/forums/comment/194962-quote-name-kiss-kakaja-dalnost-u-drona-voobshhe-drony
11.08.2015 15:53
какая дальность у дрона?


вообще дроны нужно запретить в черте города,они представляют опасность для жизни людей,так как дрон может упасть по бошке.Для этого нужно ввести полицейские дроны,которые будут расстреливать гражданские дроны</quote>

Все технические характеристики знает только Виталик..
Да-да, полицейские дроны!! с автоматами!!! и гранатами!!!!
/forums/comment/194968-chtoby-navernjaka-na-boshku-svalilsja
11.08.2015 17:30
Чтобы наверняка на бошку свалился)
/forums/comment/195150-12-08-2015-razminka-1-podtjagivanie-vsjakie-mahi
13.08.2015 00:39
12.08.2015
разминка: 1 подтягивание + всякие махи руками в разные стороны

Получилось на каждую подтянуться со второй рукой на бицепсе (хуже, чем на видео, но лучше, чем все последние попытки),
40 подъемов согнутых ног до 90 на турнике,
30 подъемов согнутых ног до 90 на турнике.

многочасовая прогулка,

разминка: 1 подтягивание + всякие махи руками в разные стороны

Ни с рыжей, ни с красной не получается, если ставить ноги, так что подтягиваюсь упираясь второй рукой в сложенную вдвое резинку.

5 подходов с рыжей на каждую руку по разу,
40 подъемов согнутых ног до 90 на турнике.

многочасовые прочие занятия,

разминка: 1 подтягивание + всякие махи руками в разные стороны

5 подходов с рыжей на каждую руку по разу (на левую в двух подходах не дотянула 5 см примерно),
50 подъемов согнутых ног до 90 на турнике (был менее скользкий турник).
/forums/comment/195333-opjat-slabost-14-08-2015-1-podtjagivanie-na-pravuju-s
15.08.2015 00:57
опять слабость
14.08.2015
1 подтягивание,
на правую с двойной рыжей 1 с трудом, на левую не дотянула..
немного поплавка под турником на широчайшие
/forums/comment/195485-16-08-2015-prishli-na-trenirovku-patriotov-tam
17.08.2015 11:45
16.08.2015
пришли на тренировку Патриотов, там снимался материал для какой-то передачи,
1 подтягивание, махи руками,
по одному подтягиванию с оранжевой,
3 выхода на камеру 😃,
правда, операторам было явно как-то глубоко пофиг на мои несчастные выходы и на весь воркаут вместе взятый, они по-гопнически курили на краю плащадки, а ещё фотались "с турником" типа "мы-качки, хи-хи-хи",
всякий разрозненный хлам,
в конце тренировки не получилось с оранжевой подтянуться до 90, значит сильно устала.
/forums/comment/195622-18-08-2015-1-podtjagivanie-s-ryzhej-1-na-pravuju
18.08.2015 21:21
18.08.2015
1 подтягивание,
с рыжей 1 на правую, половина на левую,
по 5 с красной,
55 подъемов согнутых ног до 90 на турнике.
/forums/comment/195895-19-08-2015-33-60-podemov-sognutyh-nog-do-90-na-turnike
21.08.2015 11:47
19.08.2015
33, 60 подъемов согнутых ног до 90 на турнике

20.08.2015
70 подъемов согнутых ног до 90 на турнике

увеличение количества связано с жидкой магнезией..
/forums/comment/196024-22-08-2015-bylo-sorevnovanie-dvoebore-dlja-devushek-na
23.08.2015 01:50
22.08.2015
было соревнование двоеборье для девушек на Кенгурупрошной площадке на Таганской
https://vk.com/tagankasbt
подтягивания - 23,
грузинские отжимания 70,
потом ещё отдельно было минисоревнование - кто дольше провисит на турнике с уголком - 45 сек.
в двоеборье я записалась последней, поэтому выйграла.. ещё одна девочка (ей 14 лет) первая подтянулась 21, так что у меня был ориентир, а потом она отжалась 68, да в таком качестве, которое мне и не снилось, мне б так отжиматься бы в голову не пришло, но видя, что это засчитывают, получилось аж 70 😃, если бы я отжималась в начале, то сделала бы честных раз 20-30..
и вис я тоже выйграла😃, но меня Декстер (ведущий) смутил, говорит, можешь спрыгивать, не тратить силы, так что я до максимума не довисела, а жаль, интересно, сколько бы получилось..

ещё немного выходы поделала и склёпки и попытки не полного флажка и т.п.

подарили кубочек, медальку, футболку и возможность оформить абонемент в Зебру на Пролетарской на 3 месяца.. жаль, что на Пролетарской, уж больно далеко.. но надо бы оформить, раз подарили, может меня несколько раз от Малявки и отпустят сходить..
/forums/comment/196044-zdorovo-pozdravljaju-natash
23.08.2015 13:38
здорово!поздравляю,Наташ!
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/196045-quote-name-malinabm-zdorovo-pozdravljaju-natash-quote
23.08.2015 14:10
здорово!поздравляю,Наташ!</quote>
Спасибо!!!
/forums/comment/196050-krasava-zabrala-u-rebenka-konfetku
23.08.2015 15:46
Красава, "забрала у ребенка конфетку"😉
/forums/comment/196063-quote-name-chewbacca-krasava-zabrala-u-rebenka
23.08.2015 20:48
Красава, "забрала у ребенка конфетку"😉</quote>
угу.. было немного стыдно, если бы со мной не было маленькой Натуськи (что и меня по самоощущению делает беззащитным малышом 😃 ), то честность и благородство взяли бы верх, и я б героически слила эти отжимания...
/forums/comment/196132-23-08-2015-nemnogo-vyhodov-podtjagivanija-s-perekosom
24.08.2015 16:33
23.08.2015
немного выходов, подтягивания с перекосом на 1, подъемы переворотом, 40 подъёмов согнутых ног до 90, чувствую прогресс к высокому углу.
/forums/comment/196977-snachala-uehali-na-dachu-potom-zaboleli-moshhno-s
03.09.2015 11:02
Сначала уехали на дачу, потом заболели мощно с Малявкой..
2.09.2015
Наконец немного потренировалась, но без нагрузок, только растяжка.
30 раз "зеркало" с утяжелителями 2 кг (это реабилитационное упражнение для колена), потом растяжка, потом ещё немного лёжа на квадрицепс..
/forums/comment/197131-3-09-2015-opjat-rastjagivalas-esli-vesy-ne-vrut-poka
04.09.2015 20:04
3.09.2015
опять растягивалась..
если весы не врут, пока болела, похудела на 4кг(((, если врут, то на 2 😦, тоже слишком сильно((