100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 100. Вот и всё [08 июня 2018]
![100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 100. Вот и всё 100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 100. Вот и всё](https://workout.su/uploads/thumbs/100-134.jpg-500x1733.jpg)
Пожалуйста, внесите ваши итоговые результаты в форму ниже:
<url="100-max-END">
</url>
Эта информация необходима нам для внесения корректировок в следующие запуски программы, чтобы сделать их более эффективными. Мы понимаем, что некоторые участники могли немного отстать от основного плана, поэтому выделяем 2 недели дополнительно для внесения этой информации.
Этот день рано или поздно должен был наступить, верно? И если в начале программы мы с нетерпением его ждали, то сейчас уже даже немного обидно, что все так быстро закончилось. Тем не менее, мы можем с уверенностью сказать, что довольны этим запуском программы, и по этому поводу подготовили заключительный инфо-пост.
<url="https://workout.su/forum_thread/15528-den-100-vot-i-vsjo">День 100. Вот и всё</url>
![100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 99. Отдых и Объявление 100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 99. Отдых и Объявление](https://workout.su/uploads/thumbs/99.jpg-500x1733.jpg)
Сегодня вы можете дать себе день отдыха, провести легкую тренировку, потренироваться по кругам или выполнить один из предложенных ранее турбо-блоков, в зависимости от собственного настроения
![:wink: 😉](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f609.png)
<url="https://workout.su/forum_thread/15517-den-99-otdyh-i-objavlenie">День 99. Отдых и Объявление</url>
![100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 98. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА 100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 98. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА](https://workout.su/uploads/thumbs/98.jpg-500x1733.jpg)
Последний из
Сегодня следует хорошенько размяться, потому что упражнения мы будем делать по принципу "лесенки". Кто не первый день занимается, или помнит своё дворовое детство, тот хорошо знает о чем пойдет речь, ну а для всех остальных будет небольшая инструкция.
<url="https://workout.su/forum_thread/15506-den-98-turbo-kompleks-delta">День 98. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА</url>
![100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 97. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём 100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 97. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём](https://workout.su/uploads/thumbs/97.jpg-500x1733.jpg)
Сегодня вас ждет последний из фристайловых комплексов, заточенный под различные виды отжиманий, так что не будем терять не минуты!
<url="https://workout.su/forum_thread/15497-den-97-fristajl-kompleks-obratnyj-hod-konjom">День 97. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём</url>
![100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 96. ТУРБО комплекс ГАММА 100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 96. ТУРБО комплекс ГАММА](https://workout.su/uploads/thumbs/96.jpg-500x1733.jpg)
Мы продолжаем двигаться в турбо-режиме! Поэтому после хорошей разминки выполняем 1 раз уже знакомое нам упражнение "Всадник" и переходим к новому комплексу, который нужно будет выполнить 5 раз (без отдыха между упражнениями, отдых между кругами по самочувствию)!
<url="https://workout.su/forum_thread/15489-den-96-turbo-kompleks-gamma">День 96. ТУРБО комплекс ГАММА</url>
![100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 95. ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот 100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 95. ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот](https://workout.su/uploads/thumbs/95.jpg-500x1733.jpg)
К чему лишние слова? Смотрите сегодняшний комплекс и вперёд за дело!
<url="https://workout.su/forum_thread/15482-den-95-fristajl-kompleks-zhjovanyj-krot">День 95. ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот</url>
![100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 94. ТУРБО комплекс БЕТА 100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 94. ТУРБО комплекс БЕТА](https://workout.su/uploads/thumbs/94.jpg-500x1733.jpg)
Судя по вашим отзывам многим пришлись по вкусу новые тренировки в нашем последнем блоке, поэтому продолжаем!
После разминки выполняем уже привычного нам всадника (30-60 секунд) и переходим к основному комплексу!
<url="https://workout.su/forum_thread/15467-den-94-turbo-kompleks-beta">День 94. ТУРБО комплекс БЕТА</url>