Форумы

У меня, проблема в том, что, именно в этот момент, подкрадывается лень, и становиться сложно отделить мух от котлет где усталость, а где лень.

Но, нет ничего невозможного!

Точно!Я ж не поделился у себя в дневнике.

Надо исправить😉 стопэ...поделился же!Старею!Ни фига не помню))

Ох,ох.У меня блин столько хотелок!!!!🙈🤪😂

Конечно же надо серьёзно браться за выход на две.,ну и про стойку на руках не забывать.

Думал о наращивание мышц, но наверное всё же нет.Как бы мне этого не хотелось.Возраст будет мешать это сделать да и для ЦНС и ССС лучше быть поджарым,чем огромным.Правда огромным я могу быть только в форме круглого жиробазика🤪😆

Поэтому буду тренить силушку(наверное 🙃),надо бегать на постоянной основе, нравится мне.Главное не лениться

Подъём в 4:30 утра,отбой около 12 ночи(вот тут надо изменить свои привычки)

Работа тяжёлая, бордюры,брусчатка,лопата.

Бывают прям очень жёсткие дни

Тут не всё так просто

🤣🤣🤣🤣🤣🤣Фсё я плачу.Так и буду делать

Есть такое,но я вроде научился понимать где мухи и где котлеты 😁

Ой, кто-то тут до операции и сразу после операции шашкой махал, чуть-ли не на Олимпиаду собирался

Чуть-чуть сейчас отдохнешь и потихоньку начнешь входить опять во вкус. Ну а сравнивать себя с кем-то последнее дело. Я помню, как ты мне тоже самое говорил лет пять так назад по поводу того, что угнаться за такими как Роман - гиблое дело

Так это я просто себя знаю.Как только расслабишься потом такая лень и откат🙈вот я

и бил копытом!!!🤣

Говорил!Ну так ведь всё равно хочется!

Жаба на груди давит,зависть гложет 🤣🙈🤪

Чего это ты тут развёл, я не поняла? Ну, на минуту нельзя человека оставить, всё, метания, терзания и, не побоюсь этого слова, сопли (Ромке руку пожала), батенька! )))

Это не сопли это я так себе цену набиваю))

Популярность дневника опять же))

А если серьёзно, просто решил по размышлять в слух,тут же поспевает взгляд со стороны, совет полезный,дружеский пендель...ну тут соратники по цеху с радостью накидают🤣

В начале похандрил,а точнее поразмышлял по поводу смены деятельности. Надо же иногда переключаться.

Перемена деятельности тоже отдых😉

Не ругайся, вот тебе лучше фотку нашей ёлки фикуса.Он точно 3 метра,фотка неудачно получилась

Вот вот, мужик знает что говорит

Ну вот цель есть. Тоже испытываю некоторые неудобства и с качеством и с количествами, но всё равно пытаюсь делать прально

ну так очивка за количество получена, можно и за качество побороться

1541день.Вторник побегал.Сколько?Не помню, но пришлось в конце одного выскочку обогнать .Он пытался мне свой темп навязывать, но я то ушлый,стреляный.Пустил его вперёд, слышал как он подбежал.Копытами шлёпает.

Думаю...не бегун.Пустил его вперёд и сел ему на хвост,но так чтобы он мою тень не видел..

Бегу,жду пока он скуксится.Вижу скидывает,думаю надо помучить его.Добавил немного, он меня заметил и тоже поднажал)))Ну думаю всё,ты у меня сейчас ласты склеешь.Держал его так ещё метров 300-500 а потом дал газу.У меня то уже конец тренировки.Последний км.Я его когда обходил,он добавил немного, но так.Мне даже напрягаться не пришлось

Купи себе желет утяжелитель и в него плачь после тренировки.

И че там у тебя в страве какое-то растроение личности?

Так есть уже на 30 кг.Эх,не умеете вы Роман добрым словом поддержать.Не умеете.

Доброе слово оно и кошке приятно, а тут целый человек)) и вааабще!Где вы тут сопли слезы видели?

Тут беседа, истина рождается!А вы?!Своим ,этим...как его😆🤣короче иди отожмись 1000раз.упал,отжался😄💪🤝

В смысле?

То что у тебя одновременно три тренировки выгружается в страву. Троиться там все.

Опаньки!Посмотрю что я там наколбасил🙈

1542день.Среда.Тоже потренил.

Суставная гимнастика 10мин

Потом круги без доп веса.Так сказать втягивающая тренировка...по ощущениям отжиматься немного не комфортно,но боли нет

Решил сделать 4-5 кругов,но получилось

10×5/10/10/10 отдыхал по 1мин,все хорошо.

Потом взял резину и ещё потренил бицепс и трицепс.

Следующий этап был забег.Километров на 5 или 6 это все вместе с ходьбой.(разминка,заминка)

Ну как бы и всё

Ну вот, вэлкомбэк!!!

Издеваешься над немчурой! Весь день ему наверное испортил. А как же толерантность?