Видел несколько видео команды Patriots, на которых некий чел то опаздывал на треньку, то вообще не приходил, в то время, как его ждали все остальные. Когда ответственность становится групповой, она снижается. Поэтому мне проще не ждать и не искать «того парня», который будет более ответственный, чем я, а собраться и пойти и все сделать самостоятельно.
Напарник нужен только штангу поддержать, чтобы не придавила.
А в воркауте напарник — просто компенсатор собственной недостаточной мотивации.</quote>

А в воркауте напарник — просто компенсатор собственной недостаточной мотивации.</quote>

стати, на мой взгляд, это и еще один тип мотивации (хотя очень близок к первой - целевой) - когда начинаешь заниматься с кем-то, результаты есть и у тебя, и у него - и вы пытаетесь развиваться вместе.</quote>

С течением времени эти чувства притупятся... Так как остаться замотивированным на всегда?</quote>

Мне кажется вместо чувств придет другое, появятся реальные результаты для сравнения - в памяти, дневнике, фотографиях; привычка к тренировкам; понимание, что тебе это нужно, и при этом не так уж тяжело. С течением времени вкус и интерес приходит еще больше - появляются новые цели, и есть уже знания, опыт для их достижения.
А если этого не будет, так никакая мотивация не поможет, бросишь в конце концов.</quote>

Неделю делаю 5 кругов по 8/16/16/12...вчера делал с рюкзаком на спине, в котором было 5 кг. Выполнил все, но тяжелее, чем обычно. Стоит ли выполнять круги с утяжелителем, или все-таки лучше без него?
Естественно добавляя колличество повторений на каждое упражнение.</quote>

Поделюсь историей мотивации.
Летом внук первоклассник в гости приехал. Выяснилось, что они в школе сдавали нормативы и он не смог ни разу подтянуться. Ну дед (т.е. я) решил показать внуку пример. Будучи в парке на прогулке и памятуя о том, что в далёкой юности подтягивался 15-20 раз, подумал, что уж раз пять-то подтянуться смогу. Каков же был мой конфуз, когда повис на турнике как сосиска и не смог ни разу подтянуться.
После этого сделал дома турник и начал потихоньку заниматься. В результате через месяц смог подтянуться 1 раз (правда, хватом к себе), отправил видео внуку.
Он тоже начал заниматься, чтобы деда догнать, пока правда делает только австралийские подтягивания.
А в сентябре в интернете случайно наткнулся на информацию о 100-дневке. Решил попробовать. Результаты пока не ахти какие. Прогресс есть в приседаниях и в отжиманиях. Подтягивания пока так и есть 1 раз плюс 5-6 раз с табуреткой. Но не сдаюсь... </quote>

Я последнее время стал мотивироваться зеркалом. Еще летом меня перестало устраивать отражение. Я и раньше не был крепким, но нарастающее пузо меня обеспокоило.
Сегодня утром собирался, как обычно перед зеркалом и заметил, что я стал крепче, чем раньше. Пузо еще не сошло, но в целом мне очень нравится то, что я вижу.
В повторениях прогресс слабый, но есть, что тоже немного радует. Если справлюсь с новым кругом через неделю, то будет совсем здорово.
По поводу тренировок с другом: абаканцы, приходите в воскресенье в 9 часов в Преображенский парк, будем взаимомотивироваться </quote>

Всем привет!
У нас за ночь снега навалило! Зима наступает!
Да, без мотивации никуда! Меня очень хорошо смотивировала дочка, когда, сидя на коленях вместе смотрели новое видео от Игоря Войтенко, она в какой то момент спросила: "Пап, а ты так можешь?"...</quote>

Вроде я это указал в пункте про партнера.</quote>

Может я что то не так понимаю как все, но партнер для тренировок, постановка временных рамок, фиксирование прогресса, изменение окружение и два способа - на цель и от проблемы по моему это не мотивация, это инструменты для достижения цели. Что такое мотивация? По моему мотивация это то чувство которое побуждает нас к действию, к достижению цели. Сама цель не может быть мотивацией - мотивация по моему это например желание обладать целью по какой то причине. Отсюда можно предположить что мотивация - это причина! Это то что должно заставить меня идти к цели. Мотивация приходит и уходит, как заставить себя быть мотивированным постоянно? На это я ответа не увидел. Судя по комментариям у большинства мотивацией является чувство неудовлетворенности собой, своим телом, силой или же чувство стыда - например уже тут уже прозвучало - стыдно стало перед дочерью. С течением времени эти чувства притупятся... Так как остаться замотивированным на всегда? Вообще по большому счету Брин прав - главная и самая сильная мотивация - инстинкт выживания.</quote>