Форумы

Ага,только грязно как-то 😂🙈

Отлично, я ждала эту новость.

Поправляйся и отдыхай, это главное!

Ничего себе у вас там воды сколько. Ну к тому времени как сможешь тренить, должно же просохнуть

Да я всё чаще думаю, а хочу ли я дальше тренироваться,ну на турниках.Может просто бегать и плавать, ещё в тренажёрный зал заходил...там такие цены,шо капец.

С моими доходами можно только будет у входа в зал постоять😄

Как-то поднадоели мне эти турники и брусья.

В октябре будет 8 лет как я начал тренить,а особых результатов так и не достиг.Каждый раз смотря на мой прогресс мне вспоминаются следующие слова

Там, где ты ничего не можешь, там ты не должен ничего хотеть (Ubi nil vales, ibi nil velis)

Пословица Древнего Рима, которая означает: Желания должны совпадать с возможностями.

Отличная идея! С бегом понятно, а вот по поводу плавания - есть ли доступный бассейн круглый год? Цены лучше чем на спортзал?

Я поняла, что ты морально устал( И тут может быть ещё наложилось, что из-за операции у тебя простой и соответственно откат, это ведь тоже давит...

А расскажешь, чего именно ты планировал добиться?

Насчёт предыдущего я ещё согласна, но здесь не могу. Почему ничего не можешь?

Я вот человек, считай, посторонний, со свежим взглядом. Вижу человека которому 50 вроде бы, но выглядит на 40 (причем какие 😎🔥), и чувствует я думаю тоже себя молодым, ну это видно. Разве это не заслуга твоих регулярных силовых?

А что если их убрать? Хорошо, если бег и плавание достаточно будут нагружать. А если нет? Ну тут непросто в общем...

Я когда начала зарубу, стала глядеть на участвующий народ. Раньше только на форуме сотки была. И подумала тогда - вот если б я была мужчиной, я б хотела быть в 50 как Андрей и Роман, они нереально круты. Ну понятно что я женщина и у меня другие ориентиры, но я не о том сейчас.

Помню как залипла на твой Ютуб канал и думала, во человек вытворяет, тоже так хочу. Именно из-за твоего примера решилась что-то в открытый доступ оставлять у себя на канале.

Ну смотри конечно, ты человек с опытом, сам знаешь как лучше для тебя 🙂 Примешь правильное решение.

Я не к тому что ты должен делать то, что не нравится. Я к тому, что это неправда, что ты ничего не достиг и это всё не для тебя. И про то, что силовые нужно бы в каком-нибудь виде оставить обязательно, даже если это будет что-то другое. Но я бы хотела конечно чтобы ты остался Короче делай как лучше для тебя и главное чтобы по душе

Не согласен полностью!

Когда-то ты и подтягиваться не умел, но ты этого желал, и нате вам - тридцаточка как-никак! Думаю, именно наши желания и двигают нас вперёд, а иначе зачем это все?..

У меня тоже в моменты каких-то вынужденных пауз в тренировках (или в отпуске) иногда появляется такой взгляд со стороны - типа, а на фига я этим занимаюсь, а что это даёт, да кому это надо?? Полезно на самом деле, в первую очередь для самого себя ответить на эти вопросы.

Бег, плавание - здорово, но это чистая циклика, нужны силовые для удержания снижения мышечной массы..

Но! - и я об этом всегда повторял - в твоём конкретно случае (я про работу) ты и так даёшь себе немалую физнагрузку и заслуга работы тут вовсе не маленькая (а скорее основная, если посчитать суммарное время работы/ время тренировки).

О каком прогрессе вообще может идти речь, если ты цельный день ворочаешь бордюры, и на следующий, и на следующий...

А потом - дай-ка я треню Ганнибала бахну!

99% людей твоей или примерно твоей профессии вообще никакими тренировками не заморачиваются! Для людей умственного труда физуха - это отдых, для тебя же - просто дополнительная бесплатная работка! Во всяком случае, твой организм именно так это воспринимает)

Если я целый день на работе смотрю проекты, то уж в свободное время делаю что угодно, только не это!

Рома вон тоже забесплатно после работы в компах не ковыряется для удовольствия, Настя фильмы про психические отклонения не засматривает до дыр...

Учить языки, писать книжки, сочинять песни и музыку, рыбалка на худой конец!

А, кулинария ещё может быть... Причем ее можно даже сделать дополнительной работой - тут вариантов вообще масса!!

Эх, чёт я расписался.

Один хрен никуда ты от нас не денешься, так и будем чалиться

А про кулинарию ты все же подумай

Так так так дядя, я правильно понимаю что ты ничего особо не добился??? Человек который в полтину лет делает на турниках брусьях и земле в хреналион повторений это в 2 раз больше чем пацан на 20ку лет моложе?

Короче не быть тебе "жирным дрыщом"

Да,рядом в школе бассейн. Цена за посещение 3 евро.Абонемент на год очень выгодно и в разы дешевле тренажёрного зала.

Летом озеро и открытый бассейн с 18:00 до 20:00 за пол цены.

Неее,бывали откаты и раньше Морально я в норме,истощения нет.После наркоза наоборот обнулился))Тут надо в целом смотреть. Работа утомила,тяжёлая очень. Времени не остаётся на семью и тренировки тоже.

В семье сейчас напряг,точнее у дочери.

