/forums/comment/350555-ushjol-v-otpusk-i-perestal-otpisyvatsja-3-no
Ушёл в отпуск и перестал отписываться.
Но упражнения делал.
Всё в полуторной технике:
День 79:
Подтягивания: 6х3
Приседания: 6х10.
Отжимания на брусьях: 6х6
Выпады: 6х(2х7).
День 80:
Подтягивания: 6х3
Приседания: 6х10.
Отжимания: 6х8.
Выпады: 6х(2х7).
День 81:
Отдых.
День 82:
Подтягивания: 6х3
Приседания: 6х10.
Отжимания на брусьях: 6х6.
Выпады: 6х(2х7).
/forums/comment/350560-vsem-privet-den-82-segodnja-byl-1-5-chasa-na-volejbole
Всем привет! День 82. Сегодня был 1.5 часа на волейболе и растяжка, всем успехов движемся дальше)
/forums/comment/350563-a-u-menja-ot-brusev-nebolshaja-gigroma-vylezla-na
А у меня от брусьев небольшая гигрома вылезла на ключичиной кости,мягонькая,но становится меньше уже...
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
/forums/comment/350566-quote-name-pluton1978-post-350563-a-u-menja-ot-brusev
А у меня от брусьев небольшая гигрома вылезла на ключичиной кости,мягонькая,но становится меньше уже...
</quote>
/forums/comment/350581-peretrenirovannost-sushhestvuet-i-v-raznyh-vidah
Перетренированность существует и в разных видах.
Макарова "Спортивная медицина". глава 12.
VASILEN, Kahar, WasD
/forums/comment/350586-quote-name-anastasia13-post-350581-peretrenirovannost
Перетренированность существует и в разных видах.
Макарова "Спортивная медицина". глава 12.
VASILEN,
Kahar,
WasD</quote>
В Физкультуре есть?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/350590-wasd-kahar-anastasia13-quote-wasd-nu-a-teper-moj-hit
WasD Kahar Anastasia13
Ну а теперь мой хит-лист частей тела, которые чаще всего травмируются в воркауте:
1. Запястье
2. Локоть
3. Плечо
4. Поясница (спина)
5. Перетренированность</quote>
Перетренированность существует, но перетренированность это НЕ часть тела.
/forums/comment/350612-quote-name-aeronor-post-350566-quote-name-pluton1978
А у меня от брусьев небольшая гигрома вылезла на ключичиной кости,мягонькая,но становится меньше уже...
</quote>
Жуть. Погуглил что такое гигрома...
</quote>
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
/forums/comment/350648-vasilen-perepisal-post-nemnogo
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/350659-quote-name-wasd-post-350586-v-fizkulture-est-quote
В Физкультуре есть?</quote>
/forums/comment/350662-quote-name-anastasia13-post-350659-quote-name-wasd
В Физкультуре есть?</quote>
именно в физической культуре не должна быть, а в спорте есть
</quote>
Ну так у нас речь о физкультуре здесь) в спорте-то она есть, это да, потому что там не на здоровье работают, а на результат, и не считаются с людскими потерями.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/350669-quote-name-wasd-post-350662-nu-tak-u-nas-rech-o
Ну так у нас речь о физкультуре здесь)</quote>
/forums/comment/350672-quote-name-anastasia13-post-350669-quote-name-wasd
Ну так у нас речь о физкультуре здесь)</quote>
да, здесь не у кого не должно быть претрена
</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/350673-quote-name-kahar-post-350672-quote-name-anastasia13
Ну так у нас речь о физкультуре здесь)</quote>
да, здесь не у кого не должно быть претрена
</quote>
Не должно быть или не может быть? Может же быть, нет?
</quote>
пн-разминка,приседания 40,турник-6 по 7 раз,пресс100
вт-разминка,приседания40,брусья-6 по 9раз,пресс100
ср-выходной
чт программа по турнику
пт программа по брусьям
сб-вс выходной.
"Мотор"давил на выходных.правда вес набрал,92 кг.,уже тяжеловато,мой оптимальный88-90.
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
/forums/comment/350707-quote-name-kahar-post-350672-quote-name-anastasia13
Ну так у нас речь о физкультуре здесь)</quote>
да, здесь не у кого не должно быть претрена
</quote>
Не должно быть или не может быть? Может же быть, нет?
</quote>
Вероятность стремится к нулю.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
