Глобальный форум Дневники тренировок

[100] треккер полезных привычек: зарядка каждый день

/forums/comment/456952-b-nedelja-10-b-16-05-6-podhodov-press-12-prisedanija
DanilaBlack
DanilaBlack
Санкт-Петербург
24.05.2018 16:08
Неделя 10.

16.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 8
17.05. отдых
18.05. забил
19.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 8, выпады × 8
20.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 8
21.05. собирался забить, но в итоге уговорил себя походить по беговой дорожке, так что можно считать, что у меня был день кардио
22.05. забил
Данила Великолепный
/forums/comment/459379-b-nedelja-11-b-23-05-6-podhodov-press-12-prisedanija
DanilaBlack
DanilaBlack
Санкт-Петербург
01.06.2018 18:53
Неделя 11.

23.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 8
24.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 8
25.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 8
26.05. забил
27.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 8, выпады × 8
28.05. 6 подходов: пресс × 12, приседания × 12, отжимания с дивана × 7, выпады × 9
29.05. забил
Данила Великолепный
/forums/comment/460541-b-nedelja-12-b-30-05-6-podhodov-press-13-prisedanija
DanilaBlack
DanilaBlack
Санкт-Петербург
06.06.2018 10:36
Неделя 12.

30.05. 6 подходов: пресс × 13, приседания × 13, отжимания × 8, выпады × 9
31.05. ходил к остеопату. После сеанса кое-как дополз до дивана и отрубился до утра, не до зарядки было
01.06. 6 подходов: пресс × 13, приседания × 13, отжимания × 8, выпады × 9
02.06. сделал только пресс и отжимания, больше не осилил
03.06. 6 подходов: пресс × 13, приседания × 13, отжимания × 8, выпады × 9
04.06. 6 подходов: пресс × 13, приседания × 13, отжимания × 8, выпады × 9
05.06. 6 подходов: пресс × 13, приседания × 13, отжимания × 8, выпады × 9
Данила Великолепный
/forums/comment/462553-b-nedelja-13-b-06-06-otdyh-07-06-6-podhodov-press-14
DanilaBlack
DanilaBlack
Санкт-Петербург
13.06.2018 20:02
Неделя 13.

06.06. отдых
07.06. 6 подходов: пресс × 14, приседания × 14, отжимания × 8, выпады × 9
08.06. 6 подходов: пресс × 14, приседания × 14, отжимания × 8, выпады × 9
09.06. потоптал беговую дорожку 4.6 км, 50 мин
10.06. отдых
11.06. отдых
12.06. 6 подходов: пресс × 14, приседания × 14, отжимания × 8, выпады × 9
Данила Великолепный
/forums/comment/463727-b-nedelja-14-b-13-06-begovaja-dorozhka-5-0-km-52-min
DanilaBlack
DanilaBlack
Санкт-Петербург
20.06.2018 22:58
Неделя 14.

13.06. беговая дорожка 5.0 км, 52 мин
14.06. забил
15.06. забил
16.06. забил
17.06. потоптал беговую дорожку 4.6 км, 50 мин
18.06. 6 подходов: пресс × 14, приседания × 14, отжимания × 8, выпады × 9
19.06. 6 подходов: пресс × 14, приседания × 14, отжимания × 8, выпады × 10
Данила Великолепный
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 05:37]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.04.2024 04:55]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]