Народ, у кого было такое что подтягиваешься, но такое ощущение что именно спиной, дотягивать до перекладины не получается, недавно такое начало происходить, взрывное есть движение, а дотяга нету
Скорее всего мало мышц у тебя, надо регулярно подтягиваться, может на резинках (зелёная + фиолетовая) и есть побольше соевого белка.
Как в этом видео недотягиваешься?
Спасибо за ответ, я крч понял, слишком уводил назад спину(грузил большие круглые мышцы) теперь просто вниз опускаю лопатки, а назад почти не увижу, и стало намного лучше, как я понял начальную фазу переднего виса из виса делал
Народ, у кого было такое что подтягиваешься, но такое ощущение что именно спиной, дотягивать до перекладины не получается, недавно такое начало происходить, взрывное есть движение, а дотяга нету
Потому что именно спиной ты до перекладины не дотянешь, нужно подключать бицепс в последней фазе.