Так что физиотерапию пройду и к форме вернусь и вот тут надо будет думать. Хотя чего тут думать?!Пахать надо!!!

Хм...Хороший вопрос.Первое было пройти сотку от первого и до последнего дня.Сотку я сделал!Супер!Потом больше подтянуться и отжаться,а потом хватался то за одно,то за другое. Получается что и целей не было,только хотелки и желания, а должны были быть за 8 лет другие результаты и чёткие цели.Надо было тренить элементы ну или мочить базу по царски.Из базы осилил подтягивания и то в технике криводрыги.Если делать подтягивания в технике"Кучюмов" то это будет цифра от 10 до 15 и то навряд ли.Отжимания ещё. Ну отжимания вроде норм,брусья не тренил и элементы.

В итоге из элементов с горем пополам осилил стойку на руках.Нет,наверное только понял как её делать.

Вот и получается если у тебя нет цели то ты как говно в проруби свободный художник.Хочешь продать свой шедевр, а он не шедевр а так мазня на асфальте.

Спасибо большое!Ты вот сейчас главному хвастуну на нашем сайте столько приятных слов написала 🥰Я тут уже парююю.

Понятно что есть достижения и прирост силы и выносливости (хотя этого добра у меня всегда хватало)недаром в спортивной ходьбе...не,это потом как нибудь 🫢

Мышца выросла и уже даже кто-то, где-то комплимент сделал, но я то себя вижу иначе.

Всегда себя критикуют.Техника выполнения упражнений отстой,сил нет,ноги худые и т.д.😂😂😂

А нашему Ромке я и в подмётки не гожусь.Это же машина!А Настя!!!Атомный реактор.

Да!Я ж не жалуюсь или ною!Я критикую сам себя.Мне так лучше себя оценивать.Мне надо разозлиться на себя...как то так.

Не согласен!Ты же наша!Знаешь, понимаешь, видишь и главное делаешь!!!

Это здорово!И Антон WasD в сотке писал ,что надо себя на видео записывать. Так легче оценивать технику и т.д.

К сожалению почти у всех нас не хватает партнёра(знающего)который подскажет.

В ютуб зайдёшь, а там мракобесие всякое.

Я вот только Джефа смотрю и Антона.Кстати у Джефа было видео про плечи и там одно упражнение мне показалось сомнительным и потом Антон про него тоже сказал в своих видео. ДА!Это было упражнение на плечи,средняя дельта вроде.

P.S.теперь ещё и нашего местного Чака Нориса,он же Lawnmover смотрю.Жгёт зараза.

Вот тут побежал смотреть на себя в зеркало, хватая с пола гирю на ходу 😂

Так у меня работа как силовые.Разница только во времени выполнения 🫢😄

Так!Мужчины!Даме ответил,а вам завтра. Ибо спать хочу мочи нет🤪🤝

Эт че здесь так много букв стало?

И соплей каких-то🤣

Тут много написали, и я. вставлю свои 5 копеек:

Отлично, так и ходи в своё удовольствие...

В море красиво поплавал

У тебя как раз время сейчас есть для этого - подумать, чего ты хочешь и составить план. Это же половина дела!!

А чего бы ты хотел? Уметь или в плане физической формы? вообще какие мысли на этот счёт.

Про работу не знала... Ну наверняка можно подобрать интенсивность, чтобы ты успевал восстанавливаться.

А в каком графике ты работаешь?

Надеюсь, это временные трудности, и у неё всё наладится...

С другой стороны - если регулярные тренировки есть, разве они не помогают внутренне справляться с жизненными трудностями?

Ну вы все разные и очень крутые, как тут вообще сравнивать можно

Сразу с телефоном у зеркала садись читай да поглядывай

Это для баланса

Ну да!Я ж это,всегда рядом.

Кулинария...думал тоже об этом.

Может и надо попробовать.

Вот,вот!Нагрузка нехилая и она только истощает силы,но пользы не приносит.

Хотя выносливость наверное добавляет. Свежий воздух опять же.

Бывают дни,когда работы мало и для моего организма это отдых, вот тогда конечно можно жечь напалмом на тренировке.

Вот я и думаю, что видимо надо программу тренировок подстраивать под рабочий график.

Если день очень тяжёлый значит отдых или прогулка.

Средней тяжести,тренировка..ну например база,многоповторка в лёгкую

Лёгкий день, мочить тяжёлые трени...типа с доп весом

Есть другой вариант. Восстановиться после операции. Потом юзать базу и осваивать один элемент до твёрдого показателя.

Надо же мне хоть когда-то этот выход на две осилить.Как?Это я для себя уже придумал.

P.S.и куда я от вас денусь.😄💪

Был!Такое себе удовольствие 🤪😂

Ну спасибо, спасибо!Конечно что-то я могу,но я всё больше думаю о том что нужно упираться в качество исполнения упражнений которые я уже освоил.Вечно это дрочево многоповторка за подход чтобы утешить своё ЭГО🙈

Тут Антон прав,только качество и как говорит Джеф Кавальер:-"оставь своё эго за дверью"

Согласен.Надо иметь твёрдую цель,а не хвататься за всё подряд. Вечну у меня это хочу и то и то.

Это точно, тут надо шибко подумать и всё равно нужен план мистер Фикс))слушать надо свой организм, особенно после работы и тогда уже думать проводить тренировку или нет и если проводить то как.