armix

Спасибо. Будем держаться.

А когда бухают и курят на спортивных или детских площадках - это вообще жесть.

Проверено на себе.
Я курил с 13 лет до 34. 21 год. В день уходило около пачки - полторы. Не курю уже 4 года.
Как бросил - забеременела жена, до рождения ребенка оставалось пару месяцев и мне стало стыдно перед будущим поколением. В аптеке купил таблетки "ТАБЕКС". Через пару недель я уже не курил. Правда я до конца курса таблетки не допил (в инструкции все расписано - как, по сколько, когда принимать) , бросил раньше.

Стыдно. Хожу специально заниматься по вечерам, что бы никто не видел эти убогие полтора подтягивания. Главное не бросать. сегодня полтора, через неделю смотришь уже и три...

2 день
Пробежка 2 круга
Разминка
Я-6а*;6;4;6 - 4 круга
Даник - 6а*;8;8;8 - 4 круга
*Решили попробовать "Австралийские" подтягивания. Как по мне, так с австралийскими толку больше будет чем с корявыми обычными по одному разу.

Первая тренировка прошла нормально.
Пробежка 2 круга школьного стадиона (наверное круг по 250 м)
Разминка
Я -2*;4;4;4 - 4 круга
Даник -1;4;4;4 - 4 круга
*подтягивания делал облегченные, думаю, что стоит перейти на австралийские.
В общем результатом доволен. На утро чувствуется приятная небольшая крепатура (думал будет хуже).
Лень уже пытается подкрасться, нашептывает:
- нафига тебе это надо, брось ты дурное...
Но я борюсь )))
Даник (начали 100-ку с сыном) сегодня чудом встал к завтраку, а тут еще и его не любимая кукурузная каша. Бедный ребенок. Мало того, что скоро в школу, тут еще и я со своими занятиями.
Жду вечера

Сегодня вечерком с сыном попробуем запустить 100 дневку.
Правда пока не можем определиться по времени занятий.
Ну ничего, там разберемся.