/forums/comment/609684-i-data-ed3-3-i-p-v-proshlom-sentjabre-ja-nachal-opjat
в прошлом сентябре я начал опять тренить, так сказать вернуть былую силу и форму.
Пауза была 3 года и 4 месяца без тренинга вообще, уходил в GameDev и работал и работаю над своими проектами игр. И так 1.сентября 2023 года мой вес опять ушёл на 60кг при росте 176. Щас на данный момент вес уже 68кг. За 9 месяцев набрал получается +8кг, много это или мало я хз...
В общем на данный момент у меня такие результаты по силовым, я треню по своим программам которые я опробовал на себе за те прошедшие годы.
Выходы силой +20.5кг на максимум...
/forums/comment/609707-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
мой вес опять ушёл на 60кг
Обычно же, когда не тренят годами - жиреют. Тем более сидя за компом весь день.
А ты худеешь не треня? Как так?
/forums/comment/609727-i-data-ed3-3-i-p-jeto-ochen-horoshij-rezultat-p-p
Это очень хороший результат.
Раньше ты канеш более рельефный и объемный был. Ну это быстро вернется, а сила есть да.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/609737-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-tolle
мой вес опять ушёл на 60кг
Обычно же, когда не тренят годами - жиреют. Тем более сидя за компом весь день.
А ты худеешь не треня? Как так?
я всегда был худой и мне набирать было всегда сложно, но силовые всегда были хорошие...
/forums/comment/609738-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
Это очень хороший результат.
Раньше ты канеш более рельефный и объемный был. Ну это быстро вернется, а сила есть да.
Ну я в течении года хочу восстановиться, ещё есть 3 месяца
/forums/comment/609847-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А ты худеешь не треня? Как так?
Аналогичная хрень, начинаю худеть как только перестаю тренить
/forums/comment/609870-i-data-ed3-3-i-p-ja-skoro-tozhe-budu-probovat-d-p
Я скоро тоже буду пробовать :D
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/609876-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я скоро тоже буду пробовать
Худеть?
/forums/comment/609881-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я скоро тоже буду пробовать
Худеть?
Выходы с 20 кг делать
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/609935-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ну я в течении года хочу восстановиться, ещё есть 3 месяца
От чего восстановиться?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/610486-i-data-ed3-3-i-p-silovye-vernut-i-dojti-do-72-73kg
Силовые вернуть и дойти до 72-73кг (мой средний вес при интенсивных тренировках) так же сжечь жира и будет норм)) а то щас результаты как у школьника. щас уже делаю почти 7 Выходов силой +20.5кг, со своим весом 23 делаю. вес щас скачет 68-69.
за 9 месяцев такой результат, ну в плане кормы.
/forums/comment/610755-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-wasd
Я скоро тоже буду пробовать :D
уже начал?))
/forums/comment/610761-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я скоро тоже буду пробовать :D
уже начал?))
Ещё нет, в такую жару без шансов. Я сдохну, пока дотащу 20 кг жилет до площадки, а потом ещё в лесенку с ним XD
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/610763-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-wasd
Я скоро тоже буду пробовать :D
уже начал?))
Ещё нет, в такую жару без шансов. Я сдохну, пока дотащу 20 кг жилет до площадки, а потом ещё в лесенку с ним XD
я в субботу в жару тренил на площадке в жару и было збс))
/forums/comment/610770-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ещё нет, в такую жару без шансов
Если в 22-23 вечера ниже +30 в тени, то это не жара)
