/forums/comment/403914-shestidesjatyj-den-itogo-podtjagivanija-9-h-6-podhodov
Шестидесятый день
Итого
Подтягивания - 9 х 6 подходов
Приседания - 18 х 6 подходов
Отжимания - 18 х 6 подходов
Выпады - 36 х 6 подходов
Отдых между подходами и между
упражнениями 30-60 секунд
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/403915-shestdesjat-pervyj-den-rastjazhka
Шестьдесят первый день
Растяжка
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/404505-shestdesjat-vtoroj-den-itogo-podtjagivanija-9-h-6
Шестьдесят второй день
Итого
Подтягивания - 9 х 6 подходов
Приседания - 18 х 6 подходов
Отжимания - 18 х 6 подходов
Выпады - 36 х 6 подходов
Отдых между подходами и между
упражнениями 30-60 секунд
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/404526-smotrju-stabilno-tak-treniruetes-stodnevka-horosho
Смотрю стабильно так тренируетесь,стодневка хорошо дается.
/forums/comment/404797-shestdesjat-tretij-den-itogo-podtjagivanija-9-h-6
Шестьдесят третий день
Итого
Подтягивания - 9 х 6 подходов
Приседания - 18 х 6 подходов
Отжимания - 18 х 6 подходов
Выпады - 36 х 6 подходов
Отдых между подходами и между
упражнениями 30-60 секунд
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/404800-quote-name-lexbuy-post-404526-smotrju-stabilno-tak
Смотрю стабильно так тренируетесь,стодневка хорошо дается.</quote>
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/405063-shestdesjat-chetvertyj-den-itogo-podtjagivanija-9-h-6
Шестьдесят четвертый день
Итого
Подтягивания - 9 х 6 подходов
Приседания - 18 х 6 подходов
Отжимания - 18 х 6 подходов
Выпады - 36 х 6 подходов
Отдых между подходами и между
упражнениями 30-60 секунд
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/405187-shestdesjat-pjatyj-den-itogo-podtjagivanija-9-h-6
Шестьдесят пятый день
Итого
Подтягивания - 9 х 6 подходов
Приседания - 18 х 6 подходов
Отжимания - 18 х 6 подходов
Выпады - 36 х 6 подходов
Отдых между подходами и между
упражнениями 30-60 секунд
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/405637-shestdesjat-shestoj-den-otdyh
Шестьдесят шестой день
Отдых
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/405950-shestdesjat-sedmoj-den-itogo-podtjagivanija-9-h-6
Шестьдесят седьмой день
Итого
Подтягивания - 9 х 6 подходов
Приседания - 18 х 6 подходов
Отжимания - 18 х 6 подходов
Выпады - 36 х 6 подходов
Отдых между подходами и между
упражнениями 30-60 секунд
Что-то тяжело идет. Непонятно с чем это связано.
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/406398-shestdesjat-vosmoj-den-itogo-podtjagivanija-9-h-6
Шестьдесят восьмой день
Итого
Подтягивания - 9 х 6 подходов
Приседания - 18 х 6 подходов
Отжимания - 18 х 6 подходов
Выпады - 36 х 6 подходов
Отдых между подходами и между
упражнениями 30-60 секунд
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/406660-shestdesjat-devjatyj-den-rastjazhka-ogranichilsja
Шестьдесят девятый день
Растяжка
Ограничился растяжкой.
Просто нет сил и энергии тренить. Неизвестно сколько это будет еще длиться. Завтра придется тренить через не могу.
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/407087-semidesjatyj-den-itogo-podtjagivanija-9-h-6-podhodov
Семидесятый день
Итого
Подтягивания - 9 х 6 подходов
Приседания - 18 х 6 подходов
Отжимания - 18 х 6 подходов
Выпады - 36 х 6 подходов
Отдых между подходами и между
упражнениями 30-60 секунд
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/407204-semdesjat-pervyj-den-itogo-podtjagivanija-9-h-6
Семьдесят первый день
Итого
Подтягивания - 9 х 6 подходов
Приседания - 18 х 6 подходов
Отжимания - 18 х 6 подходов
Выпады - 36 х 6 подходов
Отдых между подходами и между
упражнениями 30-60 секунд
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/407633-semdesjat-vtoroj-den-itogo-podtjagivanija-9-h-6
Семьдесят второй день
Итого
Подтягивания - 9 х 6 подходов
Приседания - 18 х 6 подходов
Отжимания - 18 х 6 подходов
Выпады - 36 х 6 подходов
Отдых между подходами и между
упражнениями 30-60 секунд
Нет ничего невозможного!
