: ,не хочу тренить дома,по этому ВЫХОДНОЙ
36 день
Хорошая погода,отличное утро.
Поэтому
Минус 2 мин на светофоры
Пробежка-растяжка.Отличное настроение
Завтра начинаем следующую неделю
</quote>
Хорошая погода,отличное утро.
Поэтому
Пробежка-растяжка.Отличное настроение
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Восстанавливаюсь после пробежки,небольшая крепотура ног и плечевого пояса.Ходили на дигустацию в магазин спорт.пита.купил L-карнитин.
Сегодня ноги делать не буду.получились круги 5*15отжимания широк-15 пресс-15 отжимания узк-15 пресс.как то так
37 день
Восстанавливаюсь после пробежки,небольшая крепотура ног и плечевого пояса.Ходили на дигустацию в магазин спорт.пита.купил L-карнитин.
Ездили на каток,еще один час кардио.
Сегодня ноги делать не буду.получились круги 5*15отжимания широк-15 пресс-15 отжимания узк-15 пресс.как то так</quote>
Восстанавливаюсь после пробежки,небольшая крепотура ног и плечевого пояса.Ходили на дигустацию в магазин спорт.пита.купил L-карнитин.
Сегодня ноги делать не буду.получились круги 5*15отжимания широк-15 пресс-15 отжимания узк-15 пресс.как то так
круто сходили!
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Погода так и шепче,а вернее кричит
"Марш на улицу!"
Сегодня делал подтягивания нормальным хватом,получилось.я очень рад,теперь потихоньку начну тренить так как надо.
Буду стараться не переусердствовать,не охота повторять свои же ошибки.
6*5-16-15-5(пистолетик)-10пресс.все отлично.
