/forums/comment/374360-pervaja-stodnevka
Первая стодневка!
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/374362-pervyj-den-5-10-10-10-h4-podhoda
Первый день
5-10-10-10 х4 подхода
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/375019-vtoroj-den-dobavljaju-eshhe-1-2-2-2-t-k-pervyj-den
Второй день
Добавляю еще 1-2-2-2 т.к. первый день прошел достаточно легко)
Итого:
6-12-12-12 х4 подхода
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/376150-tretij-den-dobavljaju-eshhe-1-2-2-2-t-k-vchera-bylo
Третий день
Добавляю еще 1-2-2-2, т.к. вчера было все еще легко
Итого:
7-14-14-14 х4 подхода
Полет нормальный, наверно пока так и оставлю
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/377255-chetvertyj-den-tak-kak-net-vozmozhnosti-podtjagivatsja
Четвертый день
Так как нет возможности подтягиваться, то заменяю подтягивания отжиманиями.
Итого:
14-14-14-14 х4 подхода
Полет нормальный
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/377257-pjatyj-den-segodnja-vyhodnoj
Пятый день
Сегодня выходной)
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/378680-shestoj-den-7-14-14-14-h4-podhoda
Шестой день
7-14-14-14 х4 подхода
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/378681-sedmoj-den-rastjazhka
Седьмой день
Растяжка
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/379367-vosmoj-den-pljus-1-2-2-2-itogo-8-16-16-16-h4-podhoda
Восьмой день
Плюс 1-2-2-2
Итого
8-16-16-16 х4 подхода
Полет нормальный)
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/380858-devjatyj-den-itogo-8-16-16-16-h4-podhoda
Девятый день
Итого
8-16-16-16 х4 подхода
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/380860-desjatyj-den-itogo-8-16-16-16-h4-podhoda
Десятый день
Итого
8-16-16-16 х4 подхода
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/381782-odinnadcatyj-den-otdyh
Одиннадцатый день
Отдых)
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/382213-dvenadcatyj-den-itogo-8-16-16-16-h4-podhoda
Двенадцатый день
Итого
8-16-16-16 х4 подхода
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/382852-trinadcatyj-den-itogo-8-16-16-16-h4-podhoda
Тринадцатый день
Итого
8-16-16-16 х4 подхода
Нет ничего невозможного!
/forums/comment/382853-chetyrnadcatyj-den-rastjazhka
Четырнадцатый день
Растяжка
Нет ничего невозможного!
