уже года два чуть не успеваю,но треню,так что лучше не бросать )))
/forums/comment/393119-quote-name-chen-kin-post-393114-v-dekabre-v-msk-budet
27.10.2017 13:44
<quote name=chen_kin: post="393114">
В декабре в МСК будет гонка Стань человеком. Вот моя самая сильная мотивация.</quote>
А можно поподробнее пожалуйста)
/forums/comment/393120-olegivanovich26ru-nu-a-kak-zhe-po-drugomu-zhil-by
27.10.2017 13:45
@Olegivanovich26ru ну а как же по другому.жил бы рядом каждый день бы вместе тренили и бегали .Вы мега позитивный и добрый человек,побольше бы таких
/forums/comment/393131-quote-name-shalinoy-post-393120-olegivanovich26ru-nu
27.10.2017 14:09
<quote name=Shalinoy: post="393120">
@Olegivanovich26ru ну а как же по другому.жил бы рядом каждый день бы вместе тренили и бегали .Вы мега позитивный и добрый человек,побольше бы таких</quote>
на больничном по особенному душу греет😉 вот вам и мотивация, что уже тренить хочется)))
/forums/comment/393132-quote-name-katerina1349-post-393012-rebjat-a-est-u
27.10.2017 14:16
<quote name=Katerina1349: post="393012">
Ребят, а есть у кого растяжка не на видео, а текстом прописанные упражнения? Или картинками?</quote>

https://workout.su/forums/comment/393127-b-h3-rastjazhka-strip-h3-b-spoiler-img-uploads-editor
/forums/comment/393138-kto-kak-dumaet-nichego-strashnogo-esli-podtjagivatsja
27.10.2017 14:34
Кто как думает,ничего страшного если подтягиваться на турнике у которого одна сторона выше другой на 1-2 сантиметра? Не будет так что одна сторона туловища будет прокаченее другой?
/forums/comment/393139-b-den-33-b-trenirovka-6-15-12-15-segodnja-uzhe-na
27.10.2017 14:36
День 33
Тренировка 6/15/12/15.
Сегодня уже на улице было довольно прохладно и турник ледяной😰
Вечером думаю заехать купить перекладину и с похолоданиями перейти на тренировки дома🆒 И тепло и времени меньше будет уходить.
/forums/comment/393141-quote-name-89047747894-post-393138-kto-kak-dumaet
27.10.2017 14:39
<quote name=89047747894: post="393138">
Кто как думает,ничего страшного если подтягиваться на турнике у которого одна сторона выше другой на 1-2 сантиметра? Не будет так что одна сторона туловища будет прокаченее другой?</quote>
1-2 сантиметра думаю не сыграют огромную разницу.
Это вы где такой турник нашли?😃
/forums/comment/393144-quote-name-andrej19l-post-393054-b-nu-vot-prishli
27.10.2017 14:49
<quote name=andrej19l: post="393054">
Ну вот пришли результаты, дальше какое чувство вас будет двигать? Привычка - приобритаемый навык, как вы сегодня приобрели привычку тренироваться, так завтра можете выработать новую привычку не связанную со спортом - например играть на гитаре и от первой отказаться. Выработкой той или иной привычкой руководит или сердце или разум, значит должна быть эта мотивирующая причина постоянной что бы сигнал из мозга шел к конечностям.

Не так уж тяжело? Наоборот, чем дальше тем больше и тяжелее тренировки должны быть для прогресса и в конце концов как раз и бросают и останавливаются что уже не интересно, что достигли предела, не видят смысла, от этого нет пользы для семьи в материяльном плане и т.д...</quote>
По-моему у вас чересчур общие и глобальные рассуждения, а в каждом конкретном случае все индивидуально. Вы хотите найти постоянный источник до конца жизни и причем универсальный для всех? Такого видимо нет. Я написал на основе своих ощущений через несколько лет тренировок - пока у меня есть цели, время, интерес и пр. и поэтому мне не тяжело. А польза для семьи в материальном плане тут вообще дело десятое, вреда-то уж точно нету - пропил бы больше, чем на свои увлечения трачу)

У кого-то похоже, у кого-то по другому. От сердца осталось желание выглядеть лучше (или хотя бы не хуже)), делать больше и т.п.; а от разума - понимание что для этого нужно, усиленное некоторым опытом и полученными знаниями. А еще не хочется отката и потери достигнутого, и жалко в таком случае уже потраченных усилий.

Причем вовсе не исключаю, что все может измениться, что в какой-то момент могу бросить или сильно уменьшить тренировки под влиянием внешних обстоятельств или новых увлечений.
/forums/comment/393146-quote-name-89047747894-post-393138-kto-kak-dumaet
27.10.2017 14:51
<quote name=89047747894: post="393138">
Кто как думает,ничего страшного если подтягиваться на турнике у которого одна сторона выше другой на 1-2 сантиметра? Не будет так что одна сторона туловища будет прокаченее другой?</quote>
Можно переворачиваться в разные стороны, тогда все будет равномерно. Либо на высокую сторону - более слабую руку.