«УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА: ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ»
Если ты читаешь эти строки, то скорее всего ты уже не первый год занимаешься на уличных турниках и брусьях. Ты долго работал над своей базой, обрел силу, мощь и уверенность в движениях. Но последнее время ты замечаешь, что тренировки уже не приносят былой радости, и тебе хочется чего-то нового...
Пришло время зарядиться по полной и вернуть былую страсть к занятиям! Наша программа «Уличная тренировка» позволит тебе в кратчайшие сроки обрести нереальную силу и освоить 10 ключевых элементов продвинутого уровня, такие как: выходы силой на две руки, планш Ганибала, передний вис, задний вис, драконий флаг, стойка на руках, флажок, подтягивания на одной руке, отжимания на одной руке и приседания на одной ноге!
4-х недельные курсы
Мы разбили всю программу на части, расставив элементы в порядке возрастания их сложности и разработали схему, с помощью которой ты сможешь освоить любой элемент всего за 1 месяц! Никто не верил, что это возможно, но мы это сделали!
Фокус на силе и технике
Твоё обучение в программе будет идти параллельно по двум направлениям. Во-первых, мы разберем на кусочки каждый элемент и детально расскажем, как он выполняется. Но знание того, что нужно сделать - это только половина пути. Поэтому... Во-вторых, мы дадим тебе все необходимые упражнения, чтобы ты смог взорвать свои мышцы и подготовить их к огромной нагрузке!
Нагрузка на все мышцы
Не переживай, что у тебя отстает какая-то группа мышц, потому что тебя ждет огромное количество уникальных упражнений, призванных сбалансировать развитие мышц и дать им стимул к взрывному прогрессу!
Только для ПРОДВИНУТЫХ
Как ни печально нам об этом говорить, но если ты только начинаешь свой путь в уличных тренировках, то тебе стоит повременить с прохождением нашей программы. Понимаем твое желание поскорее освоить продвинутые элементы, но ничего кроме потерянного времени и травм ты сейчас не получишь. Лучше пройди программу для новичков - <url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут</url> и возвращайся полный сил и энергии для новых свершений!
ОТКРОЙ ДЛЯ СЕБЯ МИР НАСТОЯЩИХ УЛИЧНЫХ ТРЕНИРОВОК!!!
БАЗА
<url="https://workout.su/articles/800-programma-30-podtjagivanij-na-turnike-za-mesjac">
МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ
<url="https://workout.su/articles/810-programma-vyhod-siloj-na-dve-za-mesjac">
<url="https://workout.su/articles/847-kak-nauchitsja-delat-plansh-na-polu-za-4-nedeli-s-nulja">
Флаг <url="https://workout.su/articles/301-4-h-nedelnaja-programma-trenirovki-perednego-visa-s">
Подтягивания на одной руке
РАЗБОР ОСНОВНЫХ ОШИБОК НОВИЧКОВ В УПРАЖНЕНИЯХ
<url="https://workout.su/articles/875-podtjagivanija-na-turnike-5-oshibok-novichkov">
<url="https://workout.su/articles/873-vyhod-siloj-na-dve-ruki-4-oshibki-novichkov">
<url="https://workout.su/articles/925-5-oshibok-novichkov-pri-trenirovke-pressa-na-turnike">
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СХЕМЫ
21
<url="https://www.youtube.com/watch?v=r-kXkYXa7qc">
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ГРУППАМ МЫШЦ
<url="https://www.youtube.com/watch?v=dy5FpXeOX2c">
<url="https://www.youtube.com/watch?v=Mx-yGY_iKJc">
ЛУЧШИЕ ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
<url="https://www.youtube.com/watch?v=RuBFsQc84Zg">
