/forums/comment/188572-kak-tvoja-operacija-proshla-oklemyvaeshsja
Как твоя операция прошла? Оклемываешься?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/188609-quote-name-zml-kak-tvoja-operacija-proshla
Как твоя операция прошла? Оклемываешься?</quote>
Смотрю Extra English - уж больно ничего разумного не могу делать, переживаю от безделья, а так, типа, английский учу
Чтоб ещё простое интересное на английском посмотреть?
/forums/comment/188620-quote-name-ihhi-quote-name-zml-kak-tvoja-operacija
Как твоя операция прошла? Оклемываешься?</quote>
Спасибо, вроде бы хорошо
Смотрю Extra English - уж больно ничего разумного не могу делать, переживаю от безделья, а так, типа, английский учу
Чтоб ещё простое интересное на английском посмотреть?
</quote>
Big bang theory! У Шелдона очень академический английский
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/188856-quote-name-zml-big-bang-theory-u-sheldona-ochen
Big bang theory! У Шелдона очень академический английский</quote>
/forums/comment/188857-3-06-2015-anin-press-szhimanie-kakogo-to-strannogo
3.06.2015
(анин пресс + сжимание какого-то странного тренажера 15) 12 циклов с большими перерывами,
путешествие на костылях в ближайший парк (это крайне утомительно),
лесенка подтягиваний до 11
/forums/comment/189021-04-06-2015-anin-press-szhimanie-trenazhera-15-12
04.06.2015
(анин пресс + сжимание тренажера 15) 12 циклов с большими перерывами,
путешествие на костылях в ближайший парк (это крайне утомительно),
лесенка подтягиваний до 11
/forums/comment/189031-quote-name-ihhi-chtob-eshhjo-prostoe-interesnoe-na
Чтоб ещё простое интересное на английском посмотреть?</quote>
Можно смотреть свои любимые фильмы (которые хочется пересматривать снова и снова) на английском. Так как сюжет известен, можно особо на него не отвлекаться и полностью сосредоточиться на языке.
/forums/comment/189115-midnight-sun-spasibo-05-06-2015-anin-press-szhimanie
Midnight_Sun, спасибо!!
05.06.2015
(анин пресс + сжимание тренажера 15) 2 цикла с большими перерывами,
путешествие на костылях в ближайший парк (это крайне утомительно),
лесенка подтягиваний до 10
/forums/comment/189427-06-06-2015-dlitelnoe-kostylnoe-puteshestvie-s
06.06.2015
Длительное костыльное путешествие с посещением метро!!! Очень устала.
07.06.2015
Заглянула на тренировку в Нескучном. Не ожидала, что кто-то там ещё будет в 15:30, но немного самых патриотов застала
Планировала скормить мешок орешков белочкам. В результате, белочек почти не было
Делала висы в блоке на одной, пыталась делать микро подтягивания вокруг верхней точки. Начало получаться подтягиваться с акцентом на одну руку, когда основная рука в обратном хвате, а вторая в прямом и только указательный палец, либо безымянный+мизинец. Вроде бы раньше не получалось
/forums/comment/189529-08-06-2015-anin-press-szhimanie-trenazhera-15-12
08.06.2015
(анин пресс + сжимание тренажера 15) 12 циклов с большими перерывами,
путешествие на костылях в ближайший парк (это крайне утомительно),
лесенка подтягиваний до 8,
подтягивание на правой с указательным до середины, на левой полное.
Руки опять сильно устали от вчерашней тренировки с висами в блоках на одной..
/forums/comment/189531-anin-jeto-kak
/forums/comment/189532-anin-jeto-kak
/forums/comment/189769-10-06-2015-pervaja-progulka-v-parke-bez-kostylej
10.06.2015
первая прогулка в парке без костылей - вчера сняли швы, велели идти!!
5 подъёмов переворотом,
лесенка подтягиваний до 13.
это скручивания лежа на матрасике 10 прямых, по 10 в каждую сторону, 10 к поднятым согнутым, 10 к поднятым прямым, 15 подъёмом прямых ног.
я этот цикл первый раз увидела, когда его делала гимнастка Аня, правда она делала без последних 15, их я сама добавила.
подумываю сесть на диету..
/forums/comment/189882-11-06-2015-dnjom-5-podjomov-perevorotom-vecherom-5-3
11.06.2015
днём
5 подъёмов переворотом
вечером
5, 3 подъёмов переворотом,
четная лесенка до 16.
А с утра на кроссфитной площадке в Нескучном Саду тренировалась сборная России (Москвы) по кудо!!!! Даже был чемпион мира Юрий Панов!!!
Очень много гуляла без костылей.
/forums/comment/189889-b-ihhi-b-a-v-chem-po-tvoemu-prichina-travm-kolenej
Ihhi, а в чем по-твоему причина травм коленей?
Много бегала и приседала? Чего надо делать или не надо делать, чтобы избежать проблем с коленями, по твоему опыту?
