/forums/comment/409271-77-den-trenirovku-propustil-ochen-pozdno-priehal-domoj
77 день
тренировку пропустил,очень поздно приехал домой,дела!
/forums/comment/409321-78-den-s-utra-probezhka-ne-poluchilas-kasha-snega-i
78 день
С утра пробежка не получилась,каша снега и воды остановила мое рвение пробежаться.Просто почистил площадку от снега для вечерней тренировки.
Вечером потренил
6*10-20-20-15-10( пресс)
Подтягивался нейтральным хватом
/forums/comment/409634-79-den-img-uploads-editor-2017-12-2017-12-10-19-12-15
79 день
сегодня познакомился с
Russman (Мюнхен) и провели с Olegivanovich26ru совместную онлайн тренировку Вот так благодаря спорту и стодневки география моих друзей расширяеться,потому что спорт он объединяет..
получилось 6 кугов*6-20-20-12 (техника № 3)
и домой небольшая пробежка для заминки
/forums/comment/409973-80-den-nachal-trenit-tehnikoj-polovinki-dlja-menja
80 день
начал тренить техникой "половинки",для меня просто жесть.Теперь подробней.
делал кругами
1круг*5-15-15-12 сразу прочувствовал ноги
2круг* 5 подтягивантй еле вытянул-15-15-10 выпады на последнюю ногу через "немогу"
3 круг подтягивания сразу делал обычные не испытывал судьбу 7-15-12 отжимания сьхал-10на одну ногу,на вторую еле 5 сделал
4круг подтягивания и дальше обычные 8-13 начали и приседания падать-12-7 выпады на пределе
5круг *8-10-10-7 на одну ногу,5 на вторую
6 круг*8-15-10-5 ног не чувствую,такое впечатление как будто в зале день ног отпахал.
еще одно замечание,часто сбивается дыхание.
И на последок брусья 5*13
вот такие впечатления от новой техники,ну ничего будем покорять.
/forums/comment/410111-kruto-molodec-vse-otlichno-dyhanie-sbivaetsja-iz-za
Круто!Молодец!Все отлично!
Дыхание сбивается из за техники половинок.Потом будет норм
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/410114-podpisalsja-na-tvoj-dnevnik-d
Подписался на твой дневник
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/410155-quote-name-russman-post-410114-podpisalsja-na-tvoj
Подписался на твой дневник
</quote>
/forums/comment/410525-quote-name-russman-post-410114-podpisalsja-na-tvoj
Подписался на твой дневник
</quote>Подписался на твой дневник
</quote> приветствую бро
в дневнике ставропольского участника стодневки)
</quote>
/forums/comment/410527-81-den-vo-pervyh-priehal-pozdno-s-raboty-vo-vtoryh
81 день
во первых приехал поздно с работы,во вторых чувствовал себя усталым и не было желания тренироваться. Вообщем день прошел в пустую.я отработаю!
/forums/comment/410581-img-uploads-editor-2017-12-2017-12-13-21-12-50-oer
82 день
тренил "половинками", из опыта первой тренировки чуть сбавил пыл.
6*5-12-13-7 во всех кругах получилось "ровно",в таком темпе и продолжим.
погода кайфовая +5 тихо и это 13 декабря.
/forums/comment/410922-83-den-img-uploads-editor-2017-12-2017-12-14-22-12-11
83 день
Небольшая пробежка,разминка,розтяжка.
Дома прокачал пресс.
/forums/comment/411400-84-i-85-dni-proshli-bez-trenirovok-no-zato-ja-byl-na
84 и 85 дни прошли без тренировок.
но зато я был на катке и полтора часа отработал ,выложился по полной.
/forums/comment/411545-img-uploads-editor-2017-12-2017-12-17-15-12-37-drb
86 день
вчера купил себе новые кроссовки для бега зимой asics gel sonoma 3,сегодня с утра давай тестировать.пробежал 11-12 км,не могу точно сказать потому что гаджет мой заглючил. вообщем пробежка состоялась,получил удовольствие.
в обед провели совместную трешку с Olegivanovich26ru,тренил последний день "половинками",завтра начну плиометрику.
круги 6*5-12-13-7
"половинки" рулят.
/forums/comment/411916-87-den-pogoda-pesnja-poshla-pliometrika-silno-ne
87 день
погода "песня".пошла плиометрика.сильно не налягал,первый день пробный.
круги 6*8-10-10-5
подтягивания делал обычные,боюсь опять травмироваться.
добивал брусья и пресс по 3 подхода.
заминка:бег 4.5 км
что хочется сказать о новой технике №5- тоже забористая и надо прикладывать не мало усилий.это лично мое мнение.
/forums/comment/412672-88-den-trenil-tehnika-N-5-ulica-krugi-6-8-10-10-5
88 день
тренил техника №% 5 ,улица.
круги 6*8-10-10-5 дыхалка тоже сбивается.
89 день
идет дождь,тренил дома.
плиомерика,вместо подтягиваний делал пресс
круги 6*15-10-10-5
на природе тренить лучше
